双减背景下初中学生心理健康教育的有效策略

双减政策背景下，初中阶段学生个人的焦虑情绪得到一定的缓解。为了能够进一步的增强心理健康教育的有效性，帮助学生快乐健康的成长。这就需要学校、家庭及学生个人自身共同努力。学校必须要创新教学模式，丰富心理健康教育内容，并能够加强各学科之间的融合，有效的将心理健康教育渗透到其中。同时鼓励学生个人进行自主管理，有效的增强学生自我调控能力，并掌握科学的情绪调节方法。除此之外，学校也需要加强预学生家长的合作，为学生树立起正确的教育观念，帮助学生有效缓解焦虑情绪，为学生今后的发展奠定心理基础。

一、双减背景下初中学生心理健康教育的重要性分析

1.1 缓解学生心理压力

双减政策实施后，学生个人的课业负担得到有效的减轻。但仍有部分学生人存在焦虑抑郁等心理问题。这就需要发挥心理健康教育的作用，通过引导学生有效的进行自我情绪的调控，有效的提高学生的心理素质，并增强学生应对挫折的能力，从而促使学生更好的适应学习环境，并以积极的态度去应对学业挑战。

1.2 促使学生全面发展

初中阶段学生面临着学业压力以及复杂的人际关系问题，为了能够帮助学生形成正确的价值观念。通过开展心理健康教育，可以进一步的增强学生处理问题的能力，避免学生出现沟通障碍和社交焦虑，切实的推动学生的全面发展 [2]。除此之外，随着互联网的普及，心理健康教育可以帮助学生更好的使用网络，并将其作为重要的学习辅助工具，切实的提高学习效率。

二、双减背景下初中学生心理健康教育的有效策略

2.1 制定合理的学习计划

基于双减背景下，初中教师在开展教学活动是必须要注重心理健康教育。通过为学生制定合理的学习计划，来有效的规划学生的学习时间。尽可能的缓解学生的心理压力，从而促使学生形成平和的心理状态。考虑到学生个人主体差异性，教师在落实教学任务时，必须要循序渐进，充分的分析学生在学习和生活中所遇到的困难及原因，有所侧重的进行心理疏导，帮助学生以更好的状态去完成学习任务 [3]。除此之外，教师也可以组织学生构建学习小组，加强师生之间以及生生之间的互动交流，有效的拓展学生的学习思维，并促使学生形成积极向上的价值观。

2.2 实施自主管理

初中阶段的学生个性特点比较突出，为了能够帮助学生形成健康的心理。教师可以安排学生自行创设丰富的班级文化活动，充分的展现学生个人的优势，并在为班级做贡献的同时，有效的培养学生的责任意识。让学生可以更好的对个人的情绪和行为进行管理，充分的展现个人魅力。比如，通过开展趣味运动会或者团体心理辅导活动，来进一步的鼓励学生大胆的表达出个人的真实想法，让学生内心深处的压力和焦虑能够得到释放，并增强学生的自我效能感，不断的进行有效自主管理。

2.3 丰富心理健康课程

学校作为教学活动的主要阵地，为了能够进一步的发挥心理健康教育在初中教学阶段的优势，有效地落实好双减政策。学校可以通过开发多元融合的心理健康教育课程，来充分的满足不同学生的实际发展需求，并能够根据学生在不同阶段的发展变化，有所侧重地设计出多元化的课程内容，为学生提供个性化的心理健康教育 [4]。此外，学校也可以定期举行心理讲座，或者是开展家校沟通活动，来进一步的引导学生释放个人压力，并能够以积极的态度投入到学习和生活当中，勇敢的去应对各种挑战，并学会从失败中汲取经验教训，不断的提升个人心理学科素养。

2.4 充分利用现代信息技术

随着教育改革工作的进一步开展，现代信息技术在教学中也发挥着重要的作用。为了可以有效地落实好双减政策，切实的增强初中学生心理健康教育的有效性。教师也可以借助信息技术的辅助，为学生搭建心理健康监测体系，及时的发现和处理学生在学习和生活中所遇到的心理问题，确保每一位学生都能够保持心理健康。此外，教师也可以依托信息平台搭建心理健康教育网络，并鼓励学校各科教师以及学生家长都能够参与到其中，从而形成全员参与的协同育人力量，充分的发挥心理健康教育的价值，增强学生心理调节能力，确保学生可以全面健康成长。

2.5 加强学科融合

随着教育改革的深入，初中教学工作开展过程中心理健康教育的地位也日益凸显。为了能够进一步的增强心理健康教育的影响力，帮助学生及时的释放压力缓解不良情绪。教师可以将心理健康教育融入到各学科课程中，以此来潜移默化的提升学生的心理素质，同时也能够促进学科知识的深度理解和应用，并能够为学生提供多样化的学习体验 [5]。这样不仅丰富了教学内容，同时也有助于培养学生的情感认知，社交能力以及问题解决能力，更重要的是可以增强学生的情绪管理能力，为学生今后的全面发展奠定了坚实的基础。

结束语：

综上所述，随着我国教育的不断改革完善，双减政策在缓解学生学习压力的同时，也展现出国家对青少年心理健康的重视，并且对心理健康教育工作提出了新的要求。在初中阶段教学工作开展过程中，为了能够充分的发挥心理健康教育的育人价值，教师在关注学生学业素质的同时，也必须要了解学生心理动态变化。有效的把握好双减政策给心理健康教育带来的机遇，进一步的创新教学计划，并充分的利用好现代信息技术，不断的完善心理健康教育，增强心理健康教育的教学效果，促进学生身心健康发展。

参考文献：

[1] 劳崇红. 在" 双减" 背景下美育与初中英语融合教学的策略[J]. 进展,2024(3):234-236.

[2] 蒋丽 , 尹婷婷 , 赵苗苗 ." 双减 " 背景下中小学校美育生态系统优化策略研究 [J]. 花溪 , 2023(9):0131-0133.

[3] 李欢欢 . 双减背景下中小学美育建设创新模式与实施路径研究 [J].炫动漫 , 2024(11):0130-0132.

[4] 裴章云 ." 双减 " 背景下美育泛项目化课程探究 [J]. 艺术教育 ,2023(7):252-255.

[5] 李世纪 , 郑曦 . 双减 " 背景下美育促进初中生心理健康的实施策略[J]. 课堂内外 , 2024(15).