高中藏族羌族民间体育校本课程的构建与学生身体素质提升关联性研究

引言：当下，民族文化传承与青少年体质健康是教育领域的重要议题，国家大力倡导弘扬优秀传统文化，2023 年教育部印发的相关文件强调学校要丰富体育课程内容，传承民族体育文化。高中作为学生成长关键阶段，将藏族羌族民间体育融入校本课程，既能传承民族文化，又能促进学生身体素质提升，本研究契合国家政策导向，对推动民族地区学校体育教育发展具有重要意义。

一、高中藏族羌族民间体育校本课程与学生身体素质的关联性分析

（一）藏族羌族民间体育校本课程的概念界定与内涵剖析

藏族羌族民间体育校本课程作为一种植根于民族文化土壤的特色教育形式，其概念内涵远远超越了简单的体育技能传授，而是将千百年来积淀的民族体育智慧与现代教育理念相融合的创新实践，这类课程以押加、摔跤、推杆、跳背篼等传统民族体育项目为载体，根据高中学生的身心发展特点和体质健康需求，进行系统化的教学设计与实施[1]。校本课程的开发过程充分考虑了地域文化背景、学校办学条件以及学生的个体差异，形成了独具特色的课程体系。民族体育项目所蕴含的文化基因，赋予了校本课程深厚的人文底蕴。押加作为藏族传统拔河项目，不仅锻炼学生的核心力量，更传递着团结协作的民族精神；摔跤项目体现了藏族人民勇敢拼搏的性格特征，在培养学生力量素质的同时，塑造其坚韧不拔的意志品质；羌族的推杆项目融合了力量、技巧与智慧，展现了羌族人民在生产生活中形成的独特运动方式；跳背篼则源于羌族的劳动实践，将生产活动巧妙转化为体育运动，体现了劳动与健身的完美结合。

（二）藏族羌族民间体育项目对学生身体素质的多元影响机制

藏族羌族民间体育项目在提升学生身体素质方面展现出独特的多元化影响机制，每个项目都针对性地发展学生的特定身体素质，同时又相互补充，形成了全面促进学生体质健康的综合效应。摔跤项目作为藏族传统体育的精髓，要求参与者具备强大的爆发力、核心稳定性以及快速反应能力，学生在练习过程中需要调动全身肌肉群协同工作，特别是腿部、腰背部和手臂的力量得到显著增强，同时摔跤中的各种技术动作还能有效提升学生的平衡感和身体协调性。押加项目虽然看似简单，实则对学生的肌肉耐力和心肺功能提出了极高要求。在进行押加比赛时，学生需要保持长时间的肌肉紧张状态，这种持续性的力量输出能够有效提升肌肉的耐力水平，同时激烈的对抗过程会使心率快速上升，对心血管系统产生良好的刺激作用。推杆项目作为羌族特色体育活动，其独特的运动形式对学生的上肢力量、腰腹核心力量以及手眼协调能力产生综合性影响，推杆动作需要学生掌握精准的发力时机和角度，这种精细化的动作控制有助于发展学生的神经肌肉协调能力，项目则将负重训练与跳跃动作相结合，学生在背负一定重量的情况下进行跳跃练习，不仅能够增强下肢的爆发力和弹跳能力，还能提升身体在动态平衡状态下的控制能力，这种复合性训练模式对学生的综合体能发展具有显著促进作用。

（三）校本课程中民族文化元素对学生身体素质提升的隐性促进作用

藏族羌族文化中所蕴含的坚韧、勇敢、团结等精神品质，在体育校本课程的实施过程中发挥着潜移默化的作用，这些文化元素如同无形的催化剂，激发着学生参与体育锻炼的内在动力。藏族文化中崇尚力量与勇气的传统，使得学生在参与摔跤、押加等项目时，不仅仅是在进行体能训练，更是在体验一种文化传承，这种文化认同感让学生对体育锻炼产生了更深层次的情感连接，从而更加主动地投入到训练中去。羌族文化中勤劳智慧的民族特质，在推杆、跳背篼等项目中得到充分体现，这些源于生产劳动的体育项目，让学生深刻理解到体育运动与生活实践的紧密联系，认识到强健的体魄是从事各项活动的基础。当学生了解到这些体育项目背后的文化故事和历史渊源后，练习的积极性明显提高，原本枯燥的体能训练变得富有意义和趣味性，这种文化认知的提升，使学生从被动接受训练转变为主动追求进步，训练效果也随之显著改善[2]。

