高职院校大学生心理重塑与提升路径探微

一、引言

高职院校学生（以下简称“高职生”）是国家未来产业大军的重要来源，他们的心理健康状况不仅关系到个人的成长成才与幸福生活，也关系到技术技能人才队伍的整体素质。然而，相较于普通本科学生，高职生群体有其特殊性：入学背景多元（如普通高考、分类考试等）、理论学习能力相对薄弱、实践技能培养要求高、社会认可度仍需提升等，这些因素使其心理状态呈现出复杂性。部分学生存在自我评价偏低、学习动力不足、职业规划模糊、人际交往困惑、应对压力能力较弱等现象，亟需进行有效的心理引导和赋能提升。作为专职辅导员，我们迫切需要关注并深入探究高职生心理重塑与提升的科学路径，实现全面发展。

二、当前高职院校大学生心理状态透视

自我认同与价值感的波动性： 部分学生因高考成绩不理想或受社会传统观念影响，对“高职”身份认同度不高，存在一定的自卑心理和自我否定倾向。他们渴望被认可，却又对自身价值和发展潜力信心不足，这种矛盾心理易导致情绪波动和行为上的摇摆。

学业压力与技能焦虑并存：高职教育强调理论与实践相结合，部分学生理论学习基础较弱，面对专业课程感到吃力；同时，对技能实操的要求又使其担心学艺不精，难以达到未来岗位要求，由此产生学业和技能的双重焦虑。

未来发展迷茫与就业压力前置：尽管高职教育就业导向明确，但面对日益激烈的市场竞争和快速变化的产业格局，许多学生对未来职业发展方向感到迷茫，对自身竞争力缺乏信心，担忧毕业即失业，就业压力低年级化趋势明显。

人际关系适应与情感支持需求强烈：离开熟悉的环境进入大学集体生活，部分学生在人际交往（特别是宿舍关系、异性交往）方面遇到挑战，感到孤独或困扰。他们渴望获得真诚的友谊和情感支持，但有时缺乏有效的沟通技巧和解决问题的能力。

三、心理重塑与提升的多维路径探索

针对上述心理状态，心理重塑与提升不应仅是针对“问题”的补救，更应是以发展为导向，旨在增强心理弹性、挖掘内在潜能、促进积极适应的系统性工程。结合工作实践，可从以下路径进行探索：

（一）深化思想引领，筑牢价值基石，重塑自我认同

1. 强化理想信念教育：深入开展社会主义核心价值观教育，结合国情、省情、校情教育，引导学生将个人理想融入国家发展大局，认识到技术技能人才对于推动制造业转型升级、经济社会发展的重要价值，增强时代责任感和历史使命感。

培育职业荣誉感：通过开学第一课、专业导论、大师讲座、优秀校友报告会等形式，大力弘扬劳模精神、工匠精神，讲述工匠故事，展现技能魅力，帮助学生深刻理解“三百六十行，行行出状元”的真谛，摒弃对职业教育的偏见，重塑对高职身份和未来职业的认同感与自豪感。

加强生涯规划指导：从入学起就系统开展职业生涯规划教育，帮助学生进行自我探索（兴趣、能力、价值观），认知专业与行业，明确阶段性目标，制定行动方案。引导学生在动态调整中找准方向，增强对未来的掌控感。

（二）注重实践赋能，体验成功喜悦，提升自信效能

1. 搭建技能展示平台：积极组织、鼓励学生参与各级各类技能竞赛、创新大赛、文体社团活动等。让学生在备赛参赛、项目实践、活动组织中锤炼技能、展示才华、体验成功与挫折。

深化实践教学与劳动教育：充分利用实训基地，强化实践教学环节，让学生在“做中学、学中做”中获得技能提升和成就感。将劳动教育融入日常，通过志愿服务、生产性实训、实习劳作等，培养学生热爱劳动、尊重劳动的情感。

推行项目化与成果导向学习：在教学和学生活动中，设计小型化、模块化的项目任务，让学生通过团队合作完成具体项目，产出可见成果（作品、报告、方案等）。成果导向能有效激发学习动机，锻炼能力，提升自我效能感。

（三）构建支持系统，营造积极环境，滋养健康心态

1. 完善心理健康教育服务体系：构建课堂教学、实践活动、咨询服务、预防干预、平台保障“五位一体”的心理健康工作格局。畅通心理咨询渠道，提供专业化、规范化的个别咨询与团体咨询，做好心理危机预防与干预工作。

强化家校协同育人机制：建立与家长的有效沟通渠道，通过家长会、家访、新媒体平台等，向家长传递科学的教育理念和方法，共同关注学生心理状态，形成育人合力。

建设互助朋辈支持网络：加强班级心理委员、宿舍信息员等学生骨干的选拔与培训，发挥其“哨兵”和“助手”作用。鼓励开展朋辈辅导活动，营造相互关心、相互支持、共同成长的集体氛围。

优化校园文化环境：着力打造积极向上、宽容友善、技能见长的校园文化。通过宣传栏、校园媒体、网络平台等传播正能量，讲述学生身边的励志故事。

（四）激发主体意识，促进自我觉醒，实现内在成长

引导学生进行自我觉察与反思：通过心理健康课程、主题班会、日记写作、谈心谈话等方式，引导学生学会审视自己的情绪和行为，认识自身的优势与不足，理解情绪背后的需求。

教授情绪管理与压力应对技巧：教授学生简单的情绪调节方法（如深呼吸、正念冥想、合理宣泄等）和压力管理策略（如时间管理、问题解决、寻求支持等），提升其自我调适能力，使其成为自己心理健康的“第一责任人”。

鼓励积极认知与成长型思维：帮助学生识别并挑战消极的自动化思维，学会用更积极、客观的视角看待自己和周围事件。培养成长型思维，让学生相信能力可以通过努力提升，挫折是学习成长的机会，从而更能迎接挑战。

四、结语

高职院校大学生的心理重塑与提升是一项长期而系统的工程，它需要我们从思想价值引导、实践体验赋能、支持系统构建和个体内在觉醒等多个层面协同发力，形成良性循环。作为高职院校的专职辅导员，我们应立足本职，不断提升自身专业素养，用心、用情、用力探索更有效的路径和方法，助力每一位高职生化解心理困扰，重塑积极心态，提升综合心理素质，最终成长为自信、阳光、坚韧、有为的新时代高素质技术技能人才。

参考文献

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作者信息：丁丁，女（1987 年12 月），汉族，籍贯安徽省六安市，硕士研究生，助教，研究方向：传统文化，高校学生工作。