速度滑冰运动员有氧耐力与专项成绩的关联性及训练策略研究
摘要:有氧耐力是速度滑冰中长距离项目的核心竞技能力。本文以某省速度滑冰队 18 名中长距离运动员为研究对象,通过测试最大摄氧量、乳酸阈及 1500 米、5000 米专项成绩,分析有氧耐力指标与专项表现的关联性,并设计针对性训练方案。结果显示:最大摄氧量与 5000 米成绩呈显著负相关(r=-0.82,P<0.01),乳酸阈功率与 1500 米成绩相关系数为 -0.76(P<0.01);经过 12 周针对性训练,实验组最大摄氧量提升 6.8%,5000 米成绩缩短 8.3 秒,显著优于对照组(P<0.05)。研究表明,有氧耐力对中长距离速度滑冰成绩影响显著,科学训练可有效提升专项表现。
任贺