基于综合素质发展需求的初中心理健康教育课程优化策略

前言：综合素质中包含思想品德、学业水平、身心健康、艺术素养、社会实践等众多方面，其中心理健康教育尤为基础，对其他素质发展与养成有着促进作用。所以在初中教育中需要积极开展心理健康教育，加强与现实生活的结合，满足学生多样化心理诉求。同时需要不断创新教学方法，坚持以满足综合素质发展需求为导向，采取多样化教学策略，展现心理健康教育作用，为学生健康成长与发展奠定坚实基础。

一、综合素质发展需求下初中心理健康教育课程优化的意义

（一）满足学生身心发展需求

初中生正处于青春期阶段，生理上的第二性征发育与心理上的独立意识觉醒形成激烈的碰撞，引发了一系列心理困扰。如激素的波动造成易怒、焦虑等情绪频发，由于没有及时疏导，容易逐渐形成心理健康问题。而做好心理健康教育课程优化工作就是整合教育内容，针对青春期心理设计针对性主题课程，结合典型案例帮助学生掌握情绪管理方法，在实践中不断内化应对策略，进而减少焦虑、抑郁等负面情绪，构建心理韧性品质[1]。

（二）支持综合素质全面发展

综合素质中强调德智体美劳融合，而心理健康又是串联五育的纽带，心理健全的学生能够在各个领域中发挥自身潜能，形成协调发展的人格。如学习压力是学生面临的主要问题之一，当学生长期处于心理紧张状态时，容易出现注意力分散等问题，甚至还会引发厌学心理等。只有做好心理课程优化工作，才能帮助学生明确压力来源，利用目标拆解法等策略，帮助学生建立成长型思维，缓解学习焦虑感，提升学习专注力，增强抗挫折能力，减少心理内耗等。所以在教育中需要找准心理健康课程优化方向，让学生在五育并举中实现协调发展目标 [2]。

二、综合素质发展需求下初中心理健康教育课程优化的策略

（一）完善课程内容

一是自我认知模块。模块中需要提供自我探索机会，利用多元智能理论帮助学生了解自身优势与潜能，更加全面地认识自我。同时还需要增加职业生涯规划启蒙教育，引导学生思考自身未来职业发展方向。借助职业兴趣测试等活动，可以帮助学生了解不同职业特点与要求，为职业发展做好准备。二是情绪管理模块。教育中需要从学生情绪波动较大特点出发，丰富情绪调节方法。同时还需要引入情绪 ABC 理论，帮助学生了解情绪的变化，通过传授情绪表达技巧与方法，能够帮助学生恰当准确的表达自身情绪，避免出现情绪压抑、过度爆发等问题，逐渐增强情绪感知能力，能够敏锐察觉自身、他人情绪变化情况。如开展“情绪气象站”系列课，利用情绪温度计、情绪脸谱卡片等工具，帮助学生准确识别自身情绪。如在愤怒管理课堂中可以引导学生模仿被同学误解、考试失利等场景，借助肢体语言表现出愤怒的状态，随后利用情绪拆解表记录触发点，帮助学生从逃避情绪转移到正视情绪中。或是可以引入情绪日记数字化工具，在校园平台中开发打卡功能，要求学生上传情绪关键词与一件小事等，系统可以自动生成个人情绪波动曲线，教师则可以根据数据结果制定有效措施，帮助学生解决情绪问题。三是人际关系模块。除基本沟通技巧以外，需要增加团队合作技巧训练，利用团队项目、小组竞赛等活动，强化学生团队协作精神，掌握分工合作能力与方法。如许多学生与父母关系较为紧张，可以增加亲子沟通内容，让学生学会尊重与理解父母，掌握有效沟通方法，形成和谐亲子关系。四是学习心理模块。教育中需要掌握学生心理需求，结合学生不同学习动机类型，提供个性化建议与方法。同时需要做好学习策略指导工作，帮助学生不断提升学习效率，增强自主学习能力 [3]。为了提升学生人际交往能力，可以从技巧学习转移到关系经营中，设计出针对性的实践活动。如在冲突解决中可以设计角色扮演 + 复盘课程，模拟出初中生常见的矛盾，小组合作意见不和等，利用“我信息表达”方式，转变过去指责对方的行为。在课后可以布置和解小任务，如可以给存在矛盾的同学写一张我想合你聊一聊的便签等，同时需要记录互动中的感受。

（二）创新教学方法

一是体验式教学法。通过开展心理拓展训练，让学生通过团队合作认识到信任、沟通与协作的意义，逐渐提升团队凝聚力，强化自我认知。二是角色扮演活动。通过设定不同的生活场景，邀请学生扮演不同角色，模拟出解决问题的过程，让学生在亲身体验中学习与运用人际交往技巧，掌握情绪管理方法。借助体验式活动可以帮助学生掌握心理健康知识，将理论转变成为实践能力。三是案例教学法。教学中需要精心选择真实的案例，收集学生在学习与生活中遇到的问题，组织学生在课堂中分析案例，找出问题出现根本原因，找出解决问题的方法。在案例分析中教师需要鼓励学生发表意见与观点，以此来培养学生批判性思维能力。利用案例教学可以帮助学生不断积累知识与经验，有效提升自身应对心理问题的能力。四是小组合作法。通过将学生划分成不同的小组，让学生在共同完成任务中掌握心理健康知识。如组织学生探讨心理健康问题时，需要小组成员发表自身经验与观点，在相互学习中实现相互启发目标。如探讨应当怎样应对学习压力时，可以交流自己的减压方法，总结出适合大部分学生的应对措施等。

结语：

综上所述，在综合素质发展需求背景下，初中心理健康教育课程需要加大创新力度，采取多样化教学方法，帮助学生解决心理健康问题，形成积极心理品质。所以在课程中需要不断优化教学目标，整合课程内容，创新教学方法，形成良好教育氛围，展现心理健康教育作用，为学生未来健康发展提供支持。

参考文献：

[1] 于丽群 . 综合素质评价实施后初中生心理健康现状及优化策略探析[J]. 课堂内外 ( 初中教研 ), 2023,(12):4-6.

[2] 包香莲 . 培养中学生的健康心理促进素质教育发展 [J]. 世纪之星—初中版 , 2021,(22):26-27.

[3] 乌力吉木仁. 开展初中心理健康教育的有效途径及反思[J]. 南北桥,2021, (04):94-94.