跳绳运动对大学生体脂的影响研究
摘要:跳绳运动是一项以跳跃运动配合绳索旋转的周期性有氧运动,兼具力量、耐力与协调性训练。本研究以跳绳训练对大学生体脂的影响为研究对象,采用文献资料法、实验法等研究方法,以昆明文理学院大学生为实验对象,探究跳绳训练对大学生体脂的影响,将昆明文理学院 30 名大学生分为实验组 15 人进行 12 周跳绳训练干预实验,对照组 15 人进行常规课堂教学与运动,对所得数据进行整理与分析,通过研究发现跳绳运动对大学生身体成分、身体形态、身体机能有良好的改善作用。
黄廷朋 徐逊欢(通讯作者)