音乐疗法在大学生心理疏导中的应用分析

中图分类号：G 文献标识码：A 文章编号：450102049（2025）05EM-0105-03

音乐疗法，以心理治疗的理论和方法为基础，运用音乐特有的生理、心理效应，使求治者在音乐治疗师的共同参与下，通过各种专门设计的音乐行为，经历音乐体验，达到消除心理障碍，恢复或增进心身健康的目的。当前，音乐疗法在教育领域的应用较为广泛。不难发现，在学生群体中，大学生迫切需要得到音乐疗法的干预。这主要是因为大学生在个人发展过程中会同时受到学业、就业等方面的压力［1］。特别是对于刚刚进入大学的大学生而言，其往往难以在短时间内适应新的环境，且这些大学生通常不具备自主调节情绪、管理情绪的能力，导致心理健康问题日益突出。在社会快速发展的背景下，辅导员需要尽快对大学生开展心理疏导工作，而音乐疗法在这一过程中发挥关键作用。基于此，作为辅导员应深入分析音乐疗法的价值、掌握其具体的方法，并结合实际情况积极开展相应的实践与探究，进而有效地提升大学生心理疏导的效果。

一、音乐疗法在大学生心理疏导中的价值

（一）缓解学生心理压力

学生心理压力的来源是多方面的，若不及时解决其心理压力将会对其身心健康产生一定影响。作为辅导员在开展心理疏导的过程中应积极探索，从大学生的角度出发寻找能够辅助心理疏导的治疗方法。音乐疗法的治疗群体广泛，治疗方法灵活多样，治疗形式新颖有趣，结合大学生目前所处年龄阶段的身心发展规律，将音乐疗法应用于大学生群体，对大学生心理疏导具有广泛的实践意义。

音乐疗法作为一种以音乐为载体的治疗方法，充分发挥了音乐能够使人共情、放松的特点，并借助其开展相应的疏导工作。辅导员在开展大学生心理疏导时可以将音乐疗法应用其中，从学生感到焦虑、紧张的原因出发为其选择较为合适的音乐。同时，辅导员在音乐的背景下与其进行沟通与对话，运用心理辅导的理论与方法帮助学生解决问题。如此，大学生在辅导员的引领下、音乐的陪伴下可以自主地诉说自身的困扰，分享自身的压力来源，进而使自身的心理压力得到缓解。

（二）优化心理疏导效果

心理疏导在高校中是较为普遍的学生管理方式，以谈话、沟通的方式共同找到压力的来源，并为其提供解决问题的方法。如此，学生通过心理疏导即可宣泄自身的压力、情感等，推动自身心理健康成长。辅导员作为开展心理疏导的核心力量之一，应切实掌握多样化的心理疏导方法并将其运用于心理疏导的过程中，推动心理疏导效果的提升［2］。

发展至今，音乐疗法已成为一门独立的、系统的学科，其研究涉及医学、音乐和心理学多个领域。新兴的音乐疗法不局限于传统概念的音乐聆听和艺术审美，而是利用音乐对人生理和心理的双重影响来获得独特的认知和感悟方式，使情绪和情感得到升华，以此达到心理疏导的作用。辅导员在开展大学生心理疏导工作时应灵活地运用音乐疗法，借助音乐的力量来缓解学生压力、引导学生倾诉与表达，同时辅导员还可以借助音乐为学生提供积极向上的动力。学生在辅导员的引领下则可以得到全身心的放松，其心理健康同样可以得到一定的保障。

（三）提升辅导员的心理疏导能力

当前，音乐疗法虽然被称作为一门新兴学科，但我国大量的古代文献记载，音乐可以抚慰人心，是治疗心灵疾病的良药。《吕氏春秋》中提出音乐能够“和心”“适行”的医学美学观；《黄帝内经》中将宫、商、角、徵、羽五音对应脾、肺、肝、心、肾，并指出了五音的价值；东晋陶渊明在《归去来兮辞》中写道“悦亲戚之情话，乐琴书以消忧”等。由此可见，音乐疗法的历史、渊源众多，在大学生心理疏导中的应用则需要辅导员对其进行深入的剖析、理解等。这一过程需要辅导员掌握音乐与心理学的基本知识；能够把控音乐疗法中的各个环节；对音乐作品的选择有敏锐的精准度；受过专门的音乐疗法训练，等等。与此同时，这一过程能促进辅导员对心理健康教育的理解更为深刻、对心理疏导方法的应用更为得心应手，其教育能力、管理能力等也随之得以提升［3］。

