叙事疗法在小学心理咨询中的应用

一、发展历程与理念

1980 年代，弗吉尼亚·萨默斯·怀尔德开创叙事治疗，认为问题源于主观理解而非外界环境。她主张挖掘病人故事，连接现实，以改变生活。叙事治疗随后发展壮大，90 年代起广泛应用于家庭、儿童、婚姻治疗等领域。21 世纪初，叙事治疗与其他心理疗法结合，适应更多治疗需求。如今，它已成为重要心理治疗方法，帮助病人重新认识自我，建立积极形象，提升自尊。

叙事疗法对于问题本质、咨询者角色、个体权利、社会结构、生活不可控性、咨询环境以及真实意义多样性的做出了深刻理解和关注。这些理念共同构成了叙事疗法的核心价值和原则：

1.问题的根源：问题的根本不在于咨询者本身，而在于问题本身。这意味着叙事疗法关注的是问题本身的结构和影响，而不是简单地归咎于咨询者的个人特质或行为。

2.面对问题的勇气：咨询者通过勇敢地面对自己的问题，可以逐渐成长为解决该问题的专家。这强调了咨询者在叙事疗法中的主动性和自我成长的重要性。

3.个体的独立性和权利：叙事疗法承认每个人的独立性和不同的权利。这意味着在咨询过程中，每个咨询者的声音和经历都应被尊重和倾听，他们有权决定如何解读和重构自己的故事。

4.特殊案例的根源：部分特殊案例的问题可能源于性别、文化、阶级、种族等社会因素。叙事疗法关注这些社会结构如何影响个体的经历和问题，从而帮助咨询者更全面地理解自己的处境。

5.生活的不可控性：人生中总有很多不受个人控制的因素。叙事疗法鼓励咨询者认识到这一点，并学会在不可控的环境中寻找自己的位置，以及如何通过叙事来赋予自己的生活以意义。

6.创造尊重人的环境：叙事疗法有责任创造一个尊重每个人的环境。这包括尊重咨询者的故事、经历、感受和选择，以及为他们提供一个安全、支持性的咨询空间。

7.真实意义的多样性：有些真实的意义并不一定要基于事实依据。叙事疗法认为，故事和经历本身就是一种真实，它们可以赋予个体以意义和价值，而不仅仅依赖于客观的事实或证据。

二、概念界定

社会结构与家庭结构理论相结合共同衍生出的叙事疗法，从上个世纪八十年代末期开始出现。叙事疗法的主要特征就是尊重生命与以人为本，将学生与问题分开治疗。最重要的目的就是提高学生的心理健康，促进师生之间的沟通交流，让学生认清现实。在叙事疗法中，学生被鼓励通过分享自己的故事和经历来揭露并重新审视内心的思想和情感，在此过程中，治疗师会帮助他们意识到积极的情绪，同时激发他们去主动塑造并追求这些积极的情绪。同时，治疗师也会引导学生关注自己的积极面，尝试把他们具体到日常生活中，并采取行动来强化积极的心态。

另外，叙事疗法还通过与学生的信任关系，鼓励他们挖掘自己的优势和价值，发现和认可自己的进步和成就。这些正面的理解和体验会不断地塑造和强化学生的积极心态，使他们更加自信，并且相信自己可以克服困难，达成目标。通过叙事疗法的方式，学生还会领悟到，每个人都有自己的人生故事，都有着独特而珍贵的价值。他们可以通过积极地面对生活中遭遇的挑战，来使自己的故事更加丰富和精彩。

总的来说，叙事疗法可以通过从学生的积极经验入手，鼓励分享及探索，强调正面的理解和体验，来帮助他们建立积极向上的心态。

三、叙事疗法实践策略与实施

叙事疗法的实施需要治疗师具备倾听、理解和支持来访者的能力，同时也需要治疗师具备引导和重构故事的技巧。在实施叙事疗法的过程中，治疗师会与来访者一起探讨问题的根源，并帮助他们掌握解决问题的能力。具体的实施步骤可能因来访者的问题和需求而有所不同，但叙事疗法的核心原则和做法是基本相同的。

叙事疗法的灵活运用是小学心理咨询工作中至关重要的一环。在应用叙事疗法时，首先，要充分尊重学生的独特观点，倾听他们的故事，尊重他们的感受。这是让学生感到被理解、被尊重的关键。其次，在探讨故事的过程中，需要培养学生自我表达的能力，帮助他们从故事中提取经验和智慧，将消极的情绪转化为积极的情感。同时，通过观察和发现学生在故事中的优点和潜力，可以激发他们的自信和潜力，让他们感受到自己的价值和力量。最后，在小学心理咨询工作中，叙事疗法强调的是积极和建设性的沟通，这就需要我们在和学生沟通时采用积极的方式，尊重和接纳他们的想法和情感，避免使用过度批评和指责的言语。通过叙事疗法的灵活运用，我们可以更好地帮助小学生解决心理问题，促进他们的心理健康发展。通过梳理叙事疗法的步骤，本文将从以下几个方面具体阐述：

