基于功能性动作筛查的初中青少年体能训练方案优化研究
摘要:本文聚焦于初中青少年体能训练方案的优化,阐述了基于功能性动作筛查(FMS)优化训练方案对提升青少年竞技体育表现的重要性。通过深入分析当前初中青少年体能训练现状,从功能性动作筛查的应用、训练方案的个性化设计、训练方法的多样化以及训练效果的评估等多个维度提出了切实可行的优化路径,旨在提高初中青少年体能训练的科学性和有效性,促进青少年竞技体育水平的提升。关键词:初中青少年;体能训练;功能性动作筛查;训练方案优化
邢妍