排球青训队运动员技术风格塑造与个性化训练发展与对策研究

引言

随着排球运动的发展，比赛的质量越来越高，比赛的观赏性也越来越强，这就要求运动员的技战术水平也越来越高。作为一名排球新人，球员在技术发展过程中处在一个非常重要的时期，这个阶段的技战术水平的形成将直接影响到球员今后的运动生涯。个体化训练是挖掘运动员潜能，调动运动员积极性的一种有效途径，也日益引起人们的重视。但是，目前排球青年人才培养中还存在着许多问题，例如，传统“一刀切”的培养方式很难适应不同选手的特点，缺乏对技术风格的理论研究与实践探索。在此基础上，针对存在的问题，提出相应的对策，不但可以促进青少年运动员的健康成长，而且可以为我国的排球后备人才的培养起到一定的借鉴作用，从而促进排球运动的进一步发展。

一、排球青训队运动员技术风格塑造与

（一）技术风格塑造的传统模式与特点

青年排球队队员的技术风格的形成，主要是以标准化为核心的传统模式。教练员根据排球的基本技术要点，对运动员进行统一的传球、扣球、发球等训练，并提出了统一的动作规范，努力让每个运动员都能熟练地掌握各项技术。该模式有利于打好运动员的基本功，为运动员打下坚实的基础。每个新人都有自己的风格，不同的教练理念。与此同时，些年轻队员也受到了国外先进训练理念的影响，他们也逐渐注意到了技术的综合性和多样化，并对不同的战术系统进行了适应性的训练[1]。

（二）技术风格形成的内外部因素

运动员的身体素质和技术特征是决定其技术风格的重要因素。运动员的身高、弹跳力和力量等身体素质决定了运动员在进攻和拦网方面的技术水平。高个子选手在拦网方面具有一定的优势，其打法以强攻和拦网为主；身体灵敏、反应快的选手在防守、一传和后排攻击等方面表现较好。技术水平的不同，也会造成技术风格的差异，全能选手可以根据比赛的情况，对自己的技术运用进行灵活的调整；而擅长于某一方面的运动员，则会根据自己的特长，建立自己的技术系统。外在的培训环境和比赛制度在其中也扮演着举足轻重的角色。运动员的训练环境，包括场地设施、设备等，都会直接影响到运动员的技战术水平。优良的设备保证了高难度的技能培训，推动了不同的技术风格的发展；设备条件差会影响技能培训的范围，导致技能的单一。在不同的年龄段，不同的水平，不同的比赛，需要不同的技术，为了更好的适应比赛，运动员会加强自己的技能，从而影响到自己的风格。

（三）个性化训练的开展现状

青少年排球运动员个人素质的培养已逐步得到重视，但其发展水平参差不齐。在一些经济发达的地方，或者是职业级别比较高的队伍，教练员有更大的财力和精力来为选手量身定做适合自己的训练方案。他们将针对选手的技术特点、身体状况和岗位要求，量身定做专门的培训课程。如在主攻力量的培养上，应充分发挥自身的特长，加强扣球线路和节奏的变化，并注意提高拦网的个别性。然而，由于受教练水平和训练水平的制约，训练的针对性较弱，训练内容较为单一，很难适应不同类型的运动员[2]。

（四）现有训练体系下的不足与局限

目前青少年排球运动员的培养模式，在形成技术风格和个人培养上都存在着较大的缺陷。在训练观念方面，还存在着过分重视技术整体性，而忽略了个体差异，制约了技术风格的多样化发展。如在战术安排上，要求全体选手都必须采用固定的战术，对个人的技术特点缺乏应有的重视，这就造成了一些队员的技术优势得不到发挥。在训练方式方面，存在着创新不够、传统的训练方式占主要地位、个体化的培养方式缺少系统和针对性等问题。在培训内容上，还存在着较大的不足，不能很好地适应各种动作风格的训练要求。另外，在考核制度上存在着过分注重比赛结果、技术统计等方面的缺陷，没有充分考虑到运动员的技术风格特征和个体化的训练效果。这样的评价取向导致了教练员在训练过程中过于注重短期的提高，而忽视了运动员的长远技术风格的形成和可持续发展。

二、排球青训队运动员技术风格塑造与个性化训练存在的问题

（一）训练理念局限

在青少年排球运动员的培养过程中，一些教练员受到传统观念的制约，过分注重技术动作的规范化和统一性。对运动员的身体状况、运动天赋和个性特征等因素的影响较大。这种观念的单一化，制约了运动员技术风格的多元化发展，很难发挥出其特有的潜能与特长。比如，在扣球训练中，要求全体选手使用相同的技术动作、节奏，这就会影响到一些拥有特殊技术或创造性思维的选手的发挥，从而影响了他们的个人能力，从而影响了他们的发展。另外，一些教练员没有充分认识到当代排球运动的发展趋势，没有把新的训练观念、新的技术手段与平时的训练结合起来，造成了训练内容与方法的落后，不能很好地适应运动员的个性化发展需要[3]。

