YOYO测试训练对提高高校网球专项学生有氧能力的相关文献综述

摘要：本文综述了YOYO测试训练在提高高校网球专项学生有氧能力方面的相关文献。本文首先介绍了YOYO测试的基本原理和训练模式，然后重点梳理了YOYO测试训练对高校网球专项学生有氧能力影响的研究成果。这些研究主要关注YOYO测试训练对有氧耐力、运动表现以及训练优化策略的影响。通过对现有文献的综述，本文旨在为高校网球专项学生的体能训练提供理论参考和实践指导，进一步推动YOYO测试训练在网球运动员体能训练中的应用和发展。

关键词：YOYO测试；高校；网球专项学生；有氧能力

1.研究背景

随着网球运动的不断发展，对运动员的体能要求也越来越高。YOYO测试作为一种模拟比赛中频繁出现的加速、减速、急停、转身等动作的体能评估方法，因其具有较高的信度和效度，被广泛应用于高校网球专项学生的体能训练中。因此，YOYO测试训练对提高高校网球专项学生有氧能力具有重要意义。然而，目前关于YOYO测试训练对提高高校网球专项学生有氧能力的研究尚不充分。本文旨在通过综述现有文献，探讨YOYO测试训练对提高高校网球专项学生有氧能力的影响，以期为高校网球专项学生的体能训练提供理论参考和实践指导。

2.文献综述

2.1 YOYO测试及其分类

丹麦著名体育学专家詹斯邦斯布首先创立了YOYO测试，在此基础上衍生出YOYO体能测试法。经过多年的改进和演变，成为了现在人们使用的训练方法和测试方法。最初，在YOYO测试当中会使用音乐进行节奏限定，一般被称作“蜂鸣测试”（Beep test）。结合足球运动员的变速跑、移动摆脱防守等技术动作，在受试者达到最大耐力时进行测试，而后分析测试数据，得出受试者在不断变速跑动、摆脱防守的能力[1]。YOYO体能测试包含间歇测试与耐力测试两大类，前者可依据受试者的体能恢复情况划分为间歇耐力测试、间歇恢复测试，所有测试均包括２个等级。魏安奎对测试过程进行分析，认为这种依据信号改变奔跑速度的测试对提升球员灵敏素质、快速移动能力具有一定的积极作用[2]。

2.2网球专项学生有氧能力测试研究现状

在众多有氧能力测试中包含多种分类，其中按照环境，可分为：实验室测试与场地测试；也可以按照和专项相关程度来分，分为：基础能力测试，半专项测试和专项测试。其中基础能力（如，最大摄氧量，上下肢最大有氧输出功率等）测试多在实验室中进行，半专项和专项测试多在场地上进行。运动表现的三大影响因素为：最大摄氧量，无氧阈值与经济性。最大摄氧量，指在高强度运动中机体摄入氧、运输氧和利用氧的最大能力[4] 。网球运动员的有氧能力测试应包含专项比赛中的体能负荷模式，因此实验室测试在外部效度及与专项表现的相关性常出现一些问题。在此理论基础上，研究者们为高校网球专项学生设计出了数种能够在网球场上进行的有氧能力测试。

2.3 YOYO训练和有氧能力的研究现状

目前国内学者展开的相关研究主要包括YOYO训练和YOYO测试，而YOYO训练源于ＹＯＹＯ测试，参阅文献可知，王君在2004年发表的一篇有关职业足球队员间歇耐力的文献中采用了YOYO测试，同时在建议中首次提到YOYO测试也可作为一种训练方法使用[8]。

崔冬冬的《试论YOYO耐力测试的原理、作用和应用》一文将YOYO耐力测试种类进行了简单划分，对YOYO测试进行了分类[9]，笔者根据文献做以下分类总结。第一种YOYO耐力测试与其他两个测试不同，进行这个测试时运动员在折返跑时没有间歇或者休息。测试包括水平１与水平２；这个测试强度比较低，且因为没有间歇，不符合足球这种间歇运动类项目的特点，所以足球队不会使用这种方法区进行测试或训练。

胡云翔在《小周期板块训练模式对篮球运动员身体素质的影响一以郑州大学高水平为例》的研宄中指出，通过改良后的YOYO测试以及小周期板块训练模式开展了篮球运动员的身体素质训练，结果表明经过一系列的训练之后，运动员的上肢力量素质明显提升，运动员的无氧耐力、反应速度及快速力量素质也得到了同步提升，同时训练中也发现了一些不足之处，例如运动员在日常体能训练中，缺乏体质检测及追踪档案的设置，需要日后进一步改进[12]。

综上所述，通过国内外对YOYO测试方法的相关研究文献及研究成果可以看出，国外所采用的的测试类型相较于国内更加丰富，几种YOYO测试都涉及到，且研究分布比较均匀，国内YOYO测试的研究主要集中在YOYO间歇耐力测试及其对有氧、无氧和混氧能力的提高，对YOYO间歇恢复测试方面的研究较少。国外关于YOYO测试的研宄大多在于评估运动员的某些运动能力上，对YOYO测试的划分相对细致，使用哪种类型测试指定人却相对明确，涉及通过YOYO测试发展运动员某些生理技能的研宄不多，另外，国内外相关研究还主要是针对足球训练，应用于其他项目较少。过对上述文献的归纳可知，足球比赛的时长需要上场的球员具备良好的有氧耐力素质。而根据现代网球发展的特征来看，在越高水平比赛当中运动员较量的就不仅仅是某一单一技能，更要看中运动员技能和体能的结合，往往在比赛最后阶段依靠的就是运动员自身的体能水平，因此有氧耐力对运动员而言就相当重要，这就要求运动员全面的提升自己。

参考文献：

[1]陈俊吉.YOYO作为体能训练手段应用于高校足球运动队的可行性[J].唐山师范学院学报，2011，33（05）：71-73+76.

[2]魏安奎，房杰.12分钟跑和“YOYO”两种体能测试方法的比较[J].体育科研，2003，（02）：29-31.

[3]黎涌明，2015.高强度间歇训练对不同训练人群的应用效果[J].体育科学，35（08）：59-75+96.

[4]赵萱 .中国大学生足球联赛市场开发分析［Ｄ］北京：北京体育大学，2018

[5]王瑞元，苏全生．运动生理学［Ｍ］．北京：人民体育出版社.

[6]王君，马成全，朱琪林，周毅，陈宜章，郑鹭宾，李飞宇．中国职业足球运动员间歇耐力测试情况分析与研究［J］．广州体育学院学报，2004。

[7]崔冬冬．试论YOYO耐力测试的原理、作用和应用［Ｊ］．北京体育大学学报，2005.

[8]李鹏．“YOYO”在青少年足球运动员体能训练中的应用［Ｊ］．湖北民族学院学报（哲学社会科学版）.2005.

[9]张磊．对中国足球体能测试的反思—写在12min跑与YOYO体能测试方法之后［Ｊ］．浙江体育科学，2006.

[10]胡云翔．小周期板块训练模式对篮球运动员身体素质的影响［Ｄ］．郑州：郑州大学，2015．

[11]孙政.试析YOYO应用于足球训练的可行性[J].文体用品与科技，2020（02）：240-241.