务川特色课余体育活动对学生身体素质的影响

一、引言

随着我国教育制度的不断改进，素质教育的不断推进，学生的身体素质受到广泛的关注。课余体育活动学校是体育的重要组成部分，对于提高学生的身体健康水平、培养学生的课余兴趣爱好具有重要意义。务川县拥有丰富的少数民族文化和大量的自然资源，为开展特色课余体育活动提供了有利条件。本文目的是在探讨务川特色课余体育活动对学生身体素质的影响，目的是为了进一步推广和发展特色课余体育活动提供理论依据。

二、务川特色课余体育活动的概述

（一）务川特色课余体育活动的内

1. 仡佬族传统体育项目

打篾鸡蛋：打篾鸡蛋是仡佬族的传统体育项目之一，具有独特的民族特色。篾鸡蛋由竹篾编制而成，重量很轻，便于手拿。学生们在参与打篾鸡蛋的过程中，需要有节奏的跑，时慢时快，迅速跳跃、精准投掷，不仅锻炼了学生身体的协调性和灵活性，还培养了团队合作精神。

高台舞狮：高台舞狮是仡佬族的一项传统技艺，需要表演者具备高超的技艺和勇气。来自于务川县，泥高镇，在务川县内极为出名，每当有节日和重要活动，并有高台舞狮进行表演。把高台舞狮引入学校，学生们通过观看和参与高台舞狮活动，可以感受到仡佬族文化独特的魅力，同时也能锻炼自己的胆量和身体平衡能力。

仡佬族高脚跑：高脚跑是仡佬族人民喜爱的传统体育项目之一，因为务川处于山区，地势崎岖不平，于是就有了高脚跑。高脚跑不仅考验学生的力量和协调，还能培养学生的竞争意识和平衡能力。

2. 民族舞蹈

仡佬族踩堂舞：踩堂舞是仡佬族的传统舞蹈，节奏流畅，动作轻快。学生们在参与踩堂舞的过程中，可以锻炼身体的协调性和节奏感，同时也能了解务川仡佬族流传至今的民族舞蹈。

摆手舞：摆手舞是土家族的传统舞蹈，在务川县也有广泛的流传。摆手舞动作简单易学，学生们通过参与摆手舞活动，可以让学生在课余进行练习，使学生放松身体，缓解由于学习带来的压力，同时还能增强身体的柔韧性。

3. 户外运动

登山：务川县地处山区，拥有丰富的自然资源。登山活动可以让学生亲近大自然，呼吸新鲜空气，而且也能锻炼学生的腿部力量和耐力。

徒步：徒步是一种简单而有效的户外运动方式，可以让学生在欣赏大自然美景的同时，提高身体的耐力和身体活动能力。

（二）务川特色课余体育活动的特点

1. 民族性

务川特色课余体育活动充分体现了仡佬族的民族文化特色，让学生在参与体育活动的同时，了解和传承民族文化。如打篾鸡蛋、高台舞狮、仡佬族摔跤等传统体育项目，都是仡佬族人民在长期的日常生产生活中创造出来的，具有独特的民族特色和文化气息。

2. 趣味性

务川特色课余体育活动形式多样，内容丰富，具有很强的趣味性，能够吸引大多数学生积极参与。比如高脚跑，这些活动不仅能够锻炼身体，还能让学生在轻松愉快的氛围中度过课余时间。

3. 地域性

务川特色课余体育活动充分利用了务川县的自然资源和地理环境，比如山区、河流等，开展户外运动和民族传统体育项目，具有很强的地域性。例如，登山、徒步等户外运动可以让学生充分领略务川县的自然风光；

三、务川特色课余体育活动对学生身体素质的影响

（一）对身体形态的影响

1. 促进身体发育

务川特色课余体育活动中的户外运动和民族传统体育项目能够刺激学生的骨骼生长，促进身体发育。例如，登山、徒步等户外运动能够增加学生的运动量，促进骨骼的生长和发育

2. 控制体重

务川特色课余体育活动中的踩堂舞和高脚跑等项目能够消耗学生的热量，控制体重。高脚竞速运动中，学生需要不断地运动，身体会消耗大量的能量，从而达到控制体重的目的。

（二）对身体机能的影响

1. 提高心肺功能

务川特色课余体育活动中的跑步、高脚竞速、等项目能够提高学生的心肺功能。例如，跑步能够增强心脏的泵血能力和肺部的气体交换功能。在跑步过程中，学生的心脏需要不断地跳动，将血液输送到身体的各个部位，这对增强心脏的泵血能力有很大的帮助。

2. 增强免疫力

务川特色课余体育活动中的户外运动和民族传统体育项目能够增强学生的免疫力。例如，登山、徒步等户外运动能够让学生走进大自然，吸收来自大自然的新鲜空气，增强身体的免疫力。

（三）对身体素质的影响

1. 提高力量素质

务川特色课余体育活动中的高脚竞速、高台舞狮等项目能够提高学生的力量素质。比如，高脚竞速能够锻炼学生的下肢力量，快速跑能高发展学生的爆发力。还有高台舞狮可以发展学生的手臂力量和学生的核心力量。

2. 提高速度素质

务川特色课余体育活动中的高脚竞速等项目能够提高学生的速度素质。高脚竞速能够锻炼学生的爆发力和速度。高脚竞速是一项高强度的有氧运动，学生在短跑过程中需要迅速地奔跑，这对爆发力和速度有很大的锻炼作用。

