幼儿情绪管理能力培养的有效途径与方法研究

引言

幼儿时期是情感发展的关键时期，但由于受到认知水平及生活经验等因素的制约，幼儿往往很难对情感进行有效地管理。情绪管理能力的缺失，容易诱发焦虑，攻击等情绪，从而影响幼儿的身心健康和人际交往。所以，探讨发展幼儿情绪管理能力的有效方法和途径有着十分重要的现实意义。本论文试图通过对各种实践方式的研究，对幼儿情绪的教育提出切实可行的策略。

1. 幼儿情绪管理能力培养的必要性

幼儿时段恰为大脑发展的黄金时期，情绪管理能力的发展对神经可塑性意义重大，积极情绪调节训练可助力前额叶皮层和边缘系统协同成长，有利于幼儿构建更为健康的神经通路，为认知和决策能力发展筑牢生理基础，从心理学层面去看，在幼儿建立自我认知方面，出色的情绪管理技巧意义重大，这可助力他们更精准地感知、体悟自己的情感，减少因情绪波动引发的焦虑与不安，借此推动他们形成稳定又正面的自我认知。

从社会适应的角度来看，情绪管理能力则是儿童与集体融合和人际关系构建的桥梁。幼儿在可以合理地表达并调整自己的情感时，就可以有效地减少矛盾和误会，加强同伴之间的认同，发展共情能力和合作意识。从长远看，它既涉及幼儿现在校园生活质量问题，也是他们将来面对学业压力，职场挑战甚至构建亲密关系所必需的心理资本问题，它直接影响着他们终身心理健康和社会适应能力。

2. 幼儿情绪管理能力培养的有效途径与方法

2.1 情绪识别绘本阅读引导

绘本用鲜活灵动的图片、简短有力的语言，为孩子开启认识情感的窗口，幼儿阅读类似《我的情绪小怪兽》的绘本时，他们可利用鲜明的颜色去表达各类情感，好比黄色寓意着快乐，悲伤以蓝色为代表，红色代表着诸如愤怒的情绪，这让幼儿可以直观认识到情绪的多样面貌。教师、家长可在阅读之时恰当发问，若如“小怪兽此刻表情怎样”， 引领幼儿审视画面的细节，且看一个幼儿园的创新实践，他们创建了“绘本剧场”这一载体，老师选定了情感主题的绘本，与孩子们一起把故事改编成小剧场表演的脚本。孩子们透彻把握角色情绪，挑选契合情绪氛围的服装道具，孩子们全情投入到所扮演的人物里，增进了对演绎剧情里情感的理解与认同，好比在《生气汤》绘本的演绎环节中，孩子们实实在在体验了主人公的愤怒之情，通过熬“生气汤”这一途径宣泄情感，同简单阅读相比较，这种沉浸式体验的效果更胜一筹，极大提升了孩子们对自身及他人情感的敏感度。

2.2 角色扮演情境模拟训练

2.2 角色扮演情境模拟训练

幼儿可借助角色扮演感受并应对虚拟场景下的多样情绪情形，以设置诸如商场购物和幼儿园游戏的日常生活场景的方式，让孩子以扮演不同角色模拟潜在情绪方面的冲突，若处于“幼儿园玩具的竞争”这样的情景，某孩子担当想玩玩具但遭拒绝而愤怒的形象，另一方充当着拒绝与人共用玩具的角色身份。处于冲突演绎的过程里，儿童可径直地感知愤怒，诸如不满意等情绪的成因及表现样式，有个早教中心推行了名为“情绪小镇”的角色模拟活动，其中含有多个主题区域，好比“快乐餐厅”、“伤心诊所”和“愤怒消防队”之类的，处在“愤怒消防队”区域，幼儿模仿消防员行事，模拟处置由各种矛盾引发“愤怒大火”（用道具火焰予以表示）的情形。他们得安抚由别的幼儿扮演的“愤怒居民”，辅助其查找情绪根源并应对难题，幼儿在此过程中掌握换位思考能力，知晓别人的情感，还会学会诸如倾听、交流等处理情感冲突的本领，从而有力推动情感管理及社会交往的开展。

2.3 音乐律动情绪表达活动

成为儿童自然宣泄情感的一种形式，愉悦的节奏可唤起孩子的愉悦之感；舒缓旋律对孩子心情的安抚有帮助，在音乐韵律的推动下，孩子们在音乐律动里欢快地起舞，以肢体动作的手段把内心情感释放，好比在放节奏欢快的《幸福拍手歌》的时候，孩子们在浑然不觉中合起了手，脸上满是幸福的神采；当轻柔舒缓的《摇篮曲》开启播放，孩子们的动作渐渐放缓，他们的表情也慢慢转为轻松。一所幼儿园推出了诸如“音乐心情日记”之类的项目，每天在预先定好时间，老师总会播放一些风格多样的音乐，孩子们可按照音乐赋予他们的体验，以绘画或者简短文字，记录其由音乐所联想的心情，孩子们对“心情日记”做了一次分享 ， 诉说了音乐产生的情绪体验。一个小孩子听到激昂的《命运交响曲》，顺势画出自己正在奔跑的画作，他分享的时候表示，觉得力量满满，期望拼劲全力前冲，此类活动让幼儿将抽象情绪与音乐具象化地加以联系，促进情绪感知、表达能力成长，同时还为他们的内在情感世界添彩。

2.4 正念呼吸自我调节练习

运用正念呼吸，孩子可学会留意现在、安抚心灵，提高自我调节水平，当进行练习之际，老师与家长会引导幼儿选个舒服姿势坐下躺下，把精力集中到呼吸上，感受气息在体内的进进出出，情绪高涨时，幼儿可借助正念呼吸恢复平静，像幼儿在和小伙伴吵架时产生了愤怒，老师指引幼儿做正念呼吸等举动，孩子就能让情绪平复，理性地思考事项。某幼儿培训机构发起“宁静的小角”活动，把柔软坐垫、绿植等布置到教室一角，打造清幽闲适的空间，若幼儿体验到烦躁、不安的情绪，他们可主动去到“宁静的小角”开展正念呼吸的练习，为帮助孩子们更出色地把握呼吸节奏，机构老师会制作带有吸气呼气卡通图案的可爱卡片。

结束语

总之，情绪识别绘本阅读，角色扮演，音乐律动和正念呼吸的方式方法可以多维度地帮助儿童提高情绪管理能力。这几种方式各具特点又互为补充，给幼儿创设出丰富的情绪学习情景。今后，应该进一步加深相关研究并结合更多的创新形式和技术手段来促进儿童情绪管理教育实践，使儿童能够在科学指导下更好地控制自己的情绪并拥抱一个健康、幸福的童年。

参考文献：

[1] 蒋瑶 . 大班幼儿情绪管理能力培养策略——以“晴雨手账”活动为例[J]. 教育观察 ， 2024， 13 （36）： 93-95.

[2] 屠晓飞. 小班幼儿自我情绪管理能力提升策略[J]. 亚太教育， 2022，（01）： 184-186.