基于安全教育的初中体育运动损伤预防策略研究

初中阶段的学生正处于身心发育关键期，骨骼未完全成熟，动作协调性有待提升，易因技术不规范或准备不充分而发生运动损伤。同时，一些学校体育教学仍存在安全制度不健全、器材管理松散、教学指导不足等问题。近年来，国家多次强调加强学校安全教育，为体育教学注入“安全第一”的理念提供了政策支持，也为学校制定针对性的损伤预防策略创造了现实条件。

一、开展体育运动损伤预防教育的意义

1. 保障学生身心健康，提升安全意识

在初中体育教学中，学生正处于身体快速发育阶段，运动量大、活力强，若缺乏正确的安全知识，极易造成运动损伤。通过系统的损伤预防教育，能有效提高学生的自我保护意识和风险辨识能力，增强安全责任感，减少意外发生，为健康成长和正常学习提供有力保障。

2. 优化体育教学环境，促进教学质量提升

将安全教育融入体育课堂，有助于营造良好的教学氛围，增强学生参与体育活动的信心，避免因恐惧受伤而产生抵触情绪。同时，学生在掌握运动技巧的同时也懂得科学锻炼的方法，能够减少教师处理突发伤害事件的压力，从而提升整体教学效率和质量。

二、运动损伤的主要原因

1. 缺乏安全意识与规范指导

许多初中生在体育活动中缺乏必要的安全意识和自我保护知识，忽视热身准备、动作规范及器材使用规则，容易因冒险行为或操作不当导致扭伤、拉伤等运动损伤[1]。同时，教师若未进行科学指导和安全提醒，也可能增加事故风险。

2. 身体素质参差不齐，训练方式不当

初中生个体差异大，部分学生身体协调性、柔韧性较差，若在未评估体能状态下进行剧烈运动或高强度训练，容易引发肌肉拉伤、关节扭伤等伤害。训练强度安排不合理、恢复时间不足也是常见导致损伤的重要因素。

三、基于安全教育的初中体育运动损伤预防策略

1. 健全体育运动安全制度

健全的安全制度是预防运动损伤的基础保障。学校应从制度层面明确体育教学的安全标准和应急处理流程，将安全教育纳入体育教学常规管理中。制度内容包括体育课前安全检查、学生健康评估、活动风险告知、突发伤害应对预案等，做到责任明确、流程规范、监督到位。同时，应将安全制度向学生和家长宣传，提高全员参与意识。

学校可以在学期初组织制定《体育课安全守则》和《体育伤害应急预案》，由体育教师在开学第一课进行宣讲，确保学生知晓。每天体育课开始前，教师需组织点名并简要检查场地与器材状况，对身体不适学生及时调整运动内容。此外，建立学生体育健康档案，记录既往伤病史及个体体质差异，为安排适合的运动项目提供依据。这些措施不依赖大型资源，便于日常开展，具有良好的可行性。

2. 加强体育器材管理完善

器材安全是体育教学中不可忽视的重要环节。科学合理的器材管理制度，不仅可延长器材使用寿命，还能有效避免因器材故障或摆放不当造成学生受伤[2]。管理内容应包括器材定期检查、维护保养、分类存放、登记出入、使用登记和报废流程，确保器材始终处于良好使用状态，降低风险隐患。

学校可以设立专职或兼职器材管理员，由体育教师轮岗担任，配合学生体育委员协助管理。每天使用器材前后安排检查流程，如篮球是否漏气、跳箱有无松动、场地是否湿滑等。针对损坏器材，及时上报维修或更换，避免带病使用。此外，器材室可设置明显分类标识并建立电子登记系统，记录器材借用时间、使用班级和负责人，方便追踪管理。这些管理举措贴合学校实际，不需过多资金投入，但能显著提升使用安全。

3. 做好运动教学准备工作

科学的运动准备活动是预防损伤的重要保障。课前准备工作包括组织热身训练、评估学生体能状态和运动适配度、讲解动作要领等，帮助学生进入良好的身体和心理状态，减少突发伤害的发生。体育教师需根据课程内容设计针对性热身环节，并观察学生身体反应，适当调整教学节奏和强度。

教学中，教师可以在每堂课开始前安排 5^～10 分钟的热身环节，涵盖关节活动操、慢跑、动态拉伸等内容。例如，在进行田径类项目教学前，可重点活动踝关节、膝关节和腰部肌群，降低扭伤几率。教师应边带领边讲解热身目的及动作要点，引导学生增强安全意识。同时，观察学生是否有头晕、心悸等不适情况，及时处理或建议休息。此外，在寒冷天气和早晨第一节课时，可延长热身时间以适应环境变化。此类操作既贴合现实条件，又具科学性和可实施性。

4. 掌握运动器械使用方法

掌握正确的器械使用方法是避免因操作不当造成伤害的关键。体育教师要在教学中加强学生对器械功能、结构及使用技巧的认识，进行必要的演示与指导。同时，应根据学生年龄特点分层次安排练习，确保每位学生在安全状态下逐步掌握运动技能，提升自我保护能力。

在具体实施中，如在教学体操项目中的单杠、跳箱等内容时，教师可先进行详细示范，再安排学生分组练习，每组设置观察员与协助者，形成自我纠错与互助模式。初学阶段尽量使用软垫保护，并安排助教或同学在旁辅助。还可制作简易的器械操作图解张贴于器材区，便于学生随时查看。教师应在课前进行器械适用性评估，如发现生锈、松动等情况立即停止使用。这些方法不需要复杂器材改造或大规模投入，但能显著提升安全教学效果。

结语

综上所述，初中体育运动损伤的预防需以安全教育为核心，通过健全安全制度、加强器材管理、完善教学准备和规范器械使用等多方面措施，构建全方位的防护体系。只有切实落实这些策略，才能有效降低运动损伤发生率，保障学生的身体健康与体育教学质量。未来，应持续完善安全教育内容，提高师生安全意识，推动校园体育运动健康、可持续发展。

参考文献：

[1] 马俊杰 . 初中体育课运动损伤发生的原因与对策 [J]. 体育视野 ,2023(8):116-118.

[2] 朱志强 . 初中体育活动中学生运动损伤预防与管理研究 [J].2025(1):349-351.