安徽省小学生睡眠与心理健康现状及相关分析基于心理普测视角

1​​前言

小学生正处于 认知和生理发 仅影响个人的健康成长及家庭幸福，也关乎 生的学习和生活也面《2019 年中国青少年 眠时长不足、入睡 少年心理健康和全 康教育和 小学心理健 部门印新时代教育的重视的 供理论基础 和解决小学生 心理健康教育问

2​​对象与方法

2.1 对象

研究采取分层随机取样方式，选取安徽省北部、中部和南部的亳州市、合肥市、芜湖市地区 6 所小学进行调查取样，纳入标准如下：被抽取学校中愿意参加本研究的4-6 年级小学生。排除标准为：不愿意参加本研究的。参与这项研究的小学生是完全自愿的，没有任何补偿。小学生在调查前征求了家长的同意并签署了知情同意书。参与者被告知：他们可以随时因任何原因退出调查。

本研究于2023 年11 月27 日至12 月30 日进行。在分发调查问卷之前，对学校心理健康教师、调查员（班主任）进行了标准化的培训，以确保问卷的质量。共计调查了 88 个班级，发放问卷 4700 份，最后得到有效问卷 4516 份（有效率为 96.09%）。

2.3 工具

2.3.1 基本情况 自制结构性调查问卷，涵盖人口学变量、年级班级、基本睡眠状况、午睡频率、学习压力自评、睡觉方式以及其他基本情况。

2.3.2 睡眠状况 采用李建明教授编制的《睡眠状况自评量表（SRSS）》[5] ，主要统计指标是总分，量表最低分为10 分（基本无睡眠问题），最高分为50 分 ），总分愈高说明睡眠问题愈重愈多；本研究中所涉及睡眠状况是指由该量表所测量出的结果。本研究中，该量表的Cronbach’s α 系数为0.767。

2.3.3 睡眠障碍 采用青少年失眠自评量表 （YSIS）中的 6 个条目考察学生近 1 个月的睡眠障碍状况[6] ，6 个条目的选项计分办法为：从来没有计 0 分、1 次 / 周计 1 分、2 次 / 周计 2 分、3 次及以上 / 周计 3分，6 个条目得分总和为睡眠障碍得分 [7] ，得分越高说明睡眠障碍症状越严重，本研究中，睡眠障碍得分≥7表示睡眠障碍检出阳性 [8]。睡眠质量通过学生主观评价产生，采用 Likert 5 点评分。本研究中，该量表的Cronbach’s α 系数为 0.746。

2.3.4 心理健康 采用华东师范大学心理学系教 成等 生心理健康诊断测验（MentalHealth Diagnostic Test，MHT） 过敏倾向、身体症状、恐怖倾向和冲动倾向 8 个方面评估学 答问题过程中是否有掩盖自己真实想法的行为；本研究中所涉 量表的各分量表分别代表了被试在心理健康各个方面的问题情况 题倾向较严重，30 分以下为健康心理状况 [10] 。 在本研究中，该量表的Cr 系数为 0.94

2.4 数据分析

采用 SPSS27.0 对调查数据进行统计分析。计数资料采用频数和构成比进行描述，符合正态分布的计量资料采用 进行描述，采用 t 检验及方差分析进行单因素分析，采用 Pearson 相关分析进行相关性分析考察睡眠状况、学习压力和心理健康水平上的相关性，采用多元线性回归分析小学生心理健康水平的影响因素，P<0 .05 为差异有统计学意义。

3​​结果

3.1 安徽省小学生睡眠状况、睡眠质量和睡眠障碍情况

本研究共纳入 4516 名小学生，平均每天睡眠时间为（9. 04±1 .20）小时，4.7%（210 名）报告了睡眠状况较差，0.4%（16名）报告了睡眠状况非常差；睡眠质量差和睡眠障碍的检出率分别为 2.8% 和 14.4%。对一般资料项目小学生的睡眠状况、睡眠质量和睡眠障碍情况进行比较，结果显示，女生睡眠质量比男生差；非独立睡觉比独立睡觉的睡眠障碍发生率高；在睡眠状况、睡眠质量和睡眠障碍这 3 个指标上，年级、学习压力、午睡频率、睡眠时长、是否开灯睡觉的差异有统计学意义，具体情况见表1。