（二）训练方法单一

青少年排球运动员在训练过程中存在着比较明显的训练手段单一等问题。培训的内容主要是重复的练习，形式单一，趣味性不足。在此基础上，提出了一种“以人为本”的教学模式。比如，在发球训练过程中，由于长期反复地做同一个动作，很容易丧失对发球技术细节的敏感性和探究的欲望，从而很难针对对方的特点，灵活地调整自己的发球战术与打法。另外，由于训练手段的单一，制约了运动员对各种竞赛情景的适应与应变。现代排球运动对技术全面、灵活等方面提出了更高的要求，如果缺乏多种训练手段，就很难在复杂变化的赛场上，不能将自己的技术优势完全发挥出来，创造出自己的风格。

（三）评价体系不完善

目前青少年排球运动员的考核指标体系还不够完善，主要表现为以得分、技术统计为重点，而忽略了运动员的个人特点和风格。这样的考核取向，会使教练员、运动员过分地追求眼前的比赛结果，而忽视了对运动员的长远发展，以及对自身潜能的开发。如单纯以得分、扣球成功率等指标来评价运动员的成绩，不能充分体现其技术运用的特点、创新能力以及对战术系统的特殊贡献等。这样一种片面的评判方法，会导致部分具备一定技术特点而在常规考核中发挥平平的运动员被忽略，从而影响到个体化训练的实施与技术风格的多元化发展。

（四）资源分配不均

青少年运动员在排球训练中存在着资源配置不均衡的现象，这对运动员技术风格的形成和个人训练的有效性产生了很大的影响。在经济较发达的地区，或者是以青训为主的青训队伍，往往拥有更多的训练场地、更先进的设施、更高的教练队伍，可以为球员们提供更好的训练环境，以及更好的教练指导。与此形成鲜明对比的是，基层和落后地区的青少年体育队伍，其训练资源明显不足，不能很好地适应不同类型运动员的需要。这样的资源配置差异，将会造成各区域青训队员在技战术培养、个人能力培养等方面的差异。另外，即便是同一支队伍，因为资源的限制，也不一定能够给每一位选手提供最好的指导，这就导致了一些选手不能很好地发挥自己的技术特色[4]。

（五）人才流失严重

青年球员在职业生涯中存在着“青黄不接”的现象，这直接关系到队伍的可持续发展，同时也制约着球队的技术风格和个人培养。一方面，由于其难度大、训练强度大，部分青年运动员在体能负荷较大的情况下，很容易出现“中途退出”的现象。但也有一些人是因为看到了其它运动或者是非运动的迅速成功而获得了很高的报酬，他们才会把目光投向其它方面。由于新人的流失，新人们很难在短时间内建立起一个完整的团队，而新人的频繁更换，也使得很难为新人制定出一套完整的训练计划。此外，高水平选手的缺乏，也会影响到新队员的创造力与竞争力。

三、排球青训队运动员技术风格塑造与个性化训练的

（一）转变训练观念，树立个性化培养意识

在青年排球队的训练过程中，教练员队伍要摒弃传统的、单一的、统一的训练理念，充分了解每一位选手的特点，重视他们的个体差异，这是进行个性化训练的前提。要想有针对性地进行针对性的训练，首先要对运动员的身体素质、技术特长和性格特征有一个全面的认识。如身体灵敏、反应灵敏但力量较差的选手，应加强其快速移动和防守技术，并加强专项力量的训练；而力量型的选手，可以利用这一特点来发展自己的攻击路线。在此基础上，结合国外“以人为本”等先进的训练思想，使运动员积极主动地参与到训练方案的制订中来。通过组织教练员培训、讲座等形式，增强教练员个人素质教育的意识，并在平时的训练过程中自觉地将此观念付诸实践，为培养运动员的技术风格创造一个有利的氛围。同时，教练员也要重视运动员的心理状况、兴趣爱好，把这些因素融入到训练的全过程中，增强他们的积极性。比如，针对那些有挑战性的选手，可在训练过程中增加一些难度较高的技术动作及配合，充分发挥他们的潜力；对于内向、谨慎型运动员，可采用循序渐进的方法，逐渐加大难度，多鼓励，培养自信心，使其充分发挥自己的技术特色。

