初中体育加强学生体能训练的策略

当然独生子女家庭依然是我国的主流家庭结构，因此孩子的健康是家长和学校所关心的首要问题。在素质教育的当下，培养初中生的体能，锻炼体魄，使学生成长发育过程中逐渐有好的抵抗力和运动能力，成为了初中体育课程的重要要求。初中是学生的关键成长时期，健康教学的重要性不断地凸显，体育的高效教学，加大体能训练，合理规划体能训练内容，正贴合了当前我国素质教育人才的主要培养要求。初中院校必须要进行体能拓展训练，注重学生精神素质和身体素质方面的养成，培养更多高素质人才。

1 初中体育教学存在的问题

在初中教育环节中，体育课程的重要性不断地凸显，大多数初中生存在身体亚健康的状态，也存在一定的懒惰等陋习，因此初中体育课程必须要注重人才的综合素质培养，其中体能素质训练是重要的内容。当前在初中院校发展的过程中，必须要重视体育课程的优化，加大体能训练的力度。教师结合学生的实际情况，精心的有针对性的设计不同的具有挑战性的体能训练活动，使学生通过循序渐进的锻炼模式，一步步的增强身体的力量，更是可以锻炼学生的品格，使学生在经历一系列“较有难度”的体能训练活动过程中，培养自己的意志力，开发自己的身体潜力，贴合当下核心素质的培养要求。但是当前，在初中体育教学体能训练开展的过程中，依然存在一定的问题，不利于素质计划的实施：首先，初中体育教学的专业师资力量较为薄弱匮乏。体育学科具有特殊性，尤其是在体能训练设计的环节，教师必须要具备真材实料，真正的从学生的实际情况和训练技巧等出发，选择合适的方式和节奏带动练习。但是当前部分体育教师专业知识技能不达标，依然采用传统的体育授课习惯进行教学，简单的进行跑跳后解散，没有达到体能训练的目的。相对于其他专业课程，体育专业在教学中一直显得较为不受重视，无论是课程布置还是考核，体育课程更多只是陶冶学生情操的一门课程，因此受关注的力度较低，经常存在体育课程被占用的情况，体育教师存在水平不达标、人数较少的现象。导致了教师的水平较低，精力不够，不能进行体育课程创新，没有真正的带动初中生锻炼。其次，初中院校对于体育课程资源投资力度不够。很多初中院校的体育场馆十分陈旧，没有进行一些运动基础设备、器材的引进，只是进行了一些足球场、篮球场的简单修建，其他的运动器材并没有更新，无法支持多样化体能训练活动的开展，训练内容枯燥，形式单一，不能满足初中生的喜好和好奇心理，导致学生没有真正投入训练。因此必须要结合当前内容优化体能训练不足，使学生感受到运动的快乐，养成锻炼的意识[1]。

2 初中体育加强学生体能训练的策略

2.1 优化初中体育师资水平

教师的水平直接的影响到了教学的质量。初中院校在发展的过程中，必须要改变传统观念，打破应试教育理念，认识到体育课程的重要性，设计合理的体能训练内容。首先必须要保证体育教师招纳的严谨性，招纳足够数量的体育教师，对教师的资历、授课水平等进行考核，保证教师符合岗位需求。其次必须要做好体育教师团队的后续培养工作。体育课程改革是我国当前教育改革的主要内容，体育教师也应当不断强化自己。体能训练的难度大，尤其初中生处在成长发育关键时期，必须要掌握好训练分寸，教师要设计合理、精准、有效的体能训练方式，结合学生的实际情况进行课程的设计，并且做好安全防护工作，更好的教导学生，使初中生得到锻炼和成长。

2.2 加大体育资源的投入

初中院校必须要认识到健康教育的重要性，遵循核心素质的教育理念，拨入一定的资金加大校内体育资源建设。可以校内进行一部分资金的拨入，同时可以向上级教育部门争取资金的投入，进行校内体育场馆的修缮和扩大，结合学校的实际情况，如占地面积、场馆分布以及学生人数等，进行自身体育场馆的建设，开辟体育活动场地，方便进行各种体能训练活动的开展。根据现代体能训练要求购置新的运动设备和相关器材，保证训练的顺利进行，购置安全防护工具，健全校内医疗资源，做好一系列应急管理方案，避免初中生在难度较大的训练活动中受伤，使器材、设备多样化，可以开展不同难度的训练活动吸引学生，使学生有充足的条件和平台进行锻炼，保证体育课程的高质量发展[2]。

2.3 科学制定体能训练计划

避免体能训练成为“花架子”“喊口号”，必须要从体能训练的实际情况和要求出发，从力量、速度等全面培养学生身体素养。如培养学生的灵活性，可以通过各种游戏、起跑等方式，使学生听到信号变向跑等方式，来带动身体的灵活性发展。在进行力量训练的时候，要充分考虑到学生的身体素质，进行俯卧撑、仰卧起坐等形式，来锻炼肌肉力量。还应当进行速度练习，与力量训练课程相错开，避免学生体能的过多消耗，并在学生力量逐步提升的同时，潜移默化的提高耐性。在进行体能训练活动制订的时候，必须要充分考虑到学生的体能差异性，制订不同的训练方案，真正的带动初中生进行练习，提高素质，健全精神[3]。

结语：为了使初中体育教学工作能够更好的发展，满足健康的教育要求，真正培养学生的素质，初中体育教师必须要认清现代核心素质教育理念，优化体能训练内容，设计多样化的体能活动，激发初中生的参与热情，培养学生优秀身体素质，提高初中阶段教育质量。

参考文献：

[1]蒋长山. 初中体育教学中加强学生体能训练的探索[J]. 体育风尚,2025,(03):68-70.

[2]梁巧玲.初中体育教学中加强学生体能训练的有效策略探讨[J].新课 程导学,2024,(30):13-16.

[3]辛志远.核心素养背景下初中体育教学中加强学生体能训练的探索[J].考试周刊,2024,(28):1-6.