运动类APP 提供的情绪价值对大学生健身行为影响的研究

随着互联网与人工智能的发展，“情绪价值”愈来愈受到社会公众的重视，现如今其概念的深化与多领域的结合同步进行，其中情绪价值与运动类 APP 的结合对健身行为起到了一定的作用。因此，本文将以大学生为目标群体探究该类 APP 所提供的情绪价值对大学生健身行为的影响，分析在具体领域的实际应用中情绪价值所体现的作用以及目前存在的不足，从而使运动类 APP 能够在提供情绪价值方面更好的服务大学生群体，以促进其健身锻炼，达到科技与运动的真正结合。

接下来，本文将从浙江部分高校的问卷调查情况分析现今运动类 APP 在提供情绪价值方面的不足，并结合实际情况与使用群体的需求提供多方面的建议指导，帮助科技与运动的更好结合。根据上述问题，我们进行网上问卷调查，总共收到 200 份有效问卷。通过使用技术软件对问卷数据进行分析、归纳与总结，从大学生使用现状、继续使用意愿度及其原因、运动类 APP 提供情绪价值的相关服务现状及用户希冀的方向等几个角度进行调查研究，得出下列分析过程与解决方法。

一、现状

（一）现今运动类APP 提供情绪价值的方式

根据调查目前Ap 主要通 交联结机制：通过虚拟社群架构与实时互动系统强 业教练的即时弹幕指导系统， 形成多维 动场景， 构建包含积分奖励兑换系统、 虚拟 维持 参与度。3. 美学表达机 ），结合个性化界面定制系统与 动态数 ：建立多维能力评估体系， 整合 块以及 AI 动作捕捉评估技术，通过具象化能力成长路径强化用 掌控感

（二）大学生使用中存在的问题

本次调研以全国多所高校的在校大学生为调研对象，通过问卷星平台设计问卷，采用匿名形式线上发放，共回收问卷200 份，有效问卷200 份，回收率100%。调研样本以学生为主，覆盖不同年级及专业群体。调研结合定量分析与质性访谈，深入探究大学生放弃使用运动类 APP 的原因及情绪价值需求。核心发现如下：1. 时间不足是首要制约因素：调研数据显示，49.02% 的受访学生因" 时间不足" 放弃使用APP，进一步访谈发现，该群体中 78.85% 的学生明确表示，若 APP 能提供更具吸引力的情绪价值（如成就感、社交认同等），愿意重新投入使用。这一结果揭示时间压力与情绪激励存在显著关联。2. 情绪价值供给存在结构性矛盾：44.23% 的学生认为当前运动类 APP 的情绪价值供给 " 不够完善 "，而 44.23% 的学生持 " 较为完善 " 的中立评价，两极分化表明现有产品在情绪激励设计上未能形成普遍共识。具体痛点包括：打卡机制单一、反馈滞后、社交互动缺乏温度等。3. 校园任务驱动下的被动参与困境：超80% 的受访者表示参与体育锻炼的主要动力源自" 完成校园跑任务 "，这种被动需求与 APP 提供的游戏化激励存在错位，导致用户难以建立自主锻炼习惯。情绪价值激励体系未能有效转化被动需求为主动参与。

二、原因分析

（一）应用模块不丰富

1.1 个性化服务限制

在准入方面，部分运动类 APP 存在门槛。以咕咚为例，其免费版本功能有一定限制，专业训练计划、个性化路线推荐等高级功能往往需要付费才能使用，这对于一些希望在免费使用情况下获得更多个性化服务的用户来说，无法满足其需求，

在定制细节方面，Keep 虽然提供免费定制服务，能够根据用户的个人信息和偏好生成个性化健身计划，但也存在细节上的局限性。一方面，定制服务基 算法推荐，无法像专业教练那样提供有针对性的指导，当用户遇到平台无法解决的健身问题时，可能会感到困惑无助；另一 方面 成不变的计划可能无法满足用户长期的健身需求，用户的体质和适应性不断变化，而定制服务可能无法及时、精准地进行调整。

总而言之，市面上的 APP 对低门槛、动态化的定制化内容的供给不足，导致情绪价值供给与大学生个体需求错位。

1.2 校园文化支持薄弱

经对多数高校的调查，其对运动类 APP 的推广停留在工具层面，缺乏配套活动 （ 如线下运动社群、APP 主题赛事）。大多数高校并未结合运动类APP 开展体育比赛，运动会宣传等，未能形成“科技+ 运动”的文化氛围，间接弱化了APP 情绪价值的实际作用。

