学龄前儿童滑雪运动损伤及预防保护

前言

滑雪作为一种可亲近自然、锻炼体魄、培养社交本领的户外运动，越来越被广大老百姓所喜爱，运动损伤也跟着不断增多了，对人们身体乃至心理产生伤害，学龄前儿童滑雪这一特殊群体，更需要得到我们留意。为了让学龄前儿童在进行滑雪时既能尽情释放天真快乐，又能最大程度地避免滑雪带来的运动损伤，我们有必要更深入地了解学龄前儿童滑雪运动损伤的原因，并提出更有效果的预防和保护措施，为学龄前儿童的滑雪安全提供保障。

1 学龄前儿童滑雪运动的活动特点

滑雪趣味性十分强，滑雪属于在雪地进行的户外体育类项目，学龄前儿童会对雪地、雪板、雪堆等显示出强烈的喜爱；学龄前儿童在雪上滑行能够感受到速度赋予的欢快；滑雪使学龄前儿童有机会结识大批朋友，体会互动的欢悦；进行滑雪时还能跟家长、教练说说话，交流好玩的事儿。

滑雪具备显著的锻炼意义，不管是开展单板还是双板的游玩，都需学龄前儿童进行全身的协调配合，使学龄前儿童在滑行中维持平衡，这对其前庭器官的发育十分有利，在学龄前儿童的认知里，滑雪是一项挑战性极大的运动，从刚开启学滑雪到掌握滑行能力的学习时段，可培养学龄前儿童持之以恒、勇敢的特质。

2 学龄前儿童运动损伤原因探究

2.1 内部原因

2.1.1 学龄前儿童注意力集中时间短

学龄前儿童滑雪的时候注意力特别容易分散，雪场上好些情况都会唤起他们的无意注意，滑雪时若注意力不集中，很容易造成他们身体不平衡然后摔倒，滑雪其实是一项拥有速度性和刺激性的运动，学龄前儿童身体骨骼发育还不成熟，极易造成骨折、拉伤等运动损伤。

2.1.2 学龄前儿童追求刺激不刹车

学龄前儿童的危险意识与自我保护意识欠佳，为了追逐刺激与速度体验，大量学龄前儿童不实施刹车，只是他们操纵方向的能力不够成熟，一旦前方发现人或者其他危险情形，来不及闪躲，非常容易撞到一起，引起运动创伤。

2.1.3 学龄前儿童个人技术不够成熟

运动损伤跟个人的技术能力存在很直接的联系，雪场上情况变幻无常，要求滑雪者的个人技术有一定水平，好些学龄前期小孩没做系统性学习就穿板上雪道了，很容易引起运动损伤，也有一部分学龄前期孩子因为腿部力量欠缺，刹车的时候很难将刃卡在雪里实现及时刹车，造成运动损伤。

2.2 外部原因

2.2.1 家长教练的因素

对于学龄前儿童的滑雪，家长和教练也起着非常大的作用，部分家长打算亲自教孩子，但鉴于自身专业本领不足，引起孩子滑雪动作失误，上雪道后碰上运动损伤；教练在教学期间若不将注意力倾注在孩子身上，很容易让孩子丧失学习滑雪的热情，滑雪时吊儿郎当引发运动损伤。

2.2.2 滑雪运动装备因素

随着滑雪爱好者的数量不断增多，市面上的滑雪装备种类繁多，但部分装备质量太差，不契合学龄前儿童，造成他们的技术动作被约束或者走样，加大了运动出现损伤的概率。

2.2.3 雪场条件及天气情况因素

要是雪场滑雪人数众多，其他滑雪者的冲撞，孩子若来不及避让，会加大运动损伤出现的可能性；雪面的平整状况也会影响孩子滑行，处于结冰状态且凹凸不平的雪面易让孩子失去平衡，增高摔倒的潜在风险，室外雪场的温度大多都在零下，孩子若长时间待在雪场，身体各部位容易冻伤。

