在初中体育与健康田径教学中增强学生体能的策略研究

摘要：田径运动是初中体育与健康的重要内容，体能训练是保障田径运动教学有效性的基础，是促进学生身心健康发展的重要途径。学生只有具备良好的体能，才能更好地参与田径运动训练活动，从而全面提高田径训练效率和质量。基于此，在初中体育与健康田径教学中增强学生的体能具有重要意义，教师要树立创新意识，通过多种策略组织学生进行体能训练，保证每一位学生都能在体能训练的过程中有所提升，切实达到提升初中体育与健康田径运动教学效果的目的。

关键词：初中体育与健康；田径教学；增强学生体能；具体策略探究

田径运动指的是田赛和径赛，具体包括跑步、竞走、投掷、跳跃等体育运动内容，教师在体育田径运动教学中，可以依据学生兴趣爱好的不同，为他们制定不同内容的田径体能训练活动，让学生在轻松、欢快的氛围中有效完成体能训练。另外，初中体育教师在田径运动教学过程中，设计体能训练活动要充分结合学生的运动基础和自身特点，并以提升学生的身体机能、身体形态以及身体整体器官的良好运行为主要目标，落实因材施教原则，切实保证体能训练的效果，促进学生的健康全面发展。基于此，本文接下来将会就在初中体育与健康田径教学中增强学生体能的策略展开分析，希望能够对大家有所帮助。

一、创设游戏教学情境，增强学生体能

学生一般都比较喜欢玩游戏，那么，在初中体育与健康田径运动课堂上，教师可以将田径运动项目与趣味游戏相结合，通过开展游戏活动的方式组织学生进行田径训练，以达到增强学生体能的目的。在传统田径运动教学中，部分教师并未意识到体能训练的趣味性，一味地让学生进行集体跑步训练，导致学生参与兴趣不佳，甚至还会对田径运动产生抵触情绪。因此，为了有效激发学生的体能训练参与积极性，教师要善于结合学生兴趣爱好创新设计游戏教学活动，引领学生在轻松、愉悦的氛围中逐步提升自身体能，达到寓教于乐的教育目的。

具体来说，第一，初中体育与健康课堂上，教师先要结合学生的兴趣爱好，选择游戏活动，尽量选择具有团队精神、集体意识的游戏活动，让每个学生都能在团队体能训练的过程中展现自我，学生之间还可以互相监督、一起进步，比如篮球运动。第二，在学生参与游戏活动进行体能训练之前，教师要带领学生做好热身运动，通过热身学生的关节、肌肉都可以得到充分激活，从而使得学生可以更加有效地参与游戏体能训练。第三，以小组为单位进行游戏比赛，让学生愿意为了集体荣誉主动进行体能训练，让学生感受到田径体能训练充满趣味和竞争性的一面，获得不同的体能训练体验。

二、运用目标教学法，增强学生体能

在初中体育田径运动教学中，教师可以创设具体、生动的运动情境，激发学生的情感体验，激发学生参与体能训练活动的积极性，然后为学生设置可行性目标，利用目标指引学生主动训练。

具体来说，初中体育教师要基于所设定的目标制定体能训练计划，带领学生逐步按照计划进行体能训练，如果在体能训练过程中发现学生的不足，要为其提供适时指导，帮助学生调整状态，从而使得目标和计划发挥效用，切实达到增强学生体能的目的。比如，在组织学生进行长跑训练时，教师可以针对不同学生的长跑情况，制订不同的长跑训练计划，有的学生要按照“训练耐力”的计划进行体能训练，有的学生要按照“提升心肺功能”的计划进行体能训练，切实提升教学效果。

三、运用分层教学法，增强学生体能

每个学生都是独立的个体，每个学生的运动基础、体能基础、身体素质各不相同，初中体育教师在组织学生进行体能训练的过程中，要充分尊重学生的个体差异性，展开分层教学。具体来说，教师可以依据学生学情特点，开展针对性的田径运动体能训练，让具有同等体能水平的学生一同参与体能训练。

具体来说，第一，分层设计田径运动体能训练内容。在体育田径运动项目中，学生会接触到不同的田径运动项目，比如长跑、短跑、跨栏跑、跳跃、投掷等，不同的田径运动项目对于学生的体能基础要求也是不同的，教师要善于运动分层教学法，组织学生进行田径体能训练，为学生合理安排体能训练内容；第二，分层安排体能训练强度。如对于身体素质较强的学生，教师可以在原有的体能训练基础上，增加难度和时间，激发学生的运动强力，帮助学生进一步提升体能水平。对于身体素质较差的学生，体能训练内容一般以基础层级为主，确保学生可以按照节奏一步步提高体能。

综上所述，当前大部分初中学生成长过程中主要以学业为主，忽视了锻炼身体体能的重要性，身体素质较差，而通过体育与健康田径运动课堂增强学生体能是有效方式之一，可以帮助学生形成良好的意志品质，可以激发学生挑战自我的意识，让学生在参与体能训练的过程中循序渐进提升身体素质，获取健康发展。为此，作为初中体育教师应从学生的角度出发，根据学情和田径训练项目的不同选用新颖有趣的教学方法，增加学生对课堂内容的新鲜感，让学生积极参与课堂训练，切实达到提升学生体能水平、提升体育田径教学成效的目的。

参考文献：

[1]林金珍.在初中体育与健康田径教学中增强学生体能的策略探究[J].名师在线，2025，11（06）：90-92.

[2]陈计博.初中体育田径教学中提升学生体能的策略分析[N].市场信息报，2025-01-17（006）.