（二）情绪供给不给力

2.1 感情化交互不足

多数运动类 APP 界面功能单一 反馈机制机械化， 如仅提供数据统 纵使数据类型丰富多样，但对于非专业人士，特别是非体育专业的大学 （ 如动态表情、语音鼓励 ） 传递正向情绪价值。由调查数据可知， 积极情感反馈不足。相关软件，如咕咚即使有少数语音反馈，也仅仅 始跑步时的提醒和跑步结束时的提醒，将语音功能与阶段提醒绑定，未能充分发挥 用，削弱了用户的情感共鸣与持续使用意愿。

2.2 社交属性开发不足

社交功能局限于群聊，贴吧与排行榜竞争。话题讨论和社交圈子功能不丰富且缺乏深层次互动 （ 如组队打卡 ）。针对咕咚，现有社交功能更多是作为一种附属，缺乏深度的社交场景和互动体验：贴吧将重点放在了输出成就（运动数据的分享和简单评论），陌生人的情感输入难以提供持久与强力的情绪价值；群聊入口偏僻，其功能较少（限于发送文字和图片）。用户难以通过同伴，特别是可以提供强大积极情感的同伴的支持获得归属感与成就感，降低了情绪价值的持续性。

2.3 短长期持续力不足

现有激励机制依赖短期奖励 阶段性成就回顾、成长轨迹可视化），导致用户后期动力不足，情绪价 要以积分和勋章为主，对于些追求实际奖励的用户 期内就失去使用的积极性。乐刻运动的课程和数据记 长期运动目标引导不足。例如，用户无法在 APP 上设定 长期 业余健身比赛”，APP 也不会根据用户的身体状况和运动进度，为用户 制定并调整长期的运动和训练方案

（三）认知匹配不充分；

3.1 隐私担忧

隐私担忧影响情感投入部分 APP 过度索取个人信息或运动数据，引发大学生对隐私泄露的顾虑。经搜索可知，Keep 曾因违反必要原则和《常见类型移动互联网应用程序必要个人信息范围规定》，收集与其提供的服务无关的个人信息被通报；咕咚曾因违反必要原则和《常见类型移动互联网应用程序必要个人信息范围规定》，收集与其提供的服务无关的个人信息被通报。以上种种先例，使用户特别是大学生不得不在使用过程中刻意保留真实情感表达，为保护个人隐私而削弱情绪价值的传递效果。

3.2 认知差异

大学生个体自律性差异显著，部分用户对情绪价值的感知能力有限 （ 如将 APP 仅视为打卡工具 ），导致情绪价值难以有效转化。由调查问卷可知，有将近 50% 的大学生放弃使用运动类 APP 的原因是难以合理安排运动时间，而第三方的压力是调查中 66% 的大学生坚持使用运动类 APP 的原因。大学生在学习、娱乐的影响下，难以在非主动意愿运动的情况下扩大情绪价值的感知口径。

三、结论与对策

（一）结论

本文基于运动类 APP 在大学生群体中的情绪价值供给不足现状展开研究，得出了三大成因，并向开发者提出针对性建议。数字化健身服务并非单一的技术应用，其价值实现需要技术创新、教育引导与制度保障的协同共进。

运动类 APP 作为 " 科技 + 体育 " 融合发展的时代产物，通过即时反馈、社交激励等情绪价值设计，有效提升了运动资源利用效率，既契合《" 十四五 " 体育发展规划》提出的体教融合理念，又彰显了人工智能赋能全民健身的独特优势。研究数据显示：使用运动类 APP 的大学生群体中 78.85% 的学生明确表示若 APP 能提供更具吸引力的情绪价值（如成就感、社交认同等），愿意重新投入使用。这证明了情绪价值的正向引导作用具有不可替代性。

运动类 APP 的进化升级已成必然趋势：超 80% 的受访者表示参与体育锻炼的主要动力源自 " 完成校园跑任务 "，这种被动需求与 APP 提供的游戏化激励存在错位， 导致 难以建立自主锻炼习惯，这意味着数字化健身服务正从 " 功能驱动 " 向 " 情感共生 " 阶段跨越。唯有构建更具包容性的情绪价值生态，才能使科技创新真正服务于大学生体质提升，实现" 健康中国" 战略与数字文明的时代共振。