3. 提高耐力素质

务川特色课余体育活动中的长跑、户外运动登山等项目能够提高学生的

耐力素质。例如，长跑能够锻炼学生的心血管功能和有氧耐力。长跑是一项需要学生具备较强心肺功能和耐力的项目，在长跑过程中，学生需要不停地奔跑，这对心肺功能和耐力有很强的锻炼作用

4. 提高柔韧性素质

务川特色课余体育活动中的务川仡佬族挥手舞和踩堂舞舞蹈等项目能够提高学生的柔韧性素质。例如，挥手舞能够锻炼学生的身体柔韧性和协调能力。

四、务川特色课余体育活动存在的问题

（一）师资力量不足

对于务川特色课余体育活动是需要专门的体育教师进行指导的。但是目前务川县部分学校的体育教师数量不足，而且之前一些老教师退休，新来的老师由于之前没有接触过务川独特的课余体育项目，所以说开展相关工作是比较困难的。无法满足特色课余体育活动的教学需求，因此无法进行有效专业的教学工作。

（二）场地设施不完善

需要是一定的场地设施进行保障支持是务川特色课余体育活动开展的必要条件，然而如今务川县一些学校的体育场地设施不完善，无法满足特色课余体育活动的开展需求。例如，仡佬族传统体育项目如打篾鸡蛋、高台舞狮等需要较大的场地空间，在一些老学校或者农村地区的学校的操场面积较小，无法满足相关项目的开展需求。

（三）学生参与度不高

务川特色课余体育活动是需要学生积极参与，通过调查发现目前部分学生对务川特色课余体育活动的兴趣不高，参与度不高。主要由于一些学生从小对务川特色课余体育项目了解不够多，学业压力大，认为这些传统项目没有多大的作用，特色传统项目对学生吸引力不够大。

（四）缺乏科学的评价体系

每一个特色课余体育活动都需要科学的评价体系，然而现在务川县一些学校缺乏科学的评价体系，无法对特色课余体育活动的效果进行科学评价。因为务川特色课余体育活动的内容和形式较为多样化，传统的体育评价体系无法完全适用于这些活动。所以需要建立一套科学的评价体系，对学生在特色课余体育活动中的身体素质、体育技能、体育品德等方面进行全面评价。

五、改进务川特色课余体育活动的建议

（一）加强师资队伍建设

1. 加大对务川体育教师的培训力度，提高体育教师的专业水平和教学能力。可以组织体育教师参加务川特色课余体育活动的专业培训，邀请专家学者进行讲座和指导，让体育教师深入了解务川特色课余体育活动的内容和特点，掌握相关的教学方法和技能。

（二）完善场地设施建设

1. 加大对学校体育场地设施的投入力度，改善体育场地设施条件。可以争取政府部门的支持，还有吸引社会各界的关注，通过公益的途径获得一些帮助，然后加大对学校体育场地设施的改善，建设符合务川特色课余体育活动需求的体育场地和设施。比如，可以建设仡佬族传统体育项目的训练场地。

（三）提高学生参与度

1. 针对务川特色课余体育活动的宣传和推广，提高学生对务川特色课余体育活动的了解和喜爱。可以通过校园广播、宣传栏、主题班会等形式，向学生宣传务川特色课余体育活动的内容和意义，让学生了解这些活动的魅力和价值。

（四）建立科学的评价体系彩的特

1. 制定科学的评价标准，对特色课余体育活动的效果进行科学评价。可以根据务川特色课余体育活动的特点和目标，制定科学的评价标准，包括身体素质、体育技能、体育品德等方面的内容。评价标准要具有可操作性和客观性，能够真实反映学生在特色课余体育活动中的表现和进步。

2. 建立多元化的评价方式，综合评价学生的身体素质、体育技能和体育品德等方面。可以采用教师评价、学生自评、学生互评等多种评价方式，综合评价学生在特色课余体育活动中的表现。

六、结论

务川特色课余体育活动作为学校体育的重要组成部分，对于提高学生的身体素质、培养学生的体育兴趣和爱好具有重要意义。本研究通过对务川特色课余体育活动的开展现状及其对学生身体素质的影响进行调查和分析，发现务川特色课余体育活动能够有效提高学生的身体素质，促进学生的全面发展。但是，目前务川特色课余体育活动还存在一些问题，如师资力量不足、场地设施不完善、学生参与度不高、缺乏科学的评价体系等。针对这些问题，提出了加强师资队伍建设、完善场地设施建设、提高学生参与度、建立科学的评价体系等建议。希望本研究能够为进一步推广和开展务川特色课余体育活动提供理论依据。

参考文献

[1] 徐宁 . 体操教学回归体育课堂的实践策略 [J]. 中学课程辅导 ,2024,(36):18-20.

[2] 张杨磊 , 郑威 . 高职院校体育课程中篮球教学改革优化路径探 索 [J]. 学 周 刊 ,2025,(01):9-12.DOI:10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2025.01.003.

[3] 马晶 , 王景 . 龙腾虎跃又一年 [N]. 解放军报 ,2024-12-18(009).DOI:10.28409/n.cnki.njfjb.2024.004930.

[4] 刘 辉 . 杂 技 项 目 体 能 训 练 的 教 学 研 究 [J]. 杂 技 与 魔术 ,2024,(06):66-67.

[5] 彭德倩 . 中考“体能速成”隐忧待解 [N]. 解放日报 ,2024-12-16(013).DOI:10.28410/n.cnki.njfrb.2024.007381.