小学生抗逆力的积极心理干预指导探究

根据《中国国民心理健康发展报告》显示，我国6-12 岁儿童中约20%存在不同程度的情绪或行为问题，其中抗逆力不足导致的适应性障碍尤为突出。这一现象不仅影响儿童当下的学习生活体验，更可能对其人格发展和社会功能产生长远影响[1]。

一、概念解释

抗逆力是个体在面对困境和挑战时，能够有效承担、化解和应对各种压力，积极应对问题，并保持或迅速恢复到稳定状态的能力。它不仅包括外部保护因子，如家庭、学校和同伴的支持，还包括内部保护因子，如合作交流、同感能力、问题解决、自我效能、自知力、目标感和生活渴望等。这些因子共同作用，帮助个体在逆境中保持心理健康和行为适应[2]。

积极心理学理论强调个体的积极品质和优势，通过培养乐观、自信、坚韧等积极心理特质，增强个体的心理资本。积极心理学的干预研究中常用的理论与技术包括解释风格理论、心流理论、积极认知单一干预模型和正念理论等，这些理论和技术为提升抗逆力提供了有效的手段[3]。

二、剖析抗逆现状，明确提升方向

为科学评估小学生抗逆力水平，本研究采用《儿童青少年抗逆力测量工具（CYRM-28）》对本市3 所小学的400 名3-6 年级学生进行问卷调查。量表涵盖内外保护因子，包括家庭支持、同伴关系、自我效能感、目标感等维度。调研结果显示：

（一）总体水平中等，存在提升空间

小学生抗逆力总均分为78.5（量表中值80），略低于理想水平。其中，家庭支持和自我效能感得分较高（均分分别为21.3 和18.7），而目标感和问题解决能力得分偏低（均分分别为14.2 和15.8）。

（二）群体差异显著

1.是否独生子女：独生子女的抗逆力总分显著高于非独生子女（ p<0.05p<0.05; ），尤其在家庭支持和情绪管理维度差异明显。

2.家庭结构：父母离异或单亲家庭学生的抗逆力总分比完整家庭学生低 12.6 分 ），家庭保护因子得分尤为薄弱。

3.城乡差异：城市学生抗逆力总分高于农村学生（均差9.4 分），农村学生在“学校保护”和“生活渴望”维度表现较弱。

（三）主要问题与差异表现

1.内部保护因子不足

部分学生缺乏明确的生活目标，对挫折的认知偏向消极。情绪调节能力较弱，面对冲突时易采取回避或攻击行为。

2.外部保护因子失衡

农村留守儿童家庭支持不足。同伴关系质量参差不齐。部分学生因性格内向或学业压力被孤立。此外，家庭环境对小学生的抗逆力也有显著影响。来自和谐家庭、父母受教育水平较高的学生，往往在抗逆力的各个维度上表现较好，他们更善于调节情绪、积极应对困难，并且拥有较强的解决问题的能力和良好的社会支持网络。

这些调研结果为后续的干预指导提供了明确的方向和依据。了解小学生抗逆力的现状和差异，有助于教师针对性地设计干预方案，采取有效的教育策略，从而更好地提升小学生的抗逆力，帮助他们在面对生活中的各种挑战时能够坚韧不拔、健康成长。

三、引入积极理念，设计干预方案

教师在教学过程中，将积极心理学的理念引入小学生抗逆力提升工作中，能够为学生们的心理健康和全面发展注入新的活力[4]。积极心理学强调关注个体的积极品质和优势，通过激发这些内在力量来帮助个体更好地应对生活中的困难和挑战。基于这一理念，教师依据小学生心理发展特点和抗逆力构成要素，精心设计了一套具有针对性、趣味性与实效性的积极心理干预方案。

（一）设计丰富多样的课程和活动

教师通过多种途径培养小学生的积极心理品质，提升他们的抗逆力。例如，在课堂上开展积极心理主题班会，通过故事分享、角色扮演、小组讨论等形式， 引导小学生认识和理解积极情绪、乐观思维的重要性，并学会运用这些积极心理策略来面对生活 享环节，教师会讲述一些著名人物在面对困难时保持乐观、坚持不懈最终取得成功的故 事魅力的同时，领悟到积极心态的力量。角色扮演活动则让学生模拟生活中可能遇到的各种情境，如考试失利、与朋友争吵等，通过扮演不同角色，体验各种情绪和应对方式，从而学会如何在实际生活中运用积极的心理策略来解决问题。