多重比较显示，在睡眠总分上，六年级与四、五年级分别存在显著差异；在睡眠质量上，四年级与五、六年级分别存在显著差异；在睡眠障碍总分上，六年级与四、五年级分别存在显著差异。不同学习压力的小学生在睡眠总分、睡眠质量、睡眠障碍方面均存在显著差异。不同午睡频率的小学生在睡眠总分、睡眠质量、睡眠障碍方面均存在显著差异。

3.2 安徽省小学生心理健康状况

有 692 名学生 （ 占比 9.1%）存在较严重的心理健康问题，高于一些地区的调查结果 [11、12]， 筛查 M H T各分 量表得分发现，主要集中在过敏倾向（16.3%）、学习焦虑（16.0%）和自责倾向（13.5%）三个方面；值得关注 的是在 8 个分量表中至少有一项≥ 80 分的小学生共 1448 人，检出率为 32.1%，约占调查对象的三分之一。由 表 2 可知，男生在冲动倾向分量表上的得分明显低于女生；在总分和 8 个分量表得分上，年级、学习压力、午 睡频率、睡眠时长的差异均有统计学意义，表现为六年级比四、五年级心理健康水平低；学习压力越大，心理 健康水平越低；越坚持午睡，心理健康水平越高；睡眠越充足，心理健康水平越高；不开灯睡觉比开灯睡觉在 总量表得分、学习焦虑、过敏倾向和恐怖倾向分量表得分更高；非独立睡觉比独立睡觉在总量表得分、学习焦虑、 对人焦虑、孤独倾向、过敏倾向、恐怖倾向和冲动倾向分量表得分更高。

表1​​​一般资料对小学生睡眠状况、睡眠质量和睡眠障碍的影响因素分析（n=4516）

3.3 安徽省小学生睡眠、学习压力与心理健康的相关分析

睡眠状况与学习压力呈正相关（r=0.428）；睡眠状况与心理健康水平也呈正相关（r=0.515）；学习压力与心理健康水平同样呈正相关（r=0.334）。

3.4 安徽省小学生心理健康水平的多元线性回归分析

以心理健康水平为因变量，年级、学习压力、午睡频率、睡眠时间、是否开灯睡觉、是否独立睡觉、睡眠状况、睡眠质量、睡眠障碍为自变量进行多元线性回归分析。结果显示，年级越高，睡眠时间越短，午睡频率越低，学习压力越大，睡眠状况越差，睡眠障碍越严重，心理健康问题越多。

表4​​心理健康水平的多元线性回归分析（n=4516）

4 讨论

4.1 安徽省小学生睡眠状况、睡眠质量和睡眠障碍情况分析

调查数据表明，有 4.7% 的安徽 量差和睡眠障碍的检出率分别为2.8% 和 14.4%，低于 上海 [15]、重庆 [16]海南 [17] 山西 等地数 眠问题，多举措有效落实“双减”和五项管 正好相反，这可能与小 高，可能是因为非独立睡 、五年级的学生；与裴亚兴 频率高、保持充足的睡眠 管部门出台的相关政 差距，因而需要社会各界充分认识到充 上进一步保障学生睡眠。

4.2 安徽省小学生心理健康水平分析

调查数据表明，有9.1% 的小 问题，高于贵州 1] 、鄂西北 [12] 、延安 [20] 、曲靖 [21]等地区， 学生至少在某一个方面存在心不容乐观，主要表现为：对周围环 ；学生在与学习相关的活动中可能 率不高、精神持续紧张等问题； 家庭和社会的共同努力来促进和保 社会压力、遗传因素、经午睡，保证充足的睡眠，独立睡 要性，可以借此机会建立“家 - 校 - 工作机制， 心理健康水平

研究显示女生在冲动倾向得分上显著高于男生，这可能是因为本研究的调查对象是四至六年级的小学生，一般在该阶段，女生的生理发育比男生早，会更早地对自己的身体变化产生困惑和不安，并对身体的发育感到害羞、焦虑、困惑甚至恐惧。同时，她们的自我意识也在快速发展，她们更加看重尊重、信任、公平、独立，当这些需求得不到满足或受到阻碍，产生焦虑抑郁情绪 [27]，并可能引发更多反抗或冲动行为。随着年级的升高，学习内容逐渐增多，难度不断加大。同时，面临着一定的学业竞争压力和升学压力，他们不得不花费更多的时间和精力在学习上，这容易导致焦虑、紧张等不良情绪的产生。同时，高年级的小学生自我意识增强，社交圈子逐渐扩大，人际关系也稍显复杂，他们可能会遇到同伴之间、师生之间、亲子之间的矛盾，一旦在社交中受挫，容易出现孤独、失落等负面情绪，甚至产生自卑，陷入自我怀疑和焦虑之中。家长对孩子的期望可能也在提高，往往会更加关注孩子的学习成绩和兴趣特长的培养，无形中给予孩子更大的压力，从而影响心理健康。

