指向身心调节的课间游戏活动核心概念建构与实践路径研究

摘 要：本文聚焦于指向身心调节的课间游戏活动，旨在探讨其核心概念建构及实践路径。通过对相关理论的梳理和实践经验的总结，明确身心调节课间游戏活动的内涵、特点与目标。从活动设计、组织实施、环境营造等方面提出实践路径，以为改善学生课间生活质量，促进学生身心健康发展提供有益参考，期望能为学校顺利实施“2·15专项行动”提供有力支撑。

关键词：身心调节；课间游戏活动；概念建构；实践路径

一、引言

在学校教育中，课间是学生学习生活的重要组成部分。然而，当前课间学生常处于无序、低效的活动状态，或因学业压力而缺乏有效放松。指向身心调节的课间游戏活动，能帮助学生在课间实现身心的有效调节，为后续学习和成长奠定良好基础。

二、核心概念建构

（一）内涵

指向身心调节的课间游戏活动，是指以促进学生身体放松和心理调适为目的，利用课间时间开展的各类游戏活动。这类游戏强调通过身体的适度运动和积极的心理体验，缓解学生学习压力，调整身心状态，使其以更好的精神面貌投入后续学习。

（二）特点

1.时间短：课间时间有限，一般在 10 - 15 分钟左右，游戏需在短时间内达到身心调节效果。

2.趣味性强：只有充满趣味，才能吸引学生主动参与，激发他们的积极性和主动性。

3.简单易操作：游戏规则应简单易懂，无需复杂准备，学生能快速上手。

4.身心兼顾：既注重身体的活动，如拉伸、跳跃等，又关注心理的调适，如通过团队协作增强归属感、愉悦感。

（三）目标

1.身体放松目标：帮助学生缓解久坐的疲劳，放松肌肉，促进血液循环，提高身体灵活性和协调性。

2.心理调适目标：减轻学习带来的紧张、焦虑情绪，增强学生的情绪管理能力，提升心理韧性和积极情感体验。

3.习惯养成目标：培养学生良好的课间活动习惯，引导学生学会自我调节，提高自我管理能力。

三、实践路径

（一）基于身心调节的游戏活动设计渠道

1.主体开发：结合学生自主开发、学科教师开发、家庭合作开发、班级活动开发、体育课堂等多主体开发进行案例征集，经实践选择优化改进使用。

2.功能开发：针对上一节课程内容，进行学科融合开发不同功能的课间游戏活动内容，让学生游戏后能交叉迁移自我调节身心，建立健康的生活习惯，提升学生的学习效率。

3.时空开发：充分利用校园时空资源，设计不同的课间游戏活动内容，注重游戏准备、游戏介绍、游戏实施和游戏反馈等物型空间呈现，让学生在校园内处处可玩到自己想玩的游戏，充分放飞自我，缓解学习压力，减少焦虑，促进身心协同发展。

（二）基于身心调节的游戏活动设计

1.身体调节类游戏

设计如“放松拉伸操”，学生在教室座位或走廊空地，跟随简单的口令或音乐节奏，进行头部、肩部、腰部等部位的拉伸动作。又如“活力跳绳接力”，将学生分组，每组学生依次跳绳 10 - 20 下后传递给下一位同学，通过跳绳促进全身血液循环，达到身体放松目的。

2.心理调适类游戏

开展“微笑传递”游戏，学生们围成一圈，从一名同学开始，向相邻同学微笑并说一句鼓励的话，依次传递。这种游戏能营造积极的心理氛围，增强学生之间的情感连接，缓解心理压力。“故事接龙”游戏也可实施，一名同学开头讲述一个小故事的开头，下一位同学接着往下编，激发学生想象力，让学生沉浸在轻松愉快的情境中。

3.综合团队类游戏

“合作运球”是一个不错的选择，两人一组，用背部夹住气球，合作将气球运到指定地点。该游戏既锻炼学生身体的协调性，又培养团队合作精神，在合作中释放压力，调节身心。

（三）基于身心调节游戏活动设计的要素

1.确定游戏目标：根据学生身心发展的特点，确定游戏目标为促进学生身心调节、提高学生身体素质和团队合作能力。

2.设计游戏名称：结合学生兴趣爱好和场地条件，设计具有趣味性和挑战性的游戏内容名称并呈现，旨在通过个人创关和团队合作进行挑战，促进学生的身心健康发展。

3.制定游戏规则：根据游戏目标和内容，制定简单易懂的游戏规则并呈现，确保游戏的公平性和趣味性。同时注重游戏过程中的安全教育和防护措施，确保学生的安全。

4.评估游戏效果：通过实施实验和观察、访谈记录，对游戏活动效果进行评估。评估指标包括学生的参与度、兴趣度、身心调节效果等。根据评估结果对游戏进行改进和优化。

（四）课间游戏活动的组织实施

1.培训引导：教师在游戏开展前，对学生进行详细的规则讲解和动作示范，确保学生了解游戏方法和注意事项。可利用体育课或班会课时间，提前培训学生，让学生熟悉游戏流程。

2.多样化组织形式：根据游戏特点和学生需求，采用小组竞赛、个人挑战、全员参与等多种组织形式。对于一些团队合作游戏，如“拔河比赛”，可采用小组竞赛形式，增强学生的团队荣誉感；对于一些轻松的个人游戏，如“一分钟踢毽子挑战”，可鼓励学生个人参与，激发学生的自我挑战意识。

3.教师参与：教师积极参与课间游戏活动，不仅能更好地组织和引导学生，还能拉近师生关系，营造轻松和谐的氛围。教师可以与学生一起跳绳、参与故事接龙等，成为游戏的参与者和推动者。

（五）营造支持性的课间游戏环境

1.空间环境：合理规划校园课间活动空间，在教室、走廊、操场等区域设置不同类型的游戏活动区域。在教室角落设置“轻松一刻角”，摆放一些小型游戏道具，如毽子、跳绳、棋类等；在走廊设置创意游戏墙，张贴一些简单有趣的互动游戏说明；操场划分不同的活动区域，如球类活动区、团体游戏区等。

2.文化环境：通过校园广播、宣传栏等渠道，宣传课间游戏活动的意义和价值，展示学生在课间游戏中的精彩瞬间和优秀表现，营造积极参与课间游戏的文化氛围。定期评选“课间游戏小明星”“最佳团队”等，激励学生积极参与。

四、结论

指向身心调节的课间游戏活动对于学生的身心健康发展具有重要意义。通过科学建构核心概念，并积极探索实践路径，能够有效开展课间游戏活动，让学生在课间得到充分的身心调节，提升校园生活质量。在未来的教育实践中，应不断优化和完善课间游戏活动，使其更好地服务于学生的成长与发展附件：