一线班主任工作的困境及其化解路径：以生为本的育人实践与自我调适路径

一、引言

班主任是学生成长的陪伴者、班级秩序的维护者、家校沟通的协调者，其工作质量直接影响学生的成长与学校教育的整体成效。然而，当前中小学班主任普遍面临工作时间无限延长、内容繁杂琐碎、精神压力持续攀升等现实挑战，长期高负荷运转易导致职业倦怠，进而影响教育教学质量。在此背景下，如何在应对工作困境的同时，践行“以生为本”的育人理念，实现学生成长与自我发展的双向平衡，成为亟待探讨的课题。

二、中小学班主任工作的现实困境

班主任的工作性质决定了其角色的多重性与复杂性，具体困境主要集中在以下几个方面：

（一）工作时间的无限延伸与个人空间的挤压

班主任的工作时间远超常规教学时长，常态化“早出晚归”—从清晨到校组织晨读、早操，到傍晚处理班级事务、家校沟通，备课、批改作业以及处理学生问题，个人时间被严重挤压，生活与工作的边界模糊不清。

（二）工作内容的繁杂性与高强度负荷

班主任的工作内容涵盖教学、管理、沟通、服务等领域：既要完成常规的学科教学、备课、批改作业等教学任务，又要维持班级纪律、处理学生矛盾、常态化安全管理等事务性工作，还要承担学生思想引导、心理健康关怀、课外活动指导等。此外，教育教学研究、报表填写、迎检评比等任务进一步加剧了工作压力和强度。

（三）精神压力的持续性与职业倦怠的滋生

课堂教学需保持高度专注，学生安全管理需时刻关注动态，特殊学生的教育引导更需投入额外的耐心与情感投入。长期处于“高压紧绷”状态，导致不在少数班主任出现情绪耗竭、成就感降低等职业倦怠症状，甚至影响其身心健康与工作热情。

三、以生为本：班主任育人实践的核心策略

“以生为本”是现代教育的核心理念之一，要求班主任将学生的成长需求置于首位，通过尊重，引导和赋能来实现既定的育人目标。

（一）尊重学生个性，守护心灵成长

学生是具有独立思想与人格的“未来主体”，班主任需摒弃居高临下的教育姿态，构建平等对话的师生关系。

平等对待与对话引导：以朋友式沟通来处理学生问题，在倾听中理解学生行为背后的动机，通过平等对话来引导其自主反思、纠正错误，而非单纯的批评说教。

呵护自尊与隐私保护：将学生自尊心视为成长的 “易碎品”，避免体罚、侮辱性语言等伤害性手段；对学生的过错或隐私问题，采用 “关爱 + 讨论” 的善意批评方式，在保护自尊的基础上增强其自信心。

赋予自主空间与创造机会：减少过度干预，鼓励学生在班级活动、小组合作探究等场景中自由探索，在实践中释放创造力与潜能。

（二）聚焦全面发展，促进素养提升

班主任需突破“唯成绩论”的局限，更多关注学生品德、心理、能力等多维度的成长。

品格养成教育：通过日常行为规范引导、班级榜样示范（如设立“榜样角”）等方式，让自律、勤奋、善良等品质内化为学生的行为自觉。

心理健康精准关怀：通过心理委员等机制建立学生情绪监测机制，及时发现并回应焦虑、叛逆等负面情绪，通过耐心沟通探寻深层原因，给予理解与支持，帮助学生建立积极心态。

创新鼓励机制：尊重学生的“奇思妙想”，为其提供展示创新成果

的平台（如科技小发明展览、创意写作分享），保护好奇心与求知欲，培养创新思维。

（三）营造良好班级生态，构建成长共同体

班级是学生成长的“微社会”，良好的班级氛围对学生发展具有潜移默化的影响。构建和谐师生关系：以“欣赏者”视角关注学生的点滴进步，通过微笑、鼓励等积极反馈传递信任与尊重，以期实现“亲其师，信其道”的教育效果。促进同伴互助与合作：通过小组学习、集体活动等形式，引导学生学会分享、协作，培养团队精神与人际交往能力，营造团结友爱的班级文化。优化班级环境：打造兼具整洁性、温馨感与文化性的班级空间（如设立图书角、植物角、荣誉墙），让环境成为“无声的教育者”。

（四）深化家校共育，凝聚教育合力

家庭是学生成长的第一环境，班主任需搭建家校协同的桥梁，形成教育共识。建立常态化沟通机制：通过家长会、家访、微信群等渠道，定期反馈学生在校表现（注意隐私，以鼓励为主），了解学生家庭状态，共同商议教育策略。引导家长树立科学育人理念：通过家长学校、专家讲座等形式，向家长传递 “陪伴、尊重、理解”教育理念，避免溺爱、专制等误区。设计家校合作实践活动：策划组织亲子运动会、“家长进课堂” 等活动，增进亲子情感与家校信任，让家长成为教育的参与者而非旁观者。

四、班主任的自我调适：破解倦怠的内在路径

班主任的心理健康是育人实践的前提，需通过自我调适实现职业可持续发展。

（一）提升认知境界，构建教育胸怀

以更为宽广的视角看待班级管理中的问题，理解教育是 “慢的艺术”，接纳工作中的挫折与不完美。通过阅读、专业学习等方式深化对教育本质的认知，将学生成长视为职业价值的核心，从而以平和心态应对繁杂事务。

（二）强化情绪管控，保持理性从容

面对学生矛盾、突发状况等压力场景，学会“情绪缓冲”（如深呼吸、短暂离开），避免冲动决策。认识到“当时的难题终将成为过往”，以长远和发展的眼光看待问题，在学生面前树立情绪稳定的榜样。

（三）磨砺职业意志，坚守教育初心

以培育学生为明确目标，规划工作优先级：对繁琐但必要的事务（如学生矛盾调解）全力以赴，对不利于学生长远发展的行为（如过度增加作业量）坚决克制，在践行教育原则中锤炼意志力。

（四）构建和谐人际，营造支持系统

在与学生、同事相处中秉持 “利他” 心态，主动帮助学生解决困难、协助同事完成工作，通过积极互动营造温暖的工作氛围。这种人际支持既能提升职业幸福感，也能为应对压力提供情感缓冲。

五、结论

中小学班主任工作的困境本质上是“育人责任”与“职业压力”的矛盾体现。化解这一矛盾，需以“以生为本”为核心，通过尊重个性、促进全面发展、营造班级生态、深化家校共育等策略提升育人实效；同时，班主任需通过认知提升、情绪管控、意志磨砺与人际建设实现自我调适。唯有将“爱”转化为理性的尊重、适时的引导与持续的自我成长，才能在应对困境中实现学生与自身的共同发展，彰显教育的温度与深度。

参考文献

[1] 叶澜 . 教育概论 [M]. 北京：人民教育出版社，2006.

[2] 魏书生. 班主任工作漫谈 [M]. 沈阳：辽宁人民出版社，2013.