4.3 安徽省小学生睡眠、学习压力与心理健康的相关分析

研究数据表明，睡眠状况、学习压力与 心理健康三者之间都呈正相关 ，睡眠越缺乏，心理健康问题越严重；良好的睡眠有助于保持稳 足时， 现出积极的情绪；相反，睡眠不足更可能让小学生 可以促进大脑的发育和神经连接的形成，帮助他们在 睡眠不足会导致注意力不集中、记忆力下降、 低自信心，进而增加学习压力，影响心理健康。 睡眠不 步影响他们的情绪和心理状态，增加心理压力 变得孤僻、 内向，不愿意参与社交活动，甚至与他人发生冲突。 这会影响他们的社交能力发展，进一步加重心理负担

4.4 安徽省小学生心理健康水平的影响因素

多元线性回归分析表明，年级、学习压力、午睡频率、睡眠时间、睡眠状况和睡眠障碍都是小学生心理健康水平的影响因素，年级越高，睡眠时间越短，午睡频率越低，学习压力越大，睡眠状况越差，睡眠障碍越严重，其心理健康问题越多，心理健康水平越低。因此，家庭、学校和社会应共同关注小学生的睡眠状况，提升家庭功能 [30]、建立规律的作息时间、创造良好的睡眠环境、减少电子产品的使用、提供舒适的午睡场所等，全力保障他们获得充足的睡眠。无论是家庭教育，还是学校教育，越到高年级，越要重视与孩子的心灵沟通，应树立正确的人才观、质量观和教育观 [31] ；同时注意劳逸结合，在一定的压力状态下，提供心理缓冲期，助力学生心理健康发展。从教育主管部门和学校层面来看，建议面向 4-6 年级的学生和学生家长开展相应身心健康发展专题培训，缓解学生因生理发育带来的焦虑和其他心理健康问题，指导家长掌握亲子沟通的适当方法，同时改变传统观念，鼓励学生更加健康地表达情感、应对压力，以降低发生心理危机的风险。

5​​结论

本研究依托安徽省心理普测开展，经分析研究，安徽省小学生平均每天睡眠时间为（9.04±1.20）小时，5.1% 的小学生睡眠状况差，睡眠障碍检出率为 14.4%，心理健康问题检出率为 9.1%。女生睡眠质量比男生差，独立睡觉更有助于睡眠，六年级的学生比四、五年级的学生睡眠更差，降低学习压力、提高午睡频率都能显著改善睡眠。女生比男生的冲动倾向更明显，六年级比四、五年级心理健康水平低；降低学习压力、坚持午睡、保证充足睡眠以及独立睡觉都有助于提升小学生的心理健康水平。睡眠状况、学习压力与心理健康三者之间呈正相关。应建立“家 - 校 - 社”协同工作机制，形成合力，全力保障学生的睡眠时间、提升睡眠质量、减轻学业压力，缓解学生因生理发育带来的焦虑和其他心理健康问题，指导家长掌握亲子沟通的适当方法。

参考文献：

[1] 黄潇潇 ， 张亚利 ， 俞国良 .2010 ～ 2020 中国内地小学生心理健康问题检出率的元分析 [J]. 心理科学进展 ，2022（5）：953-964.

[2] http：//lxjk.people.cn/n1/2019/0321/c404177-30987773.html

[3]https：//www.gov.cn/xinwen/2019-07/15/content_5409694.htm.

[4]https：//www.gov.cn/zhengce/zhengceku/202305/content_685736

[5] 李建明 . 睡眠状况自评量表（SRSS）简介 [J]. 中国健康心理学杂志 .2012（12）：1851

[6]LIU X，YANG Y，LIU Z Z，et al．Psychometric properties of YouthSelf- R ating

SIS） in Chinese adolescents[J］．Sleep Biol R hyth，2019，17（ 3）：339 － 348

[7] 温福华 ， 周焕南 ， 涂南萍 ， 等 . 家庭功能与中小学生睡眠障碍及抑郁症状的关系 [J].中国学校卫生 .2023，44（05）：664-667.

