探索五育视域下小学体育课堂融入心理健康教育的意义及策略

本文系河北省教育科学“十四五”规划2023年度重点资助课题（课题编号：2302036）阶段性研究成果。

摘要：在五育融合的教育背景下，小学体育课堂不仅是增强学生体质的平台，更是培养学生心理健康、提升自信心、缓解压力及重塑价值观的重要途径。文章首先分析了五育视域下小学体育课堂融入心理健康教育的必要性，随后提出了具体的实施策略，包括运用心理小技术促进学生自信心的建立、压力管理以及价值观的正向发展。通过理论与实践的结合，本文为小学体育教师提供了可操作的教学指导，旨在促进学生的全面发展。

关键词：五育融合；小学体育；心理健康教育

随着教育改革的深入，五育融合的教育理念逐渐深入人心。小学体育作为基础教育的重要组成部分，不仅承担着增强学生体质的任务，更在培养学生心理健康、提升综合素养方面发挥着不可替代的作用。在当前社会环境下，小学生面临着学业压力、人际关系等多重挑战，心理健康问题日益凸显。因此，将心理健康教育融入小学体育课堂，成为提升学生心理健康水平、促进其全面发展的有效途径。本文将从五育视域出发，探讨小学体育课堂融入心理健康教育的意义及策略，以期为教育实践提供参考。

一、五育视域下小学体育课堂融入心理健康教育的意义

（一）促进学生全面发展

五育融合的教育理念强调学生的全面发展，而心理健康教育是其中不可或缺的一环。在小学体育课堂中融入心理健康教育，有助于学生在增强体质的同时，培养健康的心理品质，形成积极向上的生活态度。这不仅能够提升学生的身体素质，还能促进其智力、情感、意志等多方面的均衡发展。

（二）增强自信心与抗挫折能力

体育活动往往伴随着挑战与竞争，是培养学生自信心与抗挫折能力的绝佳场所。通过融入心理健康教育，教师可以引导学生正确面对失败与挫折，学会从失败中汲取教训，增强自我效能感。同时，体育活动中的团队合作也能让学生在相互支持与鼓励中提升自信心，形成积极向上的心态。

（三）缓解压力与焦虑情绪

小学生正处于身心快速发展的关键时期，面临着学业、家庭、社交等多方面的压力。体育活动作为一种有效的放松方式，能够帮助学生释放压力、缓解焦虑情绪。通过融入心理健康教育，教师可以教授学生如何运用深呼吸、冥想等心理小技术来调节情绪，提高应对压力的能力。

（四）重塑积极价值观

体育活动不仅关乎身体锻炼，更蕴含着丰富的精神内涵。在小学体育课堂中融入心理健康教育，有助于引导学生树立正确的价值观，如公平竞争、团队合作、尊重他人等。这些积极价值观的形成，将对学生的成长产生深远的影响，为其未来的社会生活奠定坚实的基础。

二、五育视域下小学体育课堂融入心理健康教育的策略

（一）运用心理小技术提升学生自信心

自信心是个体心理健康的基石，对小学生的成长尤为重要。在小学体育课堂上，教师可以通过一系列心理小技术来增强学生的自信心。首先，采用正面肯定的语言鼓励学生，如“你做得很好，继续加油！”这样的鼓励能让学生感受到自己的努力和进步被认可，从而激发其内在动力。其次，教师应根据学生的实际情况设置合理的目标与挑战，确保每位学生都能在完成任务的过程中体验到成功的喜悦。这不仅包括体能上的挑战，也包括技能上的提升，如跳绳次数的增加、篮球投篮命中率的提高等。此外，组织团队竞赛活动也是提升学生自信心的有效途径。在团队中，学生不仅能发挥自己的特长，还能在相互支持与鼓励中增强自我效能感，学会在团队中找到自己的位置和价值。

（二）开展压力管理训练缓解学生压力

面对日益增长的学业压力和生活中的各种挑战，小学生往往缺乏有效的压力管理策略。体育课堂因其独特的活动性和互动性，成为开展压力管理训练的理想场所。教师可以通过教授学生深呼吸、冥想等放松技巧，帮助他们学会在紧张的学习之余进行身心的自我调节。这些简单的放松练习不仅能在短时间内缓解学生的紧张情绪，还能长期培养其自我调节的能力。此外，设计有趣的体育游戏也是缓解压力的有效方式。游戏不仅能让学生在欢笑中释放压力，还能增进同学间的友谊，提升班级的凝聚力。更重要的是，教师应引导学生正确看待失败与挫折，教会他们从失败中汲取教训，培养面对困难时的积极态度和心理韧性。

（三）融入价值观教育重塑学生积极价值观

体育活动不仅是身体锻炼的过程，更是价值观教育的生动课堂。在小学体育课堂中，教师应巧妙地融入价值观教育，以体育活动为载体，培养学生的道德品质和社会责任感。在团队竞赛中，强调公平竞争、团队合作的重要性，让学生在实践中学会尊重对手、珍惜友谊，理解团结合作的力量。在技能训练环节，注重细节、追求卓越，不仅是对技术动作的精益求精，更是对学生责任感与敬业精神的培养。通过反复练习和不断挑战自我，学生能够学会坚持与耐心，懂得成功背后需要付出的努力与汗水。同时，在体育活动中融入环保、节约等社会理念，如使用可回收材料制作体育器材、倡导节约用水用电等，能够增强学生的环保意识和社会责任感，让他们从小树立起绿色生活的观念。

（四）家校合作共同关注学生心理健康

家庭是孩子成长的第一课堂，家长的态度和行为对孩子心理健康有着深远的影响。在小学体育课堂融入心理健康教育的过程中，家校合作显得尤为重要。教师应主动与家长建立沟通机制，通过家长会、家访等形式，向家长普及心理健康教育的知识和方法，引导家长认识到心理健康的重要性，学会在日常生活中关注孩子的情绪变化和心理需求。鼓励家长参与学校的体育活动和心理健康教育活动，如亲子运动会、心理健康讲座等，不仅能让家长亲身体验孩子的学习生活环境，还能增进亲子间的理解和信任，形成家校共育的良好氛围。通过家校合作，双方可以共同监测学生的心理健康状况，及时发现并解决问题，为学生的健康成长提供全方位的支持。

三、结语

总之，五育视域下小学体育课堂融入心理健康教育具有重要意义，不仅有助于学生全面发展、增强自信心与抗挫折能力、缓解压力与焦虑情绪、重塑积极价值观，还能为家庭与社会培养更多身心健康、具备良好心理素养的未来人才。在实施过程中，教师应灵活运用心理小技术、开展压力管理训练、融入价值观教育以及加强家校合作等策略，为学生创造一个既有利于身体健康又有利于心理健康的成长环境。

参考文献：

[1]周维新.小学体育教学中心理健康教育的渗透路径[J].青春期健康，2024（09）.

[2]孙宁.小学体育教学中如何创新开展心理健康教育[J].青春期健康，2023（20）.