初中心理健康教育的重要性与实施策略

引言

初中生处在一个平台期，在这个阶段他们会快速成长，各方面的变化速度加快，很容易出现心理健康问题。在这个阶段中，教师不仅需要重视学生身体上的发展，也需要考虑学生内在的发展，包括学习压力、社交压力、家庭压力等多方面的因素。这些因素如果不加以控制，学生很容易出现心理健康问题。这些问题不仅影响现在的生活，还会影响未来成长。在当前中学教育中，部分学校忽视了心理健康教育，教师本身不够专业，家长也不重视这些问题，学生出现压力的时候无法得到及时的帮助。因此，明确心理健康教育的重要性并找到有效方法，是学校的重要任务。

一、初中心理健康教育的核心重要性

初中生的心理健康特别重要。他们正处在青春期，身体变化快，学习压力也越来越大，和朋友相处也不像以前那么简单了，很容易出现情绪不好、跟同学闹矛盾、不想学习这些情况。这些问题可不只是影响眼前的学习，以后的生活也会受影响。现在有些学校不太重视心理教育，教心理的教师不够专业，家长呢也不太配合，孩子有了心理问题都得不到及时的帮助。所以学校必须得把心理健康教育当回事，想想办法怎么能帮到学生。初中生的心理特点很明显，比如他们想独立，但是又控制不好自己的情绪；想交朋友，可是又容易和朋友吵架；学习压力大，却不知道怎么规划时间。这时候就需要心理健康教育来帮忙了，让他们能认识自己的情绪，学会调节，和同学好好相处，遇到困难也知道怎么面对。这不仅是他们成长的基础，还能减少校园里的欺凌和焦虑问题。

比如某学校发现新生中有 30% 学习焦虑、 20% 交友压力，于是开设心理课教学生调节情绪。一名七年级学生考试失败后情绪低落，通过心理课学会了正确看待失败并制定计划，后来学习状态好转。半年后，学生焦虑水平下降 15% ，主动找心理教师的学生增加 20% 。

二、初中心理健康教育的现实问题

初中生处在青春期，心里想独立却管不住情绪，想交朋友又容易和同学闹别扭，学习压力大却不知道怎么规划时间。现在好多学校都有这些问题：一是不重视心理课，课时总被占用，内容也随便；二是专业心理教师少，大多是其他学科教师兼职，缺心理学知识；三是家长只盯着成绩，不配合学校的心理教育；四是教育方法单一，就搞点讲座、开个班会，缺少一对一的辅导。其实心理健康教育特别有用，能让学生认识自己、管好情绪、处好人际关系、学会面对困难，既帮他们成长，又能减少校园欺凌、焦虑这些问题。举个例子，有学校发现好多新生有学习焦虑和交友压力，就开了心理课教大家调节情绪。

例如某县中学只有 1 名兼职心理教师，管不过来全校学生。一名八年级学生因父母离婚变得沉默、成绩下降，教师没时间辅导，家长觉得孩子只是闹情绪，结果学生突然在课堂上大哭，学校紧急找心理咨询师，但已错过最佳帮助时间。这种情况下，最好的办法就是增加心理教师的数量，但针对部分经济较为困难的学校，想要增加教师的数量是非常困难的。因此，学校可以选择针对现有的教师群体进行培训，增强每一位教师的心理疏导能力，能够在最大程度上，最快速的完成响应，帮助学生解决存在的难关。

三、初中心理健康教育的实施策略

现在初中心理健康教育问题不少。好多学校不把心理课当回事，课时总被占，上课内容也随便。专业心理教师稀缺，大多是其他教师兼职，缺专业知识。家长只盯着成绩，不管孩子心理，也不配合学校。教育方式单一，就靠班会和讲座，缺少一对一辅导。咋解决呢？得系统规划：一是开足心理课，不同年级教不同内容。七年级学认识自己、学沟通，八年级学应对压力、懂青春期，九年级学定目标、调考试心态。二是多搞活动，像心理剧、团体游戏啥的，让大家参与进来。三是加强辅导，给学生建心理档案，重点关注有需要的孩子。四是拉家长入伙，教他们怎么和孩子好好说话、沟通。

例如某学校每周一节心理课，设心理咨询室每天开放 2 小时，心理教师主动帮助有问题的学生。学校还教家长沟通技巧，家长学会后亲子吵架减少 30% 。一名九年级学生考前紧张，教师教他用思维导图整理知识、积极心理暗示放松，最终中考正常发挥。家长听课后有80% 表示学会了平等交流，家庭矛盾减少，学生的生活环境最大的组成部分是学校和家庭，在学校中有系统的管理，但在家庭中存在诸多问题，而每周一节的心理课可以有效解决家庭中存在的问题，让学生在安全、健康的环境中成长能够有效解决学生自身存在的心理健康问题。同时，当大部分学生都处在一个健康的状态中，有问题的学生也会得到疗愈。

总而言之，初中心理健康教育对学生成长太关键了。学校得重视心理教育，加强教师的培训，根据不同年级学生的特点安排课程内容，多搞点各种各样的活动，同时还得让家长参与进来配合工作。只有把上课、搞活动、个别辅导和家校合作结合起来，才能真正解决学生的心理问题，帮他们健健康康地长大。

参考文献

[1] 常锦红 . 心理健康教育在初中语文教学中的渗透策略 [J]. 甘肃教育 , 2025,(06): 56-58.

[2] 刘彬 . 初中心理健康教育课程的设计与效果评价体系构建 [N].北京科技报 , 2025-03-10(006). DOI:10.28030/n.cnki.nbjkj.2025.000043.