积极心理学视角下留守小学生英语学习焦虑的干预研究

摘要：英语学习焦虑是指英语学习者在英语学习和参加英语活动、交际的过程中产生的担心，恐慌不安和紧张等情绪体验。众多研究都对其普遍性和负面影响进行了验证。但情绪的动态本质让焦虑的释义不局限于负性情绪，也有积极意义。文章以积极心理学的视角看待英语学习焦虑，以三到六年级的留守小学生对调查研究对象，提出积极干预策略并验证其有效性。结果表明：奋斗型故事和积极式自我交谈共同作用可以有效降低留守小学生英语学习焦虑。

关键词：积极心理学；英语学习焦虑；留守小学生；干预

一、前言

外语焦虑通常定义为在学习和使用第二语言时的担忧和消极的情绪反应，被认为是一种普遍且不受欢迎的反应，会对语言学习体验产生负面影响[1]。然而，由于情绪的动态本质，焦虑也可以被重新定义为一种中性的紧张关心，并能够与其他积极情绪相互作用，将焦虑与语言学习者心理学的其他方面联系起来，最终有助于更成功的学习结果[2]。对于留守小学生这一特殊群体，英语学习焦虑的问题尤为突出，因其往往伴随着家庭支持的缺失和心理资源的匮乏。

自2012年以来，越来越多的国内外学者开始从积极心理学的视角看待二语习得领域，关注二语学习情绪[3][4]，尤其是英语学习焦虑对小学生的影响。研究表明，影响小学英语焦虑的因素多样，包括年级、性别、学习动机、学生对教师要求的感知度以及学生自我外语能力感知度等[5][6]。这些因素相互交织，共同作用于留守小学生的英语学习体验。

尽管当前针对英语学习焦虑的干预策略多聚焦于教学策略和学习策略的调整，但鲜有研究从积极心理学的视角出发，探索更为学生接受和喜爱的干预方式。积极心理学的重点不是识别和解决问题；相反，它关注的是如何改善生活。2011年Seligman提出PERMA幸福感理论模型，该理论的提出为外语教育提供了研究视角和启示：外语学习不应该只是注重语言知识和技能，教学成效的提高，还应该注重教和学的幸福感的提升和语言学习者的心理健康。日本学者干崎骏和史蒂芬·瑞安（2022）以积极心理学中的PERMA模型提出了五个可衡量的、关键的、促进整体幸福和幸福的组成部分，其中一项结论提到，当个体能够赋予学习更广泛的意义，当学习提供了实现进步和成就的机会时，焦虑在语言学习中发挥了促进性的作用[2]。意义和成就在很大程度上依赖于对创造性和刺激的学习任务的参与，而教师在发放创造性和刺激的学习任务起到很大的作用。有研究发现[7]，学生的科学学习兴趣、学习动机和学习成绩可以通过科学家的奋斗型故事提高，而这三个因素又是影响英语学习焦虑的因素，且故事的形式是受学生欢迎和喜爱的形式。

针对留守小学生的实际情况，本研究将依据积极心理学中“PERMA”幸福感理论模型，重点从教师层面、学生层面，采取课后奋斗型故事和积极式自我交谈进行干预，探究其对于小学英语学习焦虑缓解和降低作用的有效性。

二、干预研究

（一）研究目的

探究奋斗型故事和积极式自我交谈共同作用对减轻小学英语学习焦虑的有效性。

（二）研究方法

1.研究对象

根据前期调查数据，选出40名留守学生被试，20人为实验组，20人为对照组，保证实验组和对照组学生同质。

2.研究工具

外语学习焦虑问卷（FLCAS）用于测量学生实验干预前后的英语焦虑水平值。

故事材料：本研究选择了教育、商业、体育、演艺圈届的五位名人的学习英语的奋斗故事并对其进行整理，分别是电子故事材料和视频材料。故事旨在让学生了解名人的英语学习奋斗经历，帮助学生正确认识英语学习过程中的困难和失败，借鉴名人的英语学习策略以帮助自己英语成绩的提高从而缓解英语学习的焦虑。在每一篇故事后都设置了三到四个讨论题，目的是一起探讨名人学英语的奋斗故事过程对自身的启发和学习策略的可学习之处，通过讨论的方式让奋斗型故事对学生的影响更深刻。电子故事材料每篇800字左右，符合留守小学生的认知水平，视频材料的类型分为四类（名人英语学习经历或者成果、名人学习英语的前后对比、英语学习策略的自述、名人英语演讲），每个视频2-5分钟不等，在阅读奋斗型故事前播放可以更好的感受名人的英语水平、激发学生的了解兴趣。