（二）组织一系列课外拓展活动

心理素质拓展训练通过设置各种有趣的挑战项目，如盲人方阵、鼓动人心等，培养小学生的团队合作精神、沟通能力以及面对困难时的勇气和毅力。在盲人方阵项目中，学生们蒙上眼睛，在有限的时间内完成特定的任务，这不仅考验了他们对团队的信任和依赖，也锻炼了他们在信息不足的情况下如何有效地与他人沟通、协作，共同克服困难的能力。感恩实践活动则通过引导小学生关注生活中的美好事物和他人的帮助，培养他们的感恩之心。例如，让学生们记录每天的感恩日记，写下自己当天感激的人和事；或者开展主题班会，鼓励学生们向身边的人表达感谢之情。这些活动不仅能够增强小学生的人际关系，还能让他们在感受到他人关爱的同时，学会珍惜生活中的点滴美好，以更加积极的心态面对生活中的挫折和困难[5]。

（三）将积极心理干预与学科教学相结合

教师在语文教学中，选取一些富有教育意义的文学作品，引导学生分析作品中人物的积极品质和应对困难的方式，从而激发学生对积极品质的向往和学习。在数学教学中，通过设置一些具有挑战性的数学问题，鼓励学生积极思考、勇于尝试，培养他们面对困难时的坚持不懈和解决问题的能力[5]。在体育教学中，组织各种体育竞赛和团队合作项目，让学生在运动中体验竞争与合作的乐趣，锻炼他们的意志品质和抗压能力。

四、开展实践探索，实施干预活动（一）课堂教学：知识传递与技能培养的主阵

在课堂教学中，教师精心设计了系列积极心理课程，通过多样化的教学方法，将积极心理理念融入其中。例如，通过角色扮演和情境模拟，让学生学会积极主动式回应，增强人际交往能力；运用艾利斯ABC 理论，帮助学生识别和调整不合理信念，提升情绪管理能力。开展案例分析和小组讨论，引导学生树立乐观的思维方式，从积极的角度看待事物。通过自我探索和同伴评价，帮助学生发现自己的优点，增强自信心。这些课程的实施，使学生在知识学习的同时，也能够培养积极的心理品质和应对挫折的能力。

在课堂教学中，教师的作用至关重要。教师不仅是知识的传递者，更是学生心理健康的引导者和支持者。因此，学校为教师提供了系统的培训，帮助他们掌握积极心理学的理论和方法，提升在课堂中开展心理干预的能力。通过培训，教师们学会了如何在教学中融入积极心理元素，如何观察和引导学生的心理状态，以及如何与家长合作共同促进学生的心理健康发展。

（二）课外活动：实践体验与素质拓展的广阔平台

课外活动是积极心理干预的重要延伸。教师组织了“心理素质拓展训练营”，设置了多项趣味挑战，在“盲人方阵”中，学生们蒙上眼睛，通过团队协作完成任务，这不仅考验了他们对团队的信任，也锻炼了他们在信息不足的情况下如何与他人有效沟通和协作的能力。此外，还开展了“感恩实践活动”，鼓励学生通过实际行动表达对家长、老师和同学的感激之情，如制作感恩卡片、帮助家长做家务等，让学生在实践中体会感恩的意义。

除了心理素质拓展训练营和感恩实践活动，教师还引入了心理剧和心理知识竞赛等丰富多彩的活动形式。心理剧让学生通过表演和观看，深入理解他人的情感和心理，培养同理心和人际理解能力。心理知识竞赛则以趣味答题的形式，激发学生对心理学知识的兴趣，增强他们对心理健康的认知。这些活动不仅丰富了学生的课余生活，更在实践中帮助学生巩固了课堂上学到的积极心理策略，提升了应对挫折的综合素质。

在课外活动的组织过程中，教师注重学生的参与度和体验感。通过精心设计活动环节，确保每个学生都能在活动中找到自己的角色，获得成功的体验。同时，教师鼓励学生自主策划和组织活动，培养他们的领导力和团队合作精神。这种以学生为中心的活动模式，不仅提高了学生的积极性，也让学生在实践中学会了如何面对挑战，增强了心理韧性。

（三）亲子互动：家庭支持与共同成长的温暖纽带

亲子互动在提升小学生抗逆力方面具有独特优势。为此，学校举办一系列互动游戏增进家长与学生之间的沟通与理解。例如，“亲子同心圆”游戏要求家长和学生在规定时间内完成一系列协作任务，这不仅考验了亲子间的默契程度，也让学生感受到家庭的温暖和支持。同时，学校还为家长提供了“亲子沟通技巧”指导手册，帮助家长更好地倾听学生的心声，给予他们更多的鼓励和支持。