二、基于提升学生身体素质高中藏族羌族民间体育校本课程的构建路径

（一）精准定位：依据学生身体素质现状与需求规划课程内容

构建高效的藏族羌族民间体育校本课程，需要以学生的实际体质状况为基础，进行精准的课程内容规划，学校应当在每学期初组织全面的体质健康测试，运用专业的测试仪器和方法，对学生的身高、体重、肺活量、握力、立定跳远、坐位体前屈、引体向上（男）/ 仰卧起坐（女）、1000 米跑（男）/800 米跑（女）等指标进行系统测评，建立详细的学生体质健康档案。测试数据的分析不仅要关注整体水平，更要深入挖掘个体差异，识别出不同学生在力量、耐力、柔韧性、协调性等方面的优势与不足。基于体质测试结果，教师需要将学生进行科学分组，设计差异化的课程内容，对于力量素质较弱的学生，可以重点安排摔跤、押加等力量型项目的基础训练；对于耐力不足的学生，则可以增加跳背篼等持续性运动项目的练习时间；对于协调性欠佳的学生，推杆项目的技巧训练将是重点内容。课程内容的选择还需要充分考虑学生的兴趣倾向，通过问卷调查、座谈交流等方式了解学生对不同民族体育项目的喜好程度，将学生的兴趣点与体质提升需求有机结合。

（二）科学整合：将民族文化元素巧妙融入体育教学方法创新

民族文化元素与体育教学的深度融合，需要教师在教学方法上进行创新性探索，将抽象的文化内涵转化为生动的教学实践，情境教学法在民族体育校本课程中具有独特优势，教师可以创设具有民族特色的教学情境，如在摔跤教学中，可以模拟藏族传统节日中的摔跤比赛场景，让学生身着民族服饰，在民族音乐的伴奏下进行练习，这种沉浸式的文化体验能够极大地激发学生的参与热情[3]。游戏化教学是提升课程吸引力的有效途径，将押加项目设计成团队对抗游戏，融入藏族传统的“拔河节”文化背景，让学生在游戏中了解项目的历史渊源；将推杆练习设计成“羌寨保卫战”的情境游戏，学生需要运用推杆技巧完成各种任务挑战，这种寓教于乐的方式让技能学习变得轻松有趣。教师还可以将民族故事、传说融入动作讲解中，如讲述古代英雄人物的力量传说来激励学生进行力量训练，用民族先辈的智慧故事来启发学生理解技术动作的要领。多媒体技术的运用为文化融入提供了新的可能，教师可以制作包含民族体育历史、技术要领、文化内涵的教学视频，让学生在视觉冲击中加深对项目的理解；利用虚拟现实技术，让学生“亲临”藏族羌族的传统体育场景，体验原汁原味的民族体育氛围；建立线上学习平台，分享民族体育相关的图片、视频、文章等资源，让学生在课余时间也能持续接受民族文化的熏陶，形成课内课外相结合的立体化教学模式。