二、音乐疗法在大学生心理疏导中的应用

（一）引导学生表达情绪，释放心理压力

音乐不仅具有一定的美学价值，在大学生心理疏导的过程中同样占据着重要地位。辅导员开展心理疏导时应合理运用音乐疗法，并根据学生的实际情况选择较为舒缓、平静的音乐。同时，辅导员应意识到语言的艺术，并在心理疏导的过程中以循序渐进的方式引导学生开展自我表达。而学生在良好的氛围中紧绷的情绪、高度集中的心理状态等可以得到放松，能够积极向辅导员表达自身的问题与困扰，并主动寻求相应的帮助。具体来讲，辅导员需要通过多元手段创设安全、放松的倾听环境，为学生的表达提供和谐空间。辅导员可以尝试播放低音量的纯音乐，通过平稳的节奏、旋律稳定学生的情绪。在学生情绪稳定后，需要以渐进式的方式展开提问，促使学生逐步放下戒备心理，由被动响应转化为主动表达。在整个过程中，辅导员应当秉持耐心、细心的态度，以友善态度面对学生、感染学生，促使学生在多种干预手段的影响下大胆描述自己的心理困境。在学生表达心理障碍时，辅导员不能过多评价，也不能随意打断，而是让学生尽情释放压力，再予以相应的指导与建议，帮助学生解决问题。倘若学生出现了表达障碍问题，还可以为学生提供乐器，便于学生即兴演奏，表达情绪。而辅导员可以依据节奏变化分析学生的情绪，明确学生遭遇的心理困境。

以音乐疗法对大学生进行心理疏导的应用为例。在对学生进行心理疏导时，辅导员需要对其心理健康状态、产生焦虑与紧张及情感障碍等问题的原因具有初步了解，在此基础上方能开展心理疏导工作。比如，毕业季的到来，许多学生纷纷参与校招活动，学生小A 同样在这样的队伍中。小A 打印了许多份简历并在校招现场投递简历，一天下来的面试却寥寥无几。然而，小A 并未放弃这一寻找工作的机会，第二天、第三天均积极参与，但结果却不尽如人意。因此，小A 面对毕业的恐慌愈加严重，就业压力也与日俱增。为此，辅导员应邀请小A 到心理辅导室，并为其播放一首较为舒缓的纯音乐，如久石让的《菊次郎的夏天》《风之甬道》、埃尔加的《爱的致意》、舒曼的《梦幻曲》、圣桑的《天鹅》等作品。此类音乐可以调节呼吸，同时促进心血管舒张，也可以缓解紧张和不安的情绪。同时，辅导员还可以循序渐进地提出问题，比如，“为什么感到压力大？”“是否有对自身的压力进行归因呢？”“可以向我分享一下你的经历吗？”学生在辅导员的引导下慢慢表达自身的苦恼，而辅导员则可以发挥自身的价值，结合小A 的实际情况为其制定相应的职业规划，缓解压力的同时解决了困扰小A的问题。

（二）合理选择音乐类型，鼓励学生随心而动

情绪可以左右人的心情、行为等，若情绪长期积压将会对人的身心健康带来一定影响。同理，大学生在日常学习、生活的过程中会产生诸多情绪，倘若无法及时得到释放将会影响其精神面貌。基于此，辅导员开展大学生心理疏导工作时借助音乐疗法，并巧妙地运用音乐来进行伴奏。同时，辅导员可以鼓励学生跟随着音乐的节奏而律动、摇摆，逐步引导其以歌唱、舞蹈等方式来释放自身的情绪，从而使其得到一定的放松。具体来讲，辅导员需要先明确学生所遇见的现实困难，了解学生不良情绪。在此基础之上确定所需要运用的音乐作品类型。针对情绪低落的学生，辅导员可以选用励志类型的音乐作品；针对出现焦虑情绪的学生，则可以选用有利于平稳情绪的音乐作品。在确定所选用音乐作品后，辅导员可以邀请学生到办公室一起欣赏。在一起欣赏的过程中，学生的情绪会随之产生波动。若是想进一步提高音乐疗法的效果，可以引导学生随着音乐的节奏而摆动肢体，甚至大声歌唱，以此帮助学生宣泄情绪。为提升学生的融入感，辅导员可以共同参与到舞蹈、歌唱的过程中，这样不仅能够加深与学生的情感联系，还能够有效实现对学生的心理疏导。最后，辅导员需要向学生传授一些心理调节技巧，提升学生应对复杂现实困境、心理困境的能力［4］。