3 学龄前儿童运动损伤预防措施

3.1 合理安排滑雪时间

参考孩子的身体状态和注意力集中情形，把滑雪时间拆分成小段，每次让孩子滑雪20 - 30 分钟，再歇10 - 15 分钟，防止孩子由于疲劳引起注意力不集中。

3.2 加强对学龄前儿童滑雪安全风险的教育

家长常常提醒孩子滑雪时要留意自身安全方面，也可给孩子播放视频增进孩子的安全意识，雪场可强化安全意识方面的宣传，在画面之中播放安全注意事项。

3.3 为学龄前儿童配备专业的一对一教练

就学龄前儿童注意力难以聚焦、易疲劳的特点而言，采用一对一教练是个好的选择，教练可时刻留意孩子的一举一动，并且依照不同孩子的特点及实际需求开展教学，教练还能马上纠正孩子的错误动作，减少孩子因错误动作引发的滑雪风险，在学龄前小孩开始滑雪这项活动前，教练能依照每个孩子的身高及体重给孩子选适合的滑雪板，可减少由于装备不合适产生的运动损伤。

3.4 为学龄前儿童选择好合适的装备

家长要替孩子选好滑雪装备，头盔要根据孩子现有的头围选，以刚好贴合头部为恰当选择；应选保暖性不错、防水防风能力强的滑雪服；选护腕、护肘、护膝要与孩子关节相贴合；滑雪镜需能有效预防紫外线的伤害，而且防雾效果好，不影响视线；手套要贴合手指，有防水、防风的特性。

3.5 为学龄前儿童挑选专用的雪道

孩子完全掌握滑雪技术前，最好让他们在初级道进行练习，这能维护学习过程的安全性，又能让他们在学习当中感受速度带来的兴奋；选定宽度充足的雪道，让他们有充足的空间，不跟其他滑雪者撞上；选取四周有像护栏这类安全设施的雪道。

4 结论

国家对滑雪运动的重视变得越发明显，以特殊群体身份存在的学龄前儿童滑雪群体，他们的滑雪体验跟安全应予以高度重视，学龄前儿童运动损伤的内部原因主要有注意力集中时长短、追求刺激不减速、个人技术不成熟等，以及家长教练的因素、运动配备的装备、雪场的实际条件和天气的状况等外部成因。采用合理的预防做法，诸如合理调控滑雪时间、强化安全风险的宣传教育、给予专业教练的辅导，并且为学龄前儿童挑选安全雪道和恰当装备，我们可有效降低学龄前儿童于滑雪时的受伤风险，让他们于安全的氛围中体验滑雪的快乐，社会各界得一起发力，为学龄前儿童打造出一个更安全、健康的滑雪天地。

参考文献：

[1] 蔡奇洋 , 蔡国梁 . 儿童青少年高山滑雪运动损伤预防策略研究 [C]//中国班迪协会、澳门体能协会、广东省体能协会 . 第九届中国体能训练科学大会论文集 .[ 出版者不详 ],2023:73-78. DOI:10.26914/c.cnkihy.2023.046484.

[2] 董自忠 . 滑雪运动损伤因素与预防研究 [J]. 冰雪体育创新研究 ,2022(04):21-22.

[3] 罗森峰 , 李秋菊 . 初学者高山滑雪运动损伤分析及预防 [J]. 冰雪体育创新研究 ,2022(04):11-12.

[4] 刘 飞 . 滑 雪 运 动 损 伤 的 致 伤 因 素 与 预 防 措 施 [J]. 体 育 风尚 ,2021(10):16-17.

[5] 王义淳 . 浅析滑雪运动损伤的致伤因素与预防措施 [J]. 冰雪体育创新研究 ,2021(16):1-2.

[6] 高斌 , 李秋菊 . 滑雪运动中造成损伤的原因及预防措施 [J]. 冰雪体育创新研究 ,2021(06):3-4.

[7] 窦 杨 超 . 滑 雪 运 动 损 伤 因 素 与 预 防 研 究 [J]. 文 体 用 品 与 科技 ,2020(05):172-173.

[8] 郭丞 , 杨丹 , 史东林 . 滑雪运动的损伤及预防 [J]. 文体用品与科技 ,2018(23):209-210.

项目：学生科研（校级质量工程）“（立项编号：20252001177），研究成果：论文。