为了进一步加强家庭在学生心理成长中的积极作用，学开展了“家庭心理拓展训练”。在训练中，家庭成员共同参与各种挑战任务，如“家庭接力赛”“家庭智慧拼图”等。这些活动不仅增强了家庭成员之间的合作与信任，也让学生们在家庭的支持下，勇敢面对挑战，提升抗逆力。此外，学校还定期举办“亲子共读”活动，推荐积极心理学相关的书籍给家长和孩子共同阅读。通过共读，家长和学生能够一起探讨书中的内容，分享彼此的感受，增进亲子关系的同时，也共同学习如何以积极的心态面对生活中的困难。

通过课堂教学、课外活动和亲子互动的有机结合，构建了一个全方位、多层次的积极心理干预体系。在这个体系中，学生不仅能够在课堂上学习积极心理知识和技能，还能在课外活动中实践和体验，同时在家庭中获得支持和鼓励。这种综合性的干预模式，有助于小学生在面对挫折时，能够更加自信和从容，从而有效提升他们的抗逆力，为他们的健康成长和全面发展奠定坚实的基础。

五、评估干预效果，优化指导策略

本量表涵盖情绪管理、人际交往、问题解决、自我认知等关键维度，采用 Likert 5 级评分法，从“完全不符合”到“完全符合”，分别计 1 分到 5 分，确保学生能够根据自己的实际情况进行作答。在积极心理干预活动实施之后，运用科学的评估工具和方法对干预效果进行全面评估，是整个干预过程中至关重要的一步。这不仅能够帮助教师了解干预措施的实际成效，还能为后续优化指导策略提供坚实的数据支持和方向指引。

（一）评估方法的实施

评估工作分为两个关键阶段：干预前的基线评估（前测）和干预后的效果评估（后测）。在前测阶段，教师确保在干预活动开始前完成所有学 逆力基线水平。在后测阶段，评估时间安排在干预活动结束后的 为了确保评估的科学性和准确性，教师采用了多种数据收集方法相 除了 查外 引入 了教师评价和家长观察作为补充。教师和家长分别从他们在学校和家庭中的观察出发，对学生的抗逆力表现进行评价，这不仅丰富了数据来源，还能从不同角度全面反映学生的抗逆力发展情况。

（二）评估结果的统计与分析

收集完所有数据后，教师运用统计软件对数据进行深入分析。分析内容包括但不限于描述性统计、相关性分析、t 检验等。通过这些统计方法，教师能够清晰地呈现干预前后学生抗逆力各维度的平均分变化，检验这些变化是否具有统计学意义，从而科学地判断干预活动的实际效果。

（三）优化指导策略

根据评估结果，教师对指导策略进行了针对性的优化。对于那些在干预后仍存在明显薄弱维度的学生。如问题解决能力不足，教师计划增加专门的训练模块，通过更具针对性的活动和练习，帮助他们进一步提升这些能力。同时，教师也会加强家校合作，通过家长培训和家庭作业等方式，让家长更好地参与到学生的抗逆力培养中来，为学生营造更加一致的支持性环境。

总之，积极心理干预对提升小学生抗逆力意义重大。通过多样化课程与活动，能有效增强其面对挫折的能力，为其健康成长与全面发展奠定基础。在实践过程中，学校、家庭和社会应协同合作，共同为学生营造积极向上的环境。未来，需进一步优化干预方案，扩大样本量，深入研究不同个体的差异性，以期为小学生抗逆力的培养提供更具针对性和科学性的指导，助力他们在成长道路上勇敢面对挑战，实现自我超越与全面发展。

参考文献：

[1] 吴九君.积极心理干预对大学生睡眠质量,正性情感,抗逆力,心理和谐,总体幸福感的提升效果[J].中国健康心理学杂志, 2024, 32(8):1268-1274.

[2] 张贝妮.心理资本视角下青年社会支持影响研究[J].现代商贸工业, 2024, 45(3):122-124.

[3] 王翠,庄瑜璐.抗逆力理论视角下心理健康教育体系建设的校本探索——以南京市力学小学心育工作为例[J].江苏教育研究, 2024(9):9-14.

[4] 周肃军,常扩,周详.积极心理学视域下高校心理健康教育的范式革新及体系建构[J].黑龙江高教研究,2024, 42(11):120-128.