[8] WANG D，CHEN H，CHEN Z，et al． R esilience buffers the association between sleep disturbance and psychotic-like experiences in adolescents［J］．Schizophr R es，2022，244： 118 － 125

[9] 周步成 . 心理测验诊断测验手册 [M]. 上海 ： 华东师范大学出版社 ，1991：5-10.

[10] 李福轮等 . 国内留守儿童《心理健康诊断测验》近十年调查结果的 Meta 分析 [J]. 中国儿童保健杂志 .2017（5）：493-495

[11 曹薇. 贵州省小学生心理健康现状调查及建议[J]. 兴义民族师范学院学报，2022（3）： 45-50.

[12] 郑江翠 ， 郑传芹 . 鄂西北地区中高年级小学生心理健康现状调查——以十堰市为例 [J]. 汉江师范学院学报 ，2023（4）： 139-144.

[13] 傅小兰， 张侃， 陈雪峰. 中国国民心理健康发展报告（2019-2020）[M]. 北京：社会科学文献出版社，2020.

[14] 龙鑫等 . 北京市中高年级小学生睡眠时间现状及影响因素分析 [J]. 中国卫生统计 ，2020（10）：704-707.

[15] 孙力菁等. 上海地区小学生睡眠时间睡眠质量及影响因素研究[J]. 中国学校卫生，2021（3）：354-357.

[16] 雍那等 . 重庆市主城区小学生睡眠状况及影响因素分析 [J]. 中国公共卫生 ，2012（6）：727-730.

[17] 邢增燕 . 小学生睡眠障碍影响因素调查研究 [J]. 新教育 上旬刊 ，2023（3）：35-37.

[18] 张子娟等. 山西省高年级小学生睡眠时间现状及其影响因素研究[J]. 现代预防医学，2023（9）：1619-1623.

[19] 裴亚兴等 . 山东省中小学生睡眠与心理健康的相关性 [J]. 中国学校卫生 ，2023（11）：1674-1678.

[20] 苟思敏. 延安市安塞区中小学生心理健康现状调查及影响因素研究[D]. 延安大学，2024（6）：4-5.

[21] 张顺军等. 曲靖市四至六年级小学生心理健康状况及影响因素分析. 中国校医，2024（3）：161-1

[22] 李妮. 小学生家庭环境对心理健康的影响研究[N]. 科学导报，2024-7-

[23] 李庆萍 . 校园氛围对小学生心理健康的影响 [D].2021（6）：32.

[24] 李妮. 交叠影响域视角下家校社医协同推进中小学生心理健康教育[J]. 教育文汇，2024（5）：15-42.[25] 苏甦 . 网络性骚扰经历对中小学生心理健康状态的影响——社会资本的调节效应 [J].现代预防医学 ，2023（9）：1605-1611.

[26] 赵海跞. 社会情感学习对西部农村中小学生心理健康的影响研究——基于广西农村地区大样本调查数据 [J]. 教育科学探索 ，2023（1）：53-59

[27] 张琴， 鲍喜燕， 顾涛， 王佳琪， 沈素梅， 周爱华. 盐城市小学生焦虑抑郁现状调查分析[J]. 心理月刊.2024（3）：196-198.

[28] 王晴 ， 师保国 ， 王晓艺 ， 等 . 当前中小学生的心理健康状况及其与作业、睡眠状况的关系 [J]. 人民教育 .2021（23）：26-32.

[29]韩田田 . 中小学生睡眠障碍与抑郁、焦虑等多重心理健康问题的关联研究 [D].安徽医科大学 .2022（03）： 4-5.

[30] 刘琴 ， 李芳 ， 唐雅杰 ， 张孝义 . 小学生家庭功能、睡眠质量与创造力的关系研究 [J]. 陕西学前师范院学报 .2021（7）：63-69.

[31] 张子娟. 山西省中小学学生睡眠不足现状及其相关因素研究[D]. 山西医科大学. 2023（6）：32-33.

基金项目：本文系安徽省 2023 年教育科学研究项目“睡眠障碍对小学生心理健康的影响及其提升策略研究-- 基于心理普测视角”的研究成果，课题立项号为JK23173。

作者简介：朱丽娟（1986—），硕士，一级教师，研究方向：学校心理健康教育、小学数学教育教学。叶良龙（1988—），学士，一级教师，研究方向：学校心理健康教育、小学语文教育教学。范海宁（1991—），学士，一级教师，研究方向：学校心理健康教育、特殊教育。

通讯作者：张铭（1983—），硕士，副教授，研究方向：学校心理健康教育。