“一分钟课堂小练笔”对缓解中年级学生“习作畏难情绪”的作用研究

引言：当前关于缓解学生习作畏难情绪的研究，多集中在传统教学模式改进、写作兴趣培养等方面。相比之下，“一分钟课堂小练笔”该策略基于建构主义学习理论，强调以学生为中心，通过低门槛、高频率、生活化的训练，打破传统写作的高壁垒，更符合中年级学生的认知和情感特点，具有较大的研究和实践价值。

一、理论基础

（一）人本主义学习理论

罗杰斯提出的“非指导性教学”强调学习者的主观体验，认为教育应促进学生的自我实现。“一分钟课堂小练笔”通过营造无压力的表达环境，让学生在安全的心理氛围中自由释放表达欲望，满足其情感需求，从而激发内在学习动力。

（二）微技能训练理论

写作能力可拆解为观察、描写、联想等微技能。短时练笔聚焦单一微技能训练，能有效降低学生的认知负荷。例如，通过反复练习感官描写，学生可逐步掌握运用视觉、触觉等细节刻画事物的能力，为整体写作能力的提升奠定基础。

（三）习惯养成理论

詹姆斯·克利尔在《原子习惯》中提出“小行为积累效应”，即微小的积极行为不断累积，可形成习惯。每日 1 分钟的练笔能够帮助学生形成“写作惯性”，逐渐建立对写作的正向认知，打破“畏难- 逃避”的恶性循环。

二、研究设计

（一）研究对象

选取 3 年级 2 班共 36 名学生作为研究对象，这些学生均存在不同程度的习作畏难情绪，确保研究对象具有针对性和典型性。

（二）研究周期

研究周期设定为16 周（一个学期），每周开展5 次练笔活动，共计80 次训练。充足的训练次数和时间周期有助于观察学生在长期干预下的变化情况，保证研究结果的可靠性。

（三）练笔主题设计

生活化原则：主题紧密贴近学生日常感知，如“课桌抽屉里的橡皮屑”“体育课上的哨声”等，使学生有真实的生活体验作为写作素材，解决“无话可写”的问题。

感官化原则：注重调动学生的视觉、听觉、触觉等多种感官体验，例如设计“摸一摸校服的布料，写下触感”的主题，强化学生的细节描写能力。

趣味化原则：融入游戏、猜想等趣味性元素，如“如果铅笔会说话，它此刻会说什么”，激发学生的想象力和表达兴趣，让写作变得轻松有趣。

低门槛原则：主题设计避免复杂构思，确保学生能够即时动笔，如“写下你此刻听到的3 种声音”，降低写作启动难度，增强学生的写作信心。

（四）观察指标与数据收集

态度指标：通过课堂观察，详细记录学生主动举手分享练笔内容的次数，以及写作过程中的面部表情等情绪反应，如皱眉、微笑等，以此评估学生的写作态度变化。

流畅度指标：统计学生在 3 分钟内的书写行数，以及连续书写时长（无停顿时间），客观衡量学生表达的连贯性和流畅度。

内容指标：对学生的练笔文本进行分析，统计其中细节描写的数量。例如，“云像棉花糖，边缘有金色的光”包含形状和颜色两个细节，通过细节数量评估学生描写能力的提升情况。

三、研究实施过程

（一）破冰期（第1-4 周）

实施策略：此阶段主题主要聚焦于“无争议事物”，如“教室窗台的绿萝”“窗外的垃圾桶”等，避免涉及价值判断，降低学生心理压力。在评价环节，禁止批评，只给予正向反馈，例如对学生作品评价：“我喜欢小明写的‘云像被揉皱的纸巾’，这个比喻很形象！”

典型案例：学生小林首次练笔仅写下“云是白的”，教师给予积极点评：“你注意到了云的颜色，很棒！如果能加上‘像什么’就更有趣了。”在持续鼓励下，第 3 周小林主动写出：“云像一只躺着的猫，尾巴慢慢飘走了。”这一转变充分体现了学生心理防御的逐步消解和表达能力的初步提升。

