体育社团活动对高校学生心理健康水平影响的研究

摘要：本研究旨在探讨体育社团活动对高校学生心理健康水平的影响。通过文献资料法、问卷调查法、访谈法和数理统计法，对安徽外国语学院中参与体育社团活动的100名学生进行调查，运用症状自评量表（SCL-90）等专业工具，在活动前后分别测评学生的心理健康状况。研究发现，体育活动不仅能够促进学生身体健康，还对心理健康有着积极的影响。因此，深入研究体育社团对高校学生心理健康水平的影响具有重要意义。

关键词：体育社团；高校学生；心理健康

一、引言

近年来，大学生心理健康问题日益突出，成为社会广泛关注的焦点。学业的繁重、就业竞争的激烈、人际关系的复杂，以及个人成长过程中的种种困惑，给大学生带来了多方面的压力。体育社团活动够有效刺激学生大脑神经递质的分泌，像内啡肽的释放，能为参与者带来愉悦感与满足感，从而改善情绪状态，减轻焦虑、抑郁等负面情绪。同时，体育社团活动还能增强身体素质，提升个体的抗压能力和心理韧性。体育社团活动注重学生的兴趣爱好和自主选择，为学生提供了一个在轻松愉快氛围中进行体育锻炼的平台。这种独特的活动形式，使其在促进学生心理健康方面具有独特的潜在价值，为高校学生心理健康促进提供了新的思路和方向。

二、研究对象和方法

（一）研究对象

本文以安徽外国语学院体育社团100名学生生为研究对象， 通过SCL-90自评量表中的因子变化分析对比大学生在参与体育社团活动前后的不同心理素质影响程度及范围， 以期该方法对提升高校学生心理健康水平具有积极和实用意义。

（二）研究方法

采用标准化的心理健康测评量表（SCL-90症状自评量表），通过对比参与体育社团活动16周，每周活动3次，每次持续一小时学生前后的测评结果，分析体育社团活动对心理健康的具体影响。

三、结果与分析

（一）参与体育社团活动对大学生心理健康影响的分析

对大学生心理素质影响的测试采用SCL-90自评量表， 将焦虑、人际关系敏感、自闭和抑郁作为评价的因子， 以无、较轻、一般、较重、严重按照五个等级评分， 共计发放问卷100份回收100份。

表1显示在100名大学生通过参与16周体育社团活动后， 各方面心理素质产生了不同效应的改变， 其中抑郁和人际关系敏感具有明显改善， 其他几项心理素质也有不同程度的减轻。

（二）与体育社团活动对大学生心理健康变化原因分析

（1）体育社团活动对抑郁和人际关系敏感心理素质影响的分析

高校学生在参加团队协作性强的篮球社团活动时，能显著增强学生的社交能力与团队归属感，有效缓解人际关系敏感和抑郁等负面情绪。篮球运动需要队员之间的紧密配合和协作，有助于培养团队精神和集体荣誉感，增强人际交往能力。篮球运动能够带来愉悦和放松，为学生提供了一个情绪宣泄的出口，有助于缓解学生的压力和焦虑，在运动中能够释放内心的抑郁负面情绪，保持心理健康。篮球社团对高校学生心理健康具有积极影响。它不仅能够增强学生的身体素质、调节情绪、培养抗压能力和人际交往能力，还能够提升自信心和竞争意识、促进个性完善和社会适应能力。

（2）体育社团活动对自闭和躯体化心理素质影响的分析

近年来，自闭和躯体化心理情绪问题在高校学生中时有出现，不仅影响学生的日常生活与学习，还对其未来发展产生潜在威胁。体育舞蹈作为一项兼具运动与艺术特性的活动，为改善这些心理情绪问题提供了新的途径。在体育社团中体育舞蹈通常以双人或团体形式进行。在练习和表演过程中，舞者之间需要密切配合、交流互动。例如在拉丁舞的伦巴舞中，男女舞伴之间通过眼神、肢体的默契配合，完成一系列动作，这有助于学生打破社交障碍，增强人际交往能力。同时，体育舞蹈是一项全身性的运动，在跳舞过程中，身体各部位的肌肉得到锻炼，血液循环加快，身体的紧张感得以释放。体育舞蹈通过身体运动来放松肌肉，缓解身体紧张状态，有助于改善因焦虑、抑郁等心理情绪导致的躯体化症状。

（3）体育社团活动对焦虑心理素质影响的分析

参与体育社团活动时，身体分泌内啡肽，作为“快乐激素”，能有效缓解焦虑、抑郁等负面情绪。学生在体育社团活动中尽情释放压力，将焦虑转化为汗水。如在足球社团中一场激烈的足球比赛后，学生能感受到身心的放松，焦虑感随之减轻。社团成员间的相互支持陪伴，让学生感受到归属感。当面临困难挫折，同伴的鼓励建议能帮助他们调整心态。体育社团成员们在训练比赛中相互打气，形成温暖集体，减少孤独感与焦虑情绪。

（4）体育社团活动对恐怖心理素质影响的分析

通过对实验组学生的前后实验对比发现，参与体育社团活动后，学生们普遍反映自信心得到增强。如在武术训练中，不断突破自我，掌握新的技能与动作，使他们在面对生活中的其他挑战时，也更具勇气和信心。同时，社团内良好的人际关系和团队氛围，为学生提供了情感支持，帮助他们缓解了因孤独、压力等导致的恐怖心理。此外，武术所蕴含的哲学思想，如“以柔克刚”“动静结合”等，让学生学会以更平和、辩证的心态看待问题，减少了不必要的恐惧与焦虑。

（5）体育社团活动对敌对性心理素质影响的分析

通过对实验组学生的访谈发现，羽毛球社团活动从多方面对学生敌对性心理产生积极影响。学生们表示在进行羽毛球运动时，全身心投入到击球、跑位中，能暂时忘却生活中的烦恼与压力，原本积累的负面情绪得到有效宣泄，在日常生活中情绪更加稳定，不易产生敌对情绪。在羽毛球训练和比赛中，学生通过不断努力提升自己的技能水平，取得进步和成绩，从而增强了自信心和自我认同感。随着自我认知的提升，他们不再将自身的不足归咎于外界，而是以更积极的态度面对问题，敌对性心理随之降低。

四、结论

体育社团活动对高校学生心理健康有着积极且显著的影响。参与体育社团活动，能有效改善学生的情绪状态，提升自我认知，增强社会交往能力，缓解压力与焦虑，从而全方位提高心理健康水平。因此，高校应重视体育社团建设，加大对体育社团的支持力度，为学生提供更多的体育活动机会。同时，高校应加强对体育社团活动的指导和管理，确保活动的质量和效果。此外，高校还应加强对学生心理健康教育的宣传和普及，提高学生的心理健康意识和自我调节能力。

参考文献：

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基金项目：本文系安徽外国语学院2024年国家级大学生创新创业训练计划项目研究成果：高校体育社团提升大学生心理健康水平的研究，项目号：（202413065014）

作者简介：赵梦雅（2004-），女，安徽亳州人，学生，本科，研究方向：文艺学

指导老师：高宗标（1985-），男，河南商丘人，讲师，硕士，研究方向：民族传统体育学