（三）多元评价：构建全面反映学生身体素质提升的评价体系

科学完善的评价体系是保障校本课程质量、促进学生身体素质持续提升的关键环节，评价体系的构建需要打破传统体育课程单一的技能考核模式，建立涵盖身体素质测试、运动技能掌握、文化理解深度、学习态度表现等多个维度的综合评价框架。身体素质评价应当采用定量与定性相结合的方式，既要通过标准化测试获取客观数据，记录学生在力量、耐力、速度、柔韧性等方面的进步情况，又要观察记录学生在实际运动中的表现，评估其身体素质的综合运用能力[4]。运动技能评价需要根据不同民族体育项目的特点制定细化的评价标准，摔跤项目可以从基本姿势、攻防技术、实战能力等方面进行分级评价；押加项目重点考察学生的发力技巧、持久能力、团队配合；推杆项目关注动作的准确性、力量的控制、技巧的运用；跳背篼项目则评估负重能力、跳跃技术、动作协调性，每个项目都要设置初级、中级、高级等不同等级的技能标准，让不同水平的学生都能找到适合自己的进步空间。文化理解评价是民族体育校本课程的特色内容，可以采取理论测试、实践展示、项目研究等多种形式，学生需要了解所学项目的历史背景、文化内涵、发展演变，能够向他人介绍和推广民族体育文化，过程性评价贯穿整个教学过程，记录学生的出勤情况、练习态度、进步幅度、团队合作等表现，特别要关注那些虽然起点较低但进步明显的学生，给予充分的肯定和鼓励。

（四）师资保障：加强教师培训提升其民族体育教学专业素养

高质量的师资队伍是藏族羌族民间体育校本课程成功实施的根本保障，学校需要建立系统化、常态化的教师培训机制，全面提升体育教师的民族体育教学能力，培训内容应当涵盖民族体育项目的技术技能、文化背景、教学方法、安全防护等多个方面。学校可以邀请当地的民族体育传承人、非物质文化遗产传承人担任培训导师，让教师直接从源头学习最地道的民族体育技艺，定期组织教师前往藏族羌族聚居地进行实地考察学习，深入了解民族体育项目在当地的开展情况，感受浓厚的民族体育文化氛围。实践培训是提升教师专业素养的重要环节，学校应当为教师创造充分的实践机会，组织教师参加各类民族体育比赛和展演活动，在实战中提升技能水平；建立教师练功房，配备必要的训练器材，鼓励教师利用课余时间进行自主训练；开展教师技能大赛，营造相互学习、共同提高的良好氛围。教学能力的培训同样重要，要组织优秀教师进行示范课展示，分享成功的教学经验；定期开展教研活动，集体研讨教学中遇到的问题和解决方案；鼓励教师进行教学创新，探索更加适合学生特点的教学模式。持续的专业发展支持是保持教师教学热情的关键。学校应当制定教师专业发展规划，为教师提供进修学习、学历提升的机会；建立科研激励机制，鼓励教师开展民族体育教学研究，撰写教学论文，开发校本教材；搭建交流平台，促进校际之间的教师交流互访，学习借鉴其他学校的成功经验；完善评价激励制度，将教师在民族体育教学中的表现纳入绩效考核，对表现优秀的教师给予表彰奖励。

结束语：高中藏族羌族民间体育校本课程的构建与学生身体素质提升紧密相连，通过科学构建校本课程，能充分发挥民族体育项目的独特价值，促进学生身体素质全面发展，同时，这一课程构建也为民族文化的传承与弘扬提供了新的途径。未来，需持续优化校本课程，不断提升教学质量，让藏族羌族民间体育在高中体育教育中绽放光彩，为培养身心健康、具有民族情怀的新时代青年贡献力量。

参考文献：

[1] 王龙 . 少数民族传统体育校本课程建设在学前教育专业人才培养中的价值与意义[J]. 辽宁科技学院学报 ,2024,26(03):59-62.

[2] 张莉堂 . 民俗体育“挠羊赛”融入普通中学体育校本课程的实践研究 [D]. 山西大学 ,2023.

[3] 林烨 . 初中民族传统体育校本课程的开发 [J]. 亚太教育 ,2023,(09):76-78.

[4] 孙留中 , 李慧娜 , 陈乾菊 . 民间体育游戏融入中小学校本课程开发研究 [J]. 体育科技 ,2022,43(05):107-109.