中职思政教学中融入情绪管理教育的方法

引言

中职阶段是学生成长的关键时期，他们面临着学业、就业等多方面压力，情绪管理能力的培养至关重要。思政教学作为育人的重要阵地，若能融入情绪管理教育，不仅能丰富教学内容，更能帮助学生更好地应对成长中的挑战，培养健全人格，为其未来发展奠定坚实基础。

一、教学目标设定中融入情绪管理目标

在中职思政课程教学目标设定中融入情绪管理目标，指的是在明确思政课程原有育人目标的基础上，将情绪管理能力的培养作为重要组成部分，使学生在掌握思政知识、树立正确价值观的同时，具备识别自身与他人情绪、恰当表达情绪以及有效调节情绪的能力，进而形成两者相互支撑、协同促进的系统教学目标体系。例如，在“职业道德与法治”课程中，当设定“培养学生爱岗敬业、遵守职业纪律的意识”这一思政目标时，可融入相应的情绪管理目标。如让学生学会识别因工作压力产生的烦躁情绪，能以平和态度向同事或师傅表达工作中的困惑，运用深呼吸、积极心理暗示等方法调节因任务难度大而产生的焦虑情绪。在“经济与政治基础知识”课程中，设定“理解市场竞争规则，树立公平竞争意识”的思政目标时，可加入情绪管理目标，使学生在模拟市场竞争活动中，能准确判断自身因竞争失利产生的失落情绪，学会向竞争对手坦诚表达认可与自身不足，并通过分析问题、制定改进计划来转化负面情绪，从而在达成思政目标的过程中提升情绪管理能力。

二、教学内容整合中渗透情绪管理知识

教学内容整合中渗透情绪管理知识，是指在中职思政课程的内容组织过程中，不局限于传统思政知识的传授，而是通过多维度挖掘、补充与拓展，将情绪管理相关内容自然融入教学体系，让学生在学习思政知识的同时，潜移默化地掌握情绪管理的原理与方法。比如在“思想道德修养与法律基础”中讲解“人际交往”章节时，可深挖教材中“尊重他人”“换位思考”等内容与情绪感知的关联，拓展讲解“共情能力对识别他人情绪的作用”；同时引入心理学中的“非暴力沟通四步法”，说明如何用“观察 + 感受 + 需求 + 请求”的方式表达情绪，避免冲突。在分析“社会公德”相关内容时，结合近期“地铁争执引发冲突”的时事案例，引导学生讨论当事人情绪失控的诱因，分析“情绪 ABC 理论”中信念对情绪的影响，让学生明白调整对事件的认知可有效管理情绪，既深化了对社会公德重要性的理解，又掌握了实用的情绪调节技巧。

三、教学方法创新中采用情绪管理教育手段

教学方法创新中采用情绪管理教育手段，是指在中职思政教学过程中，突破传统讲授式教学的局限，运用多样化的教学方法，将情绪管理教育的理念和技巧融入教学环节，让学生在参与、体验和互动中提升情绪管理能力，同时深化对思政知识的理解和运用。在“职业道德”课程教学中，采用案例教学法时，可选取“企业员工因客户指责情绪失控导致订单流失”的典型案例，让学生分组讨论案例中员工情绪爆发的原因、不当处理方式带来的后果，进而总结出面对客户质疑时应有的情绪调节方法。运用情境教学法时，可创设“模拟职场竞聘失败”的情境，让学生亲身体验失落、沮丧等情绪，随后引导他们思考如何通过积极自我对话、转移注意力等方式调整心态。开展角色扮演法时，设置“同事因工作失误发生争执”的场景，让学生分别扮演争执双方和调解者，在演绎中学会换位思考，掌握平息情绪冲突的沟通技巧。而在小组合作完成“职业规划方案设计”任务时，运用小组合作学习法，鼓励学生在遇到意见分歧时主动表达感受、倾听他人想法，培养团队协作中的情绪协调能力。

四、教学实践活动开展中强化情绪管理训练

五、结束语

将情绪管理教育融入中职思政教学是一项系统工程，需要在目标、内容、方法和实践等多方面协同发力。通过持续探索与实践，能让学生在思政学习中提升情绪管理素养，成长为既有正确价值观，又能妥善处理自身情绪的优秀人才，更好地适应社会发展需求。

参考文献

[1] 楼历月，李成军 . 零零后大学生情绪管理思政课程的设计思路与实践 [J]. 鄂州大学学报，2023，30（3）：26-29.

[2] 陈晓娟 ." 心理素质教育 " 课程思政教学实践研究——以情绪管理专题为例 [J]. 教师，2022（32）：126-128.