（二）对策

为优化运动类APP 的情绪价值供给，提升大学生健身行为效果，建议从以下方面改进：

一、丰富奖励机制

1. 积分奖励机制 ： 建立阶梯式积分获取规则，例如连续打卡 3 天可获得 10 积分，连续打卡 7 天积分奖励提升至50 分。积分兑换系统需整合多元化奖励资源，包括运动装备实体奖品、会员特权服务及跨界合作优惠券，通过物质激励与虚拟权益结合满足用户差异化需求。

2. 动态化奖励内容更新机制 ： 定期调研用户需求，更新奖励内容。采用用户画像分析与季度调研相结合的方式，定期收集大学生群体偏好数据，推出季节性主题活动与热门 IP 联名任务，保持奖励内容的新鲜度与吸引力。

3. 联合健身房、运动品牌推出联名挑战赛，优胜者获实体奖品。

二、提升内容趣味性

1. 元宇宙场景创新应用 ： 开发虚实融合的运动场景（如”虚拟环法骑行赛道”），结合 AR/VR 技术构建沉浸式体验空间，如设置实时情绪反馈游戏，通过心率监测生成动态音效或画面特效。通过视听结合的手段 ， 当用户在进行运动时， 在屏幕和声音上都会给予用户反馈， 将原本单一的运动拓展为声景融合的运动情境。[1]

2. 举办城市马拉松、荧光夜跑等线下活动，APP 内报名并记录成绩。依托地理位置服务组织城市定向马拉松、荧光夜跑等线下活动，通过 APP 实现报名、成绩记录与社交分享一体化，构建”线上激励 - 线下实践 - 数据反馈”的闭环生态。

3. 结合公益（如“跑步 1 公里 = 捐赠 0.1 元给山区儿童”），赋予运动社会价值，将用户运动数据转化为公益金捐赠额度，定期公示善款流向并生成个性化公益证书，通过社会责任认同提升运动行为的意义感。

三、加强个性化关怀

1. 压力监测与冥想训练结合，通过问卷、语音分析或可穿戴设备数据，判断用户情绪状态并推荐对应课程，如焦虑时推荐放松的瑜伽课程，疲劳时推荐轻度的伸展运动，并搭配鼓励性的话语和建议，结合用户运动数据生成正向反馈，让用户感受到关怀和理解

2. 弹性目标设置 ： 允许用户基于当日情绪状态自主选择运动强度等级（轻松 / 标准 / 挑战模式），系统根据历史数据提供弹性目标建议（如”今日建议减少 20% 训练量”），规避目标未达成带来的心理挫败。通过考虑用户的身体状况、运动经验、目标等因素，运动类 APP 能够为用户提供具有针对性的训练建议，确保用户在合适的时间、强度和频率下进行运动。[2]

3. 情绪价值分层，针对不同人格特质设置差异化激励模式。通过 MBTI 人格测试与运动行为数据分析，构建用户心理特征图谱，差异化设计激励策略（如外向型用户侧重社交榜单激励，内向型用户侧重自我突破成就奖励）。

4. 允许用户设置运动目标为“重要事件”（如婚礼减肥、健康体检），强化内在动机。开放”重要事件目标库”功能，支持用户将运动计划与个人里程碑事件关联，系统自动生成倒计时提醒与阶段性进度反馈，激发目标导向型运动行为。

四、社交情感连接

1. 运动搭子匹配 ： 匹配兴趣相似的用户组队完成任务，强化归属感。基于运动偏好与时空匹配算法组建临时训练小组，设置团队积分奖励与互动任务强化协作黏性。

2. 情绪共享社区 ： 设立社交功能，让用户能够连接并分享他们的运动成就、心情和进度，以增强他们的互动和社区感[3]; 开设“运动心情日记”板块，用户可分享运动中的情绪起伏并获得共鸣。

3. 动态排行榜： 分好友榜、地区榜、全球榜，按周/ 月刷新，激励竞争心理。设置不同维度榜单（如时长消耗卡路里、坚持天数），覆盖多样化用户群体。

参考文献：

[1]崔昊远 ， 卜巍 . 基于劝导理论的游戏化运动类 APP 设计策略研究 [J]. 设计 ， 2024， 37 （11）： 53-55.

[2]倪霓. 运动类APP对当代大学生体育锻炼的促进作用及应用路径[J]. 当代体育科技， 2023， 13 （34）：77-180.

[3]郭凌云， 江海潮. 运用运动类App 开展体育锻炼对大学生心理健康影响的效能性研究[J]. 体育科技，2025， 46 （01）： 63-65.

作者简介：金海燕（2005-），女，汉，浙江台州，本科，。