3.研究过程

实验组被试每周接受两次干预，持续五周，周二进行奋斗型故事干预，周五进行积极式自我交谈干预。对照组被试进行正常英语教学，不做干预。

三、研究结果

实验前对2组被试做了前测，经过独立样本t检验对实验组和对照组的数据进行分析得出：实验组和对照组学生的英语学习焦虑水平不存在显著差异。也就是说被试对象同质，可开展实验。实验组进行实验干预前的英语学习焦虑平均值为94.15±9.943，对照组为94.95±13.145，经过五周的实验干预后实验组为77.70±6.506，对照组为97.70±13.872。对实验组和对照组的后测数值减去前测值得出的变化值进行独立样本t检验可知两组的变化值有显著差异（t=-15.047，p＜0.05）。且四个维度上均有显著差异。研究表明，奋斗型故事和积极式自我交谈共同作用可以有效降低留守小学生英语学习焦虑水平。

四、讨论

本研究致力于探索奋斗型故事分享与积极式自我交谈在降低留守小学生英语学习焦虑水平上的协同作用。这两种策略均基于积极心理学的原理，旨在通过激发学生的内在动力和改善其心理状态，以达到缓解学习焦虑的目的。

奋斗型故事在Lin-siegler等人（2016）[7]针对科学学科的研究中已经得到了很好的验证。奋斗型故事能够显著提升学生的学科积极性，增强学习动机，并在一定程度上提高学科成绩。这一发现同样适用于英语学科。奋斗型故事通过展示成功人士或同龄人在英语学习过程中遇到的挑战、采取的应对策略以及最终取得的成就，帮助学生认识到学习的意义和价值，从而激发他们内在的学习动力。这种动力的提升不仅有助于提高学生的英语学习成绩，还能促进成就感的获得，进而对学习焦虑产生显著的缓解和降低作用。

另一方面，积极式自我交谈作为一种有效的情绪调节策略，也在实证研究中得到了广泛验证[8]。它要求学生在面对学习焦虑时，通过深呼吸、放松肌肉等生理调节手段，结合积极的心理暗示，如“我一定能学好英语”，来降低焦虑情绪。这种自我交谈的方式有助于培养学生的自信心和应对焦虑的能力，使他们在面对学习挑战时更加从容和自信。

在本研究中，奋斗型故事与积极式自我交谈的协同作用得到了充分的体现。奋斗型故事为学生提供了学习上的榜样和动力，而积极式自我交谈则帮助学生学会了如何有效地调节自己的情绪，两者相辅相成，共同作用于学生的英语学习过程。通过这两种策略的联合应用，学生的英语学习焦虑水平得到了显著的降低，同时他们的学习积极性和成绩也有了明显的提升。

综上所述，奋斗型故事与积极式自我交谈在降低留守小学生英语学习焦虑方面具有显著的协同作用。这两种策略不仅有助于提升学生的英语学习成绩和成就感，还能有效改善他们的心理状态，为他们的全面发展奠定坚实的基础。未来，我们期待能够进一步探索和优化这两种策略的应用方式，以更好地服务于留守小学生的英语学习需求。

五、结论

奋斗型故事和积极式自我交谈共同作用可以有效降低留守小学生英语学习焦虑。

参考文献

[1]Gregersen， Tammy and MacIntyre， Peter D.. Capitalizing on Language Learners' Individuality： From Premise to Practice， Bristol， Blue Ridge Summit： Multilingual Matters， 2014.

[2]早崎绫，斯蒂文·瑞安.一种另类的紧张——积极心理学视角下的外语学习焦虑（英文）[J].Chinese Journal of Applied Linguistics，2022，45（01）：17-31+150.

[3]李成陈.积极心理学视角下的二语习得研究：回顾与展望（2012—2021）[J].外语教学，2021，42（04）：57-63.

[4]贾丽丽.国内外外语学习焦虑研究综述[J].海外英语，2022（07）：121-122.

[5]田艳辉，单洪涛.中学生教师期望知觉、自我期望与学习投入的关系[J].教育导刊，2014（11）：16-19.

[6]Tsiplakides， Iakovos and Areti Keramida. “The Relationship between Teacher Expectations and Student Achievement in the Teaching of English as a Foreign Language.” English Language Teaching 3 （2010）： 22-26.

[7]Lin-Siegler， Xiaodong et al. “Even Einstein Struggled： Effects of Learning About Great Scientists’ Struggles on High School Students’ Motivation to Learn Science.” Journal of Educational Psychology 108 （2016）： 314-328.

[8]朱玲玲. 留守小学生外语学习焦虑调查及其干预研究[D].扬州大学，2022.

基金资助：重庆市教委人文社科项目“渝东南农村留守儿童积极心理品质成长机制与塑造研究”阶段性成果（项目编号：20SKSZ053）

作者简介：潘奕辰，女，重庆江津人，硕士，重庆工贸职业技术学院副教授。主要从事心理健康教育。

详细联系方式：重庆市涪陵区涪南路108号重庆工贸职业技术学院教育学院，电话13452560635，邮箱106203261@qq.com