（一）把问题与咨询者分开对待

叙事疗法是一种后现代心理治疗方式，它摆脱了传统上将人看作为问题的治疗观念，强调“人不是问题，问题才是问题”。在这一疗法中，“外化”是一个核心技术或环节。叙事疗法外化是指在治疗过程中，将人与问题分开，避免为当事人贴上负面的标签，从而削弱其面对问题的意愿与能力。同时，外化也拒绝当事人以“我就是这样的人”为借口，促使其学习承担改变的责任，修正自己与问题的关系以及问题对生活的影响。外化的主要目的是帮助来访者重新辨识自己与问题的关系，产生自身意义和主流叙事意义一体化的知识，并重新思索这些知识与自己的种种关联，找出其中不相容的地方，进而创造新的可能性，向原先界定与规范自己的真理挑战。逆境叙事心理学的研究认为，人会将自己的人生经历以“叙事”的手法进行构建。对同一件事情，不同的人有不同的叙事方法，不同的叙事方法会带来对人生经历的不同解释。

以小学中无人抚养儿童为例，这些儿童在成长过程中可能因缺失家庭关爱而面临恐惧、自卑、焦虑等心理问题。运用叙事疗法的外化技巧进行干预，可以帮助他们改善负面情绪。具体来说，可以通过绘画、玩偶等方式将抽象的问题可视化，让儿童给问题一个身份并做拟人化的讨论。这样有助于儿童将情绪困扰与自己拉开距离，不再认为自己就是问题本身，而是与问题站在对立面，一起发挥主体性去解决问题。

（二）用心分析，认真聆听

叙事疗法中，分析与聆听是两个至关重要的环节，它们相辅相成，共同推动着治疗过程的深入和发展。在叙事疗法中，分析并不仅仅是对来访者的问题进行简单的拆解和归类，而是更加深入地理解其背后的意义和影响。叙事疗法的心理咨询师应该运用外化，放空与好奇的态度去聆听学生的心声。并用密切的言语或者时刻保持的对话与咨询者进行沟通交流，一定不要期望咨询者会说些什么。心理咨询师则是需要利用好奇的心态去面对咨询者一些简单的词汇进行恢复，进自己最大的能力去询问咨询者背后的意义和故事。

例如：心理咨询者：”小时候，父母亲之间时常吵架，可谓是三天一小吵，五天一大吵。他们不仅仅吵架，还经常打骂我们。其实我非常喜欢学校和同学，热爱上学。不过有时候后会逃课去看父母亲有没有吵架，我特别好奇我父母什么时候能够和解，不再吵架。”普通心理咨询师：“其实你的这种感受我也有过，我和你的情况差不多，可以说是感同身受。”叙事疗法心理咨询师就必须用心去感受，去倾听咨询者内心的想法。运用一种外化好奇的心态去面对咨询者，并不是通过咨询者的感受或者思维去开解。就可以通过问题切入，比方说，你为什么要去偷听父母之间的吵架呢？那段时间你又是怎么过来的呢？那段时间你最不容易的又是什么呢？在这样的思维引导下，叙事疗法的心理咨询师就会这样说，你可以把你的全部经历讲述给我听听吗？你当时的心理历程是什么样的呢？等一些列问题，逐步聆听并开解咨询者，探索其内心的信念的来历，感受，态度及历史，通过主流文化对咨询者的作用去分析探究。

（三）丰厚并重写故事

叙事疗法中的丰厚并重写故事是一个复杂而深刻的过程，它要求治疗师具备高度的敏感性和创造力，同时也需要来访者的积极参与和配合。通过这一过程，来访者可以逐渐摆脱过去的束缚，重新找回自己的力量和勇气，进而实现个人成长和转变。以下是一个叙事疗法中丰厚并重写故事的小学案例：

案例背景：小杰，一名小学五年级的男生，因为性格内向且成绩一般，经常感到自卑和焦虑。他尤其害怕在课堂上发言，担心自己的回答会被同学嘲笑或老师批评。这种情况导致他越来越不愿意参与课堂讨论，甚至开始逃避上学。

1.丰厚故事阶段

（1）建立信任关系：心理老师首先与小杰建立了良好的信任关系，通过倾听和共情，让他感受到被理解和接纳。

（2）收集故事：心理老师鼓励小杰讲述自己的故事，包括他在学校、家庭以及和朋友相处中的经历。在讲述过程中，心理老师发现小杰其实有很多被忽视的积极经历，比如他曾经在一次体育比赛中为班级赢得了荣誉，也曾经帮助过同学解决难题。

