农村初中生抽烟的预防与攻略

据媒体调查研究得出，全国中学生抽烟率8%左右，而农村的中学生抽烟率显然高于这个百分率。中学生吸烟不仅影响环境卫生，更影响学生身心健康。

一、中学生吸烟的危害主要包括以下几个方面：

对机体的影响： 学生长期抽烟对身体的影响有呼吸道粘膜受损，影响呼吸系统，牙齿可能脱落，神经受影响，大脑供养不足，注意力不集中，记忆力影响力受影响，循环系统受影响，内分泌失调，影响心肺功能，进而影响，到心脏，可能导致心衰，心梗，可能影响到血糖，增加患糖尿病的风险。中学生过早接触到烟草，将对他们的呼吸神经循环内分泌等系统造成损害，增加患肺癌，胃癌等消化系统癌症的风险。

中学生抽烟对学习的影响中学生抽烟偷偷摸摸，担心被老师家长发现，造成心理负担，情绪不稳定，以及抽烟影响心肺功能，注意力下降，记忆力下降，进一步影响学习效果吸烟成瘾的后遗症，中学生的经济来源，主要来自父母等长辈给予的零花钱，通常为数不多，而吸烟成瘾后，花费肯定比较大，咱没钱抽烟时，就有可能产生小偷小摸，甚至敲诈勒索小同学。而对于初中生来讲，一般会抽烟的孩子，都不是很守纪律的，学习不好的，而这些学生往往都有，喜欢玩手机，玩游戏，赌博逃学等坏习惯，你这些学生为伍，结果可想而知。

综合各种因素考虑，中学生抽烟的危害是多种的，既影响身心健康，造成经济负担，学习成绩下滑，与坏学生为伍，所以要让中学生了解到抽烟的危害，远离烟草，保持健康的生活习惯。

二、初中生抽烟成瘾的缘由

释放压力，上了初中的学生，学习压力普遍大，学生会借助香烟释放压力。情感上的失落，初中生通常思想比较单一，对异性有了好感，对异性的追求，若失败，很容易通过吸烟来消愁。

模仿。初中生，心智普遍不成熟，很容易被有抽烟坏习惯的同学影响，很容易跟风就染上成瘾。

生活环境的影响，农村很多大人都有抽烟的习惯，特别是碰到红白喜事，过年过节，成年人都有互送香烟吸烟的习惯，初中生，好奇心强，模仿能力强，看到周围的人在抽，他也想抽，有可能就成瘾了。

初中生，正是由少年到成年的转化阶段，思想的成熟，追不上身体的变化，为了叛逆期，通常在这阶段产生，通常会学成年人，通过吸烟证明他自己已成年。

由上面分析可知，影响初中生抽烟的有，社会、家庭，身边的亲朋好友，同学。所以学校和家庭，以及社会，有责任，营造无烟校园，无烟家庭，社会也要营造，吸烟有害健康的氛围，形成合力，杜绝初中生吸烟。

三、帮助初中生远离烟草的有效举措

家庭教育。家长是学生的第一责任人，让家长知道自己的孩子染上抽烟以后，家长有责任也有义务，帮孩子戒烟，尊重孩子自尊心的基础上，与孩子促膝长谈，了解孩子抽烟的原因，对孩子进行正面教育，让孩子充分了解，抽烟的危害性，帮孩子树立信心，家长要以身作则，帮孩子把烟戒掉，不是一件容易的事，家长要做好充分的准备，有方法和步骤，要行之有效的实际行动，当孩子烟瘾上来时，有其他的替代活动，如好吃的零食，健康的运动，等等。

学校教育。现在的校园都是无烟校园，学校要有无烟校园的校规校纪，老师要率先垂范，不抽烟，至少不要在学生看得见的地方抽烟，不要让学生暴露在二手烟的环境中，学校要通过一系列的举措，读课堂教育，主题班会，讲座，吸烟有害健康的宣传，触目惊心的吸烟的后遗症的图片展，也可以让学生自己做，调查研究，让他们自己清楚，吸烟有哪些危害？可能造成什么样的后果？让他们亲自去体验，去宣传，通过签名仪式，宣誓活动，杜绝中学生吸烟。

社会责任。政府和非政府组织，要通过多种活动，比如多媒体，电视广播，海报，电脑网络，大力宣传，吸烟有害健康，特别是要杜绝初中生吸烟，特别是政府的权力机关，要杜绝未成年人，获取香烟的渠道，对违反的商店，超市，公司，企业或个人，进行严厉的警告与处罚，好护青少年的合法权益。

学生自己。要帮忙学生，树立正确的生活观和人生观，养成良好的生活习惯，当自己遇到，不开心的事的时候，要主动寻求帮助，寻找家长或老师，或者益友，让自己有释放压力的途径，避免染上吸烟的坏习惯。

其他因素。家长、老师要与学生保持沟通顺畅，在尊重学生尊严的基础上，给予心理上的精神上的，成正面的干预，帮他们树立正确的信心和毅力，从校规校纪和法律的方面，给予规劝，屡教不改的，适当给予惩戒，严爱相结合正面的规劝和引导，使其往健康的活动方面发展，从而杜绝香烟。

四、以下是初中生戒烟的一些原则

1. 坚定的决心：戒烟的第一步是下定决心。考虑到吸烟对健康的长期影响，以及它如何影响你的生活质量和你所爱的人，可以帮助你建立一个清晰的戒烟理由。

2. 了解戒烟原因：写下戒烟原因的清单，这有助于明确戒烟的决定。如果之后有复吸的倾向，就看看这张清单，提醒自己为什么要戒烟。

3. 准备面对复吸的欲望：提前制定计划应对吸烟的欲望。例如，将手放到嘴边，模拟吸烟的动作；用替代物代替；用运动来克服复吸的想法；捏捏压力球或嚼口香糖来抑制吸烟的冲动。

4. 寻求支持：亲友是戒烟旅途上的超强支持。告诉他们你的目标，让他们帮助你。可以要求他们不要在你附近抽烟或给你递烟。烟瘾发作的时候，寻求他们的鼓励和提醒。

5. 了解吸烟的触发事件：分辨出哪些很难不抽烟的地方，想好如果你身处这些地方时应该怎么做。例如，你应该形成一种自动回复的习惯，别人向你递烟的时候，说不了，谢谢，我再喝一杯茶就可以了或者不了——我正在戒烟。

6. 控制压力：压力是戒烟过程中的一个陷阱。利用深呼吸、锻炼或倒数等小技巧来舒缓压力。

7. 避免复吸：如果妥协了，抽了一整天的烟，也要保持温和的心情，原谅自己。尽量避免复吸。但即使复吸了，尽快再次戒烟。吸取教训，以后你会处理得更好。

8. 专业帮助：行为治疗结合药物治疗可以提高成功戒烟的几率。

9. 服用戒烟辅助用药：这种药物会抑制大脑中的尼古丁受体，降低尼古丁带来的愉悦感，也同时缓解戒断症状。

10. 禁止打骂孩子：一味地打骂孩子，会引起他的不满甚至是心灵的创伤，根本解决不了实际性的问题，甚至会让孩子抽烟越来越严重。

以上原则不仅适用于初中生，也适用于所有年龄段的吸烟者。重要的是要找到适合自己的方法，并持之以恒。