《活着》中福贵面对苦难时的坚韧精神对现代人心理韧性的启示

合上余华的《活着》，窗外喧嚣似被隔绝，老年福贵与老牛在田间缓步前行的画面，在脑海挥之不去。这部无华丽辞藻却字字叩击人心的小说，展现普通农民于命运狂风暴雨中，凭最朴素的“活着”，诠释超越苦难的坚韧。我们身处物质丰裕却心理焦虑频发的现代社会，福贵的坚韧精神恰如一面镜子，照见内心深处缺失的“心理韧性”，也为应对生活困境提供最本真的启示。

福贵一生被苦难反复碾压。从地主少爷沦为佃农，双亲离世后妻儿又接连夭折，亲人像被命运之手逐一抽离的棋子，最后只剩他与一头老牛相伴。最令人震撼的从不是苦难有多深重，而是他面对苦难时的“不逃不怨”——儿子有庆因过量抽血死后，他躲在医院角落无声痛哭，回家却强装平静，怕卧病的家珍受不住；女儿凤霞难产去世，他背着女儿尸骨走在田埂，脚步沉重却没停下；外孙苦根吃多豆子撑死，他坐在空荡荡的屋里，没有歇斯底里的崩溃，只喃喃一句“我老糊涂了”，随后仍拿起农具，跟着老牛走向田地。福贵的坚韧从不是“反抗”，而是“承接”——接住命运扔来的所有苦难，没被压垮也没被吞噬，只带着伤痛，继续往前走。

这种“承接苦难”的坚韧，恰恰是现代人心理韧性中最稀缺的部分。我们早习惯了日子顺遂安稳，习惯了想要的都能即时得到满足，一旦遭遇挫折 ——可能是职场上一次项目失利后领导的批评、婚姻中一场因家务分配引发的争吵，或是生活里一次突发疾病打乱计划，就容易陷入“受害者心态”：抱怨命运总不眷顾自己，焦虑未来的路满是未知，甚至被沮丧、愤怒的负面情绪紧紧裹挟，最终选择逃避问题或干脆放弃努力。就像我身边一位在互联网公司做运营的朋友，去年底因公司业务调整被裁员失业，本可凭借五年积累的项目经验和资源重新找份合适工作，却因没法接受“从前朝九晚五的稳定到如今投简历无回音的动荡”这样的落差，每天把自己关在房间里，连朋友的邀约都拒绝，整个人陷进自我否定的泥潭里难以脱身。对比福贵一生的遭遇，我们日常遇到的这些“苦难”或许根本不值一提，但我们面对苦难时的“心理承受力”，却远远不及他 —— 福贵从来没把降临在自己身上的苦难当作命运的“惩罚”，而是平静视作“生活本该有的一部分”，这种对苦难不抗拒的“接纳”，正是构建心理韧性最关键的起点。

福贵的坚韧，还藏在对“微小温暖”的珍视里。生活布满荆棘，他从未放弃捕捉点滴美好。被抓壮丁时，战友老全分给半块干粮，他觉“活着还有盼头”；回家见女儿凤霞失语仍笑着端来热水，他觉“日子还能过下去”；所有亲人离开后，他给老牛取名“福贵”，每天跟老牛说话，看老牛啃草模样，也能感受“不孤单”。这些微小温暖像暗夜里的微光，支撑福贵走过最黑暗的时光。心理学中有“积极关注”，困境中主动寻找积极元素，能有效提升心理韧性。

现代人常陷“完美主义”陷阱，习惯放大生活缺憾，忽略身边小确幸。加班到深夜，家人留着一盏灯；身心疲惫时，朋友道句简单问候；周末清晨，窗外透进一缕阳光。这些温暖本可化作应对压力的“心理能量”，却在追逐“更大成功”“更好生活”时被忽略。我曾因一次项目失败郁郁寡欢，某天摸到母亲晒好的被子裹着阳光味道，忽然明白：生活不会因一次失败崩塌，细节里的温暖，本就是抵御苦难的力量。福贵的启示正在于此，心理韧性从非“咬牙硬扛”，是在苦难中学会“打捞温暖”，用微小希望点亮前行的路。

更重要的是，福贵的坚韧最终指向“对生命本身的敬畏”。他活着，不为“复仇”，不为“证明”，也不为“等待苦尽甘来”，只因为“活着”本身就是意义。看老牛慢慢咀嚼青草，在田埂上回忆家人模样，平静说起“人是为活着本身而活着，不是为活着之外的任何事情所活着”，我们能感受到超越世俗功利的生命观——生命的价值，不在拥有多少、经历多少，而在是否珍惜“活着”的机会，是否愿意认真对待每一个平凡日子。

这种对生命的敬畏，恰是现代人心境失衡的根源。我们总追问“活着的意义”，总为自己设定“必须达成的目标”：要赚够多少财富，要爬到多高职位，要拥有多完美家庭。一旦目标落空，便陷入“存在焦虑”，觉生活没了方向。福贵却告诉我们，“活着的意义”不在别处，就在“活着”的过程里——在为家人做饭的烟火气里，在为工作付出的努力里，在面对失败重新站起的勇气里。我今年开始尝试种绿植，起初总担心浇水过多或过少，后来看着种子发芽、枝叶舒展，忽然懂得：生命的意义本就是“生长”本身，就像福贵活着，不过是“好好种地，好好陪着老牛”，简单，却满是力量。

读完《活着》，我不再只为福贵的苦难落泪，更被他骨子里的坚韧打动。这个时代满是不确定性，我们或许躲不开挫折与苦难，却能像福贵那样，修炼“接纳苦难”的勇气，培养“捕捉温暖”的敏锐，坚守“敬畏生命”的初心。心理韧性从非天生，是在一次次面对困境、承接苦难、寻找希望中慢慢形成的。就像福贵的老牛，看似年迈无力，却能陪他走过一个又一个春秋；我们的内心，也能在一次次磨砺中变得更坚韧、更从容，在平凡生活里，活出属于自己的“活着”的力量。

刘春鹏 男 汉族 河北承德 1991 年 03 月 16 日 本科