基于终身运动意识的中职体育篮球运动教学策略

引言：篮球运动是中职体育课程中比较经典的全身性运动项目，在训练中学生会重复跳跃、跑动等动作，锻炼团队协商和配合能力，这对于学生体质体能、社会性的发展均有促进作用。近年来我国教育体系升级改革，中职教育模式中，对于体育训练的重视程度有所提升，如何优化篮球运动教学质量，如何借篮球教学培育学生终身运动意识，成为了研究焦点，有必要探讨分析。

一、终身运动意识内涵

终身运动意识是指个体在一生中持续保持对体育活动的兴趣、认知和参与意愿的状态，能够帮助个体养成良好的运动锻炼习惯，促进个体发展。对于中职学生来说，终身运动意识融入篮球运动教学是有许多好处的，具体体现在：(1)有助于塑造健康体魄，让学生在运动中获得腿部、腰部等多部位肌肉群的锻炼，提升协调性，也促进骨骼肌肉发育。(2)有助于提升身体机能，篮球运动中涵盖许多跑跳、投掷等动作，通过终身运动意识的渗透和教学方法的改善，可以让学生主动参与训练，获得心肺功能、呼吸功能、动作技能等方面的提升。(3)有助于培养个人品质，在篮球教学中渗透终身运动意识，可以使中职学生认识到运动的乐趣和意义，进而克服困难坚持锻炼，这有助于培养坚强意志力，增强学生自我效能感。

二、基于终身运动意识的中职体育篮球运动教学方法

(一)激发兴趣，强化运动内驱力

兴趣是个体学习动机的重要组成部分，可以驱动学生自觉自愿地参加运动，在运动中感受快乐、放松身心。所以中职体育篮球运动教学环节，应当将兴趣培养放在关键位置，通过教学方式的创新来展现课程魅力，吸引学生关注。在课程入门阶段，教师可以多设计一些篮球游戏，比如运球接力、投篮积分赛等，让学生在宽松愉悦的氛围中锻炼运球、投篮等动作，提升技能的同时，体会运动带来的乐趣。还可以在教学过程中创设情境，通过讲述NBA球星故事、播放篮球主题视频等增加教学设计灵活性，让学生爱上体育运动。此外，针对体育基础较差的学生，教师还可以采用分层教学的方式，为学生提供灵活多样的任务清单，方便学生根据自身情况和兴趣学习，确保每个学生都能获得成就感。

(二)技能训练，奠定良好运动基础

技能训练对于学生终身运动意识的培养来说同样是十分关键的，教师在篮球运动教学过程中，应当改进方法，让学生快速而扎实地掌握相关技能。具体而言可以采用模块教学方式，将篮球运动技能拆解为“运球、传球、投篮、防守”四大模块[1]，在单个模块之中进行阶梯化教学安排，让学生循序渐进地掌握动作要领，提高技能水平。部分技能难度较大，学生在训练过程中会存在操作不标准、频繁出现错误的状况，此时还可以采用录像、回放方式，让学生直观看到自身表现，有意识地纠正改进。对于学生技能薄弱环节，教师也可以帮助制定个性化的训练计划，比如弹跳力较差者，可以增加爆发力训练、下肢肌肉训练等，以此来攻克难点，实现技能层面的飞跃。

(三)习惯养成，巩固自觉运动意识

良好的习惯可以增强学生行动力，提高学生运动水平，因此未来中职体育篮球运动教学时，需要着重培养习惯，采用生活化策略让运动融入日常起居，让学生习惯常态化、终身化运动模式。可以帮助学生制定简易的居家训练计划，比如每周3次20分钟家庭运球练习，通过线上监督方式来给予学生表扬和鼓励，在正强化作用下不断巩固学生正向行为，促进终身运动意识内化。还可以创新推出“21天篮球打卡挑战”，鼓励学生将生活化篮球训练过程录制成视频，在班级群内打卡分享，形成互助监督机制，提升学生的技能熟练度。

(四)拓展平台，丰富终身运动契机

终身运动意识培养环节，教师还需要着重拓展教学平台，为学生提供丰富而充实的运动锻炼契机，让学生熟悉不同场景、环境下的运动感受，进而爱上运动，积极主动地参与到各种类型的运动活动之中。可以成立中职校园篮球社团，定期组织趣味赛、校际友谊赛，鼓励学科基础较好的学生参与到竞赛之中，展现自己的运动和训练成果，获得成就感与满足感。还可以对接社区篮球俱乐部或公益球场，为学生提供周末活动资源，让学生利用课余时间组织和参与篮球运动，在运动中强健体魄，建立终身运动理念。当前互联网+教育模式推广普及，实现了教育资源的实时共享，教师在教学期间也可以利用网络平台，鼓励学生进行篮球教学视频、赛事规则解析等的观看[2]，巩固终身学习、终身运动的意识。

(五)创新评价，增强终身运动信心

在中职体育篮球运动教学中，评价反馈同样是重要的一环，可以起到诊断、激励的作用，教师应当加以关注。要采用多维度、多指标的评价模式，从技能掌握、参与态度、习惯养成等多个方面对学生表现进行中肯评价，重点肯定学生积极参与训练，坚持良好习惯的行为，让学生感受到付出是有回报的，进而爱上体育学科，自觉开展课内课外的体育运动训练。可以引入档案袋动态评价反馈模式，用文字、照片等方式将学生篮球运动、篮球赛事中的精彩表现记录下来，放入档案袋之中，方便学生回顾和欣赏，让学生感受到自身的点滴进步，进而增强终身运动的信心。

三、结束语

终身运动意识对于中职学生的身体、心理健康均有发展促进作用，未来教学实践中应当加以重视。在设计篮球课程时，应当突出学生的个人体验，增加游戏性和分层化的篮球训练内容，以达到降低技术门槛，增添课堂趣味的目的，让学生在课堂中产生浓厚兴趣，进而喜欢体育、爱上运动。后续也要加强技能训练和习惯养成，为学生提供丰富而广阔的课外运动平台，让学生自觉自愿参与，树立终身运动意识。

参考文献：

[1]黄之钰，黄海滨.中职学校篮球运动员核心力量训练策略[J].拳击与格斗，2024，(11)：40-42.

[2]方卫.“以赛促练”在提升中职体育篮球教学效果中的作用[J].体育世界，2024，(05)：124-126.