（3）挖掘支线故事：心理老师引导小杰深入挖掘这些被忽视的支线故事，让他意识到自己在很多方面都是有能力和价值的。这些故事包括他在体育方面的天赋、他在帮助同学时的善良和热心等。

2.重写故事阶段

（1）识别问题叙事：心理老师帮助小杰识别出那些消极影响他自我认知和行为模式的叙事，比如“我总是不如别人”、“我发言会被嘲笑”等。

（2）挑战旧叙事：通过提问和讨论，心理老师鼓励小杰挑战这些旧叙事。她问小杰：“你真的总是不如别人吗？你有没有在某些方面做得比别人好？”这样的问题让小杰开始反思自己的故事，并意识到其中的局限性。

（3）创造新叙事：在挑战旧叙事的基础上，心理老师引导小杰创造新的、更加积极和健康的叙事。她鼓励小杰将自己的经历重新诠释为一个不断成长和进步的过程，而不是一个充满失败和挫折的历程。例如，小杰可以将自己在课堂上的沉默看作是一个需要克服的挑战，而不是自己无能的证明。

（4）实践新叙事：为了巩固新叙事，心理老师与小杰一起制定了具体的行动计划。比如，在课堂上主动举手发言，参加学校的演讲比赛等。这些行动让小杰有机会在实践中体验新叙事带来的积极变化。

经过一段时间的辅导，小杰逐渐改变了自己的自我认知和行为模式。他开始更加积极地参与课堂讨论，不再害怕同学的嘲笑和老师的批评。他的自信心和自尊心也得到了显著提升，开始更加珍惜自己的优点和长处。

这个案例展示了叙事疗法在小学阶段的应用效果。通过丰厚并重写故事的过程，孩子们可以逐渐改变自己的消极叙事，建立更加积极和健康的自我认知和行为模式。这有助于他们更好地应对学习和生活中的挑战，促进个人成长和发展。

四、研究成效

（-）帮助学生外化问题，重塑自我认同

在小学心理咨询中，叙事疗法将问题与个体分离，让学生认识到问题是外在的，非内在缺陷。例如，例如，在面对学习困难、社交恐惧、抽动障碍等问题时，学生往往会产生强烈的自我怀疑和自我否定。叙事疗法则帮助学生将这些问题命名为“学习障碍”“社交怪兽”“抽动怪物”等，从而使学生能够以更客观、更积极的态度去面对和解决这些问题。

（二）促进学生表达与沟通，增强内在力量

叙事疗法鼓励学生讲述自己的故事，通过倾听和表达，学生可以释放内心的压力和困惑。在讲述过程中，学生不仅能够更深入地了解自己的问题，还能够从多个角度审视问题，从而找到解决问题的新途径。此外，叙事疗法还通过引导学生寻找支线故事和积极事件，帮助学生挖掘自身的积极力量和优点。这些积极的力量和优点成为学生与问题抗争的有力武器，增强了他们的内在力量和自信心。

（三）改善师生关系，营造积极氛围

多项实证研究也证明了叙事疗法在小学心理咨询中的有效性。例如，有研究采用叙事疗法对抑郁症小学生进行辅导，通过问题外化、丰富支线故事等方式，成功帮助一名无法上学的抑郁症学生重返校园。此外，还有研究将叙事疗法应用于抽动障碍小学生的心理辅导中，通过命名问题、重构故事等方法，帮助学生接纳并与“抽动怪物”和平共处，降低了面对症状时的无助感，并学会了挖掘自身积极力量。

五、总结反思

当然，叙事疗法在小学心理咨询中也可能面临一些挑战：

学生怀疑态度：部分学生可能对叙事疗法持怀疑态度，认为这种方法无效或无用。

资源有限：学校心理健康工作中资源可能有限，包括时间、人力和物质资源。个案复杂多样：不同学生的心理问题各不相同，需要采取个性化的治疗方案。

针对这些问题，心理健康工作者可以进行教育和宣传，向学生和家长解释叙事疗法的原理和有效性。学校心理健康团队可以与学校管理者合作，争取更多的支持和资源。此外，心理健康工作者还需要不断学习和提升自己的专业知识和技能。

综上所述，叙事疗法在小学心理咨询中的应用前景广阔。通过关注小学生的个体经历、促进沟通与互动以及培养积极心态等方面的工作，叙事疗法有望成为改善小学生心理健康状况的有效途径之一。

参考文献：

[1]黎琼珠.叙事疗法在小学心理危机个案辅导中的运用[J].中小学心理健康教育，2022（20）：40-43.

[2]薛亚萍.叙事疗法在小学心理健康教育课上的应用[J].中国多媒体与网络教学学报（下旬刊），2020（12）：110-1

[3]陈丽丽.叙事疗法在小学心理健康教育课上的应用研究[J].试题与研究，2020（29）：139-140.