（二）丰富训练方法，挖掘个性化技术潜力

在训练过程中采用多元化的训练方式，充分发挥学生的学习兴趣和潜力是十分必要的。运用游戏性的训练方法，例如创设趣味排球赛等，使选手在放松的气氛中进行技术动作的操练，以增强训练的动力；采用录像分析的方法，将运动员的训练和比赛进行录像，通过与典型的比赛录像进行比较，直观地显示出他们的优缺点，并有针对性地进行改进。通过设立专门的比赛项目，比如扣球准确性挑战和发球得分挑战，来激励选手学习某一项技能，提高他们的专业技能水平。通过情景仿真，对落后追分、关键局点等多种竞赛情景进行仿真，使选手能够在不同的情况下，灵活地使用技能，提高对竞赛的适应能力，形成多元化的技术风格。通过分组和对抗的方式，可以使运动员之间相互学习，交流技术经验，并从其他队员那里得到技术的启发，从而丰富自己的技术打法。另外，还可以引进交叉专项训练的方式，借鉴其它运动项目的训练思路与技术，例如将体操的身体协调训练、篮球中的快速突破步伐训练等，使运动员在各个方面都能得到提高，从而为个人的技术发展开辟出更多的可能。

（三）完善评价体系，全面衡量技术风格与个性发展

建立一套科学、完整的教学评估系统，是保证运动员技术风格形成和培养学生个性化能力的重要保证。从技术动作的规范性、竞技水平、技术风格特征、个性发展等几个方面来考察。在传统的竞赛资料基础上，加入技术多样性、创新性、适应性等方面的评估，例如，在战术运用中的技术变化频度，以及面对不同防守组合时的对策。通过专家观察和录像分析，对运动员的技术动作、战术意识、场上的角色定位等进行定期的技术评定，为个体化的训练提供参考。要重视过程评估，要注意对运动员的日常训练态度，进步幅度，以及在技术掌握过程中所进行的创造性尝试，给予积极的肯定和鼓励，从而提高他们的自信心和训练的积极性；构建个体化的发展文件，对球员的技术风格演化轨迹、训练反馈、比赛成绩等进行详细的记录，为教练员的长远发展规划提供数据支撑。另外，在评价系统中，也要注意对运动员的心理品质进行评价，例如在应激状态下的表现稳定性，在比赛中的情感控制等方面，从而对运动员的整体素质进行全面的认识，从而为个体化的训练提供更加全面的参考[5]。

（四）优化资源配置，保障个性化训练实施

增加对基层青年运动员的资源投入，完善场地设备，为运动员的个性化训练提供必要的物质保障。比如，为满足特殊技术、小组协作、模拟竞赛等多种训练需要，建立各种标准的训练场；为使学员更有针对性地进行训练，增加训练器材，如发球机，扣球练习机等。强化教练员队伍的建设，引入经验丰富、观念先进的教练员，并定期进行培训和进修，提高教练员的职业素质和个人辅导水平；通过对教练员和运动员的双向选拔，使教练员和运动员之间建立起一种更为和谐的协作关系，以利于个体化的训练。运用现代化的信息技术进行资源共享，建立青少年排球训练的资源平台，将高质量的训练课程、技术分析软件、训练案例等资源进行集成，为教练员、运动员提供借鉴；同时，也会举办一些网络论坛，让新人们能够更好的交流自己的经验。在此基础上，本项目将运动生物力学、运动心理学等多学科交叉融合，为个体化训练提供理论基础和技术支撑，从而提高运动训练的有效性。

（五）建立人才激励与保障机制，减少人才流失

健全青少年排球队的激励机制，建立多元化的奖励制度，以竞赛结果、技术进步、个人技术突破为主要内容。在竞赛中表现突出，技术风格独特的选手，可通过“最佳技术风格奖”等形式，激励选手积极参加竞赛；要建立一套促进运动员发展的激励机制，为运动员制定不同的阶段目标，并在完成后对其进行适当的奖励，以激励他们继续超越自己。通过与职业俱乐部和高校的合作，为青年运动员提供继续深造和职业发展的机会，扩大他们的前途。通过构建青少年球员的职业生涯规划引导系统，使青少年球员能够更好地了解自己的发展方向和目标，从而提高他们对排球运动的长期投入。创造一个良好的队伍文化环境，让队员们对排球有一种亲切感和归属感，让他们在队伍里有一种被人照顾的感觉，这样就不会因为外界因素而造成的人才流失。在此基础上，进一步完善运动员权利保护制度，保证运动员在训练、竞赛、生活等方面的基本权利，使其能够安心训练。

四、结论与对策

青年排球运动员技术风格的形成和个体化塑造是一个系统过程，关系到国家排球事业的长远发展。在今后的发展中，应该继续重视青少年排球队在发展中的技术风格形成和个体化训练，并在此基础上进行积极的探索和创新。我们相信，通过大家的共同努力，我们的青少年排球队将会展示出更多的技巧，拥有更强大的竞技能力和独特的吸引力，为我们国家的排球事业带来源源不断的生命力和能量，帮助中国男