辅导员邀请学生到心理疏导室开展心理疏导时，应首先通过对话沟通的方式明确其当前情绪低落或高涨的原因，进而采用音乐疗法帮助其释放自身的情绪。比如，学生小奚与同班级同学共同报名了一项省级竞赛，一直以来都在高强度的准备竞赛。但是，竞赛当日小奚因身体原因无法登台比赛，虽然竞赛取得了优异的成绩，但是小奚的心情却一直都很低落。辅导员在明确其情绪低落的原因后可以为其播放较为励志的音乐，并鼓励小奚从椅子上起来跟随着音乐节奏律动、舞蹈，引导其将自身的负面情绪通过舞蹈的形式释放出来。小奚在跟随着音乐律动、歌唱的过程中释放自身的情绪与压力。在这一过程中，辅导员需要共同参与进来，与小奚一起大声歌唱、跳舞，在有限的空间内营造积极向上的氛围，改善小奚的低落情绪。在短暂释放压力后，辅导员向小奚指出，只要不断努力，就一定会有收获的一天。在音乐疗法的干预下，小奚的心理困境得以解决，而辅导员也实现了心理疏导的目标。

（三）组织音乐团体活动，强化学生的正面情绪

大学生活中学生所面临的压力不仅仅来源于学习、生活等，同时他们也常常面临着自信心缺乏与自我价值认同的挑战。他们常常无法看到自身的优点、长处，而是常常进行自我贬低。长此以往，学生会逐渐处于自卑、不自信的状态中，进而对其身心健康产生影响。作为辅导员应意识到推动学生身心健康成长工作的重要意义，借助音乐疗法开展团体活动并以音乐活动的方式来增强学生对自我价值的认同，帮助学生从以往焦虑、自卑的情绪中挣脱，使其得到健康成长［5］。音乐团体活动的表现形式应多元化，这就需要辅导员结合学生的实际情况，设计不同的音乐团体活动类型。在实际工作中，辅导员可以将班级作为单位，开展音乐团体活动。常见的音乐团体活动主要是组建乐队、合唱以及音乐讨论等。在音乐团体活动中，可以有针对性地引导学生，使学生意识到自身在团队中的重要性，从而强化学生的积极心理，改善学生的焦虑情绪。辅导员还需要带领学生进行音乐团体活动总结，并深度挖掘学生的心理问题，予以单独指导，帮助学生正确看待自身的心理问题，实现心理疏导目标。

团体活动在大学生心理健康教育中较为常见。面对学生缺乏自我价值认同、缺乏自信心的问题，辅导员可以利用团体音乐治疗的方式来开展心理疏导。团体音乐治疗一般以班级为单位来开展，辅导员可以组织学生共同组建合唱团、乐队，按照每个人的特点、长处等进行合理分工，并引导其在心理疏导时间进行排练等。在此基础上，辅导员可以与当地社区、福利院、养老院等进行沟通，并组织学生到相对应的场所演出。学生在团体活动中可以初步认识到自身在一个组织中的价值，认识到自身的长处与优势，在运用自身的能力为他人送去快乐的过程中增强自我价值认同，进而解决其自卑、焦虑的情绪。除此之外，辅导员还可以组织学生共同探讨音乐作品，在交流、互动的过程中形成对自我和他人的新认识，并形成良好的心理状态。在这一过程中，辅导员同样需要对学生加以引导，促使整个讨论氛围呈现积极、向上的状态。

综上所述，音乐疗法是对传统心理治疗方法的继承与发展，是典型的非药物治疗和创新艺术治疗。因此，将音乐疗法运用于大学生心理健康教育之中，有着不可替代的优势。作为辅导员应切实意识到音乐疗法的价值与意义，并切实探究音乐疗法的应用方法、技巧等，从而将其应用于大学生心理疏导的过程中，促进大学生的心理健康发展。

参考文献

［1］芦杰. 大数据时代高校辅导员学生管理工作的创新路径研究［J］. 哈尔滨职业技术学院学报，2024（2）.

［2］孟菲.辅导员工作中对学生心理疏导工作探究［J］.国际公关，2023（4）.

［3］杜金菊.音乐治疗在高校辅导员心理自我调节中的应用［J］.当代教育理论与实践，2022（4）.

［4］李鸽.以人文关怀和心理疏导化解大学生心理危机：高校辅导员工作案例分析［J］. 山西青年，2022（11）.

［5］苑冀.音乐疗法在高校学生心理辅导中的应用探讨［J］.北方音乐，2020（13）.

注：2024 年科研项目“表达性艺术治疗在大学生心理健康教育中的应用研究”（2024kyyb14）。

（责编 黄 煌）