（二）发展期（第5-10 周）

实施策略：引入动态观察主题，如“记录同桌喝水的3 个动作”“描写风拂过树叶的变化”，引导学生关注生活中的动态细节；同时加入想象元素，如“如果这支笔能变成交通工具，会是什么样？”拓展学生思维。

数据变化：经过 5 周训练，学生平均书写行数从 1.2 行提升至 3.5 行，主动分享率从 15% 增至 62% ，细节描写数量从0.8 个提升至2.3 个。例如学生小雅在描写“同桌喝水”时，初始作品为“他拿起杯子喝了一口”，后期则写出：“他拧开瓶盖时，手指在瓶身上滑了一下，水差点洒出来；喝到一半，喉结像小气球一样鼓了鼓，最后打了个小小的嗝。”这表明学生的观察能力、表达能力和参与积极性均得到显著提高。

（三）深化期（第11-16 周）

实施策略：主题设计融入情绪描写，如“考试后，同桌的表情像……”“拿到低分试卷时，手的感觉”；鼓励学生进行个性化表达，如“用一个词形容今天的课堂，再写一句话解释”，将写作与情感体验紧密结合。

作品进阶示例：学生在初始阶段的作品为“今天体育课跑步，我很累。”而在后期阶段则写出：“跑完步，我的腿像灌了铅，胸口像有只兔子在撞，汗珠掉在跑道上，摔成了八瓣。”对比可见，学生从单纯陈述事实发展到运用比喻、通感等修辞手法，将身体感受与情感体验深度融合，表达的丰富度和感染力大幅提升。

四、研究结果与分析

（一）核心发现

畏难情绪显著缓解：通过访谈数据显示，89% 的学生表示“不再怕写作文”，认为“小练笔像玩游戏”，心理压力明显降低，对写作的态度从抵触转变为接受甚至喜爱。

写作流畅度提升：3 分钟内学生连续书写时长从平均 47 秒增至 1 分 52 秒，停顿次数显著减少，表达连贯性得到有效增强，写作过程更加流畅自然。

迁移效应显现：在单元作文中，学生细节描写平均分从12 分（满分30 分）提升至 21 分，部分学生能够主动将练笔中积累的观察方法和表达技巧运用到完整作文写作中，实现了从短时练笔到正式写作的能力迁移。

（二）作用机制分析

心理层面：短时的练笔任务极大降低了学生的“完美主义”压力，使“试错成本”趋近于零，学生敢于大胆尝试表达。同时，柔性的评价体系让学生更关注表达过程中的乐趣，而非分数高低，有效消除了学生的写作恐惧心理。

技能层面：高频次的训练不断强化学生“观察- 表达”的神经联结，形成自动化反应。例如，学生在日常生活中看到云朵时，会本能地思考“像什么”，这种思维习惯逐渐迁移到写作过程中，提升了写作技能。

情感层面：生活化的主题设计成功激活学生的经验记忆，使写作内容与真实生活紧密挂钩，学生有丰富的素材可写，表达欲望被自然激发，真正实现了“我手写我心”。

（三）研究局限性与展望

研究局限性：本研究样本仅选取单班级学生，缺乏对照组设计，研究结论的普适性有待进一步验证；同时，对于该策略的长期效果，如跨学期迁移情况尚未进行跟踪研究。

未来展望：后续研究可扩大样本范围，设置对照组进行对比实验，增强研究结论的科学性和普适性；此外，还可进一步探索“一分钟课堂小练笔”与其他教学方法的融合应用，以及其在不同学科写作教学中的适用性；同时，加强对该策略长期效果的跟踪研究，为写作教学提供更全面、深入的理论和实践支持。

参考文献：

[1] 宋晓静 . 小学语文“ 小练笔” 教学的有效对策 [J]. 语文新读写 ,2025,(06):75-77.

[2] 徐爱春 . 克服畏难情绪，实现轻松写作 [J]. 祝您健康 ,2025,(22):36-37.