蒙医综合护理干预对失眠症病人改善睡眠的 影响探讨建议

近年来，人们的生活、工作节奏日益加快，同时竞争压力逐步增大，这使得失眠症的人群患病率较高，失眠症是一种典型的睡眠障碍性疾病。长期失眠可引起患者日间精神萎靡、记忆力减退，且容易诱发心理疾病和心脑血管疾病[1]，对患者的生活质量造成严重影响。当前对失眠症患者主要采用镇静催眠类药物进行治疗和干预，能够快速改善睡眠，然而长期用药患者容易出现药物依赖性和不良反应，且复发率较高。蒙医是我国传统医学当中的重要组成单元，其疗法众多，在失眠症的防治中积累了丰富经验，注重调节气血平衡、恢复脏腑功能[2]。本文将分析对于失眠症患者通过运用蒙医综合护理干预的临床效果。

1 资料与方法

1.1 基础资料

研究样本为本院 2023 年 5 月—2025 年 5 月 70 例失眠症病例，数字表法分组为对照组、观察组，均为 35 例。对照组男 17 例、女 18 例；年龄 22～72 岁，均值（ 47.62±5.86 ）岁；病程 4～36 个月，均值（14.52±1.86 ）个月。观察组男 16 例、女 19 例；年龄 23～73 岁，均值（47.63^±5.85 ）岁；病程 5～35 个月，均值（ 14.53±1.85 ）个月。两组基础资料比较差异小（ P>0.05 ）。

1.2 方法

对照组采用常规护理，例如为患者营造助眠型的环境，确保安静、避光以及舒适，指导患者保持规律的起居作息，叮嘱入睡前避免进食、观看刺激性的视频节目或收听亢奋的音乐等，可于入睡前以温水泡脚，或饮用一杯温牛奶促进入睡。观察组运用蒙医综合护理干预，（1）起居调理：指导患者每日固定时间进行起居作息，例如亥时是赫依与气血的交汇时段，在此之前需要准备入睡，同时应避免熬夜，清晨于寅时后、辰时前起床，避免赖床。还需优化患者的睡眠环境，确保卧室的安静、温湿度适宜以及避光，以免过冷过热造成凝滞气血或扰动赫依，还需进行睡前的行为管控，例如睡前半小时避免剧烈活动、进食以及饮水过多，可适当的进行缓慢的肢体拉伸，改善血液流通状况。（2）蒙医情志护理：通过进行情志护理来帮助调和赫依，减轻精神焦虑，例如应用心念调节法，可于每日早晚进行蒙医正念呼吸，还需进行情志疏导，与患者做好深度沟通，并配合蒙医叙事法来给予患者引导，使其表达情绪困扰，并结合蒙医理论来对情志和失眠之间的关系进行解释说明，使患者能够树立对失眠症的正确认知，明确疾病的可控性，从而释放心理压力，避免情志内郁。（3）蒙医饮食调护：遵循辩证施善的原则，帮助平衡赫依与气血，例如指导患者优选性温且易消化的营养食物，如米粥、燕麦粥、全麦面包、去皮鸡肉、鸡蛋、牛奶等，在蔬果方面以性平或性温的类型为主，如苹果、香蕉、胡萝卜、南瓜、菠菜等，而生冷蔬果要尽量避免，以免加重赫依紊乱。两组的干预时间为 2 周。

1.3 观察指标

（1）以匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）来评估分析患者的睡眠质量，0~21 分，质量越差，此项评分越高。（2）以 GQOLI-74 量表来评估分析患者的生活质量，0~100 分，质量越高此项评分越高。

1.4 统计学处理

数据资料以 SPSS22.0 处理，计量资料的展现方式为均值 ± 标准差：（ ），并行 Φ_t 检验，计数资料的展现方式为 [n(%)] ，并行 χ² 检验， P <0.05 表示差异间有统计学意义。

2 结果

2.1 两组 PSQI、GQOLI-74 评分比较

干预前两组 PSQI、GQOLI-74 评分差异小（ P>0.05 ），干预后观察组 PSQI 评分低于对照组，GQOLI-74 评分高于对照组（ P<0.05 ）。

表 1 两组 PSQI、GQOLI-74 评分比较（ ，分）

综上所述，对失眠症患者运用蒙医综合护理干预能够改善睡眠质量， 并可提升生活质量。

3 讨论

失眠症是一种睡眠障碍性疾病，影响患者的身心健康，也损害其生活质量，积极探寻科学的干预方式提升睡眠质量至关重要。从本次的分析结果来看观察组采用蒙医综合护理干预，患者的睡眠质量、生活质量改善均好于对照组，表明蒙医综合护理能够提升失眠症患者的服务质量。在蒙医综合护理中合理应用蒙医护理技术，例如进行蒙医起居调理，严格遵循时间规律指导患者在恰当的时间入睡和起床，能够契合蒙医的生理理论，即赫依和气血交汇，有助于减少对患者脏腑功能造成的影响[3]，积极优化睡眠环境，加强睡前行为管控，有助于维持心神稳定，并为患者的睡眠营造优良的生理环境。

参考文献

[1]海萨如拉,戴雪梅,安瑛鹉,等.蒙药复方联合蒙医外治疗法治疗失眠症的研究概况[J].中国民间疗法,2025,33(12):27-29.

[2]包青山,乌兰.蒙医针刺在神经系统疾病中的临床应用研究进展[J].中国民族医药杂志,2025,31(03):59-62+80.

[3]孟胡斯楞,育红,包志颖,等.蒙医温针对 PCPA 致失眠大鼠一般行为及内源性代谢产物的影响[J].内蒙古医科大学学报,2024,46(04):353-358.