“快乐岛”，让“恼”有“脑”

摘要：小学高年级学生处于儿童向青春期过渡的关键时期，他们的情绪管理能力还不够强，有时会出现情绪失控的情况，那往往会让事情变得很糟糕，笔者通过深入分析他们的表现及产生的原因，阐述了自己的实践与思考。

关键词：积极的暂停  理智脑

中图分类号：A 文献标识码：A 文章编号：（2023）-46-

“积极的暂停”就是当发现消极情绪快要失控或者失控时，我们自发地、主动地先从当下的场景或事件中暂时离开。

科学家研究发现人脑中有“本能脑”、“情绪脑”和“理智脑”之分，“本能脑”主要是维持一些基本的生理功能，如干渴、饥饱等；“情绪脑”负责输出各种情绪；而“理智脑”则是彰显了人的意志、安排和解决事件的思维能力。小学高年级学生“理智脑”没有发育成熟，有时行为方式也会受到“情绪脑”支配，突然出现情绪失控状态，不利于问题的解决。这时候给“情绪脑”一个“积极的暂停”，让学生能“换个脑子”才能有效控制消极情绪和不良行为带来的负面影响。那么，如何实现“积极的暂停”呢？

一、理解好处，建立意识

“积极的暂停”对于学生来说还是一个陌生的词汇，于是我给同学们讲了《快乐岛》的故事：

“这是我的位置！”只听一声饱含怒气的大吼，如同天雷从我们的头顶滚滚而过。只见平时好得像一个人似的皓烨和辛辰，剑拔弩张。皓烨满眼怒气，好似两簇小火苗随时要夺眶而出，小嘴抿得紧紧的，见我们都朝他看了过来，瞬间左手叉腰，右手直指辛辰，哭嚎了起来：“他插队！他插队！他插队！啊……”皓烨则把脸一板，斩钉截铁地说道：“你血口喷人，我就转身去拿了把勺子，我原先就排在这里的！”说完两人又开始拉扯起来……

讲到这里，我把目光转向学生问问他们该怎么办？大家七嘴八舌地讨论，最后总结：让他们停止争吵，先把事情理清楚，再解决问题。我给提出建议同学们都点了赞，那么怎么让他们停止争吵呢？

生1：让老师去分开他们。

师：若我这么做了，你是他们中的一个，有什么感受？

生1：不好受，感觉被批评了。

生2：说让他们站在两边，让其他同学先领餐。

师：若我这么做了，你是辛辰或皓烨，有什么感受？

生2：很委屈，马上就要轮到我了。

此时，我就相机地提出“积极地暂停”这个策略，并跟他们强调先控制好“情绪脑”，才能让“理智脑”更好解决问题。故事继续：

老师俯下身子，温和地建议：“要不，你们先去‘快乐岛’，放松一下，等你们觉得好一点了就出来，老师给你俩打饭菜？”他俩欣然同意了，不一会儿，只见他们手挽着手出来了。

听到这儿，学生们的眼睛亮了，有些不可置信，有些跃跃欲试……而我笑眯眯地告诉他们“快乐岛”能帮助我们实现“积极的暂停”的地方。听了故事，学生头脑中建立了“积极的暂停”的意识，激发了想要用这妙招的兴趣。

二、选好场域，约定命名

大家都表示想拥有“快乐岛”，于是我呼吁大家用“理智脑”来规划一下，把好建议投到“金点子”信箱。

大家兴致高涨，执行力满分。那周的班队课上，我们就举行了简单而又隆重的命名仪式，因为大家都觉得“快乐岛”这个名字很不错，于是一致决定就叫这个名字，趁兴我告诉学生们：“以后如果你发现自己有消极情绪了，比如生气、沮丧、焦虑时，先不要急着发泄或自责，可以先到‘快乐岛’待一会儿，等你心情好起来后，再来想想如何解决问题。”

三、教师示范，学生体验

最开始实施“积极的暂停”时，想要使用“快乐岛”的学生还是会有顾虑，就怕被别人当作是笑话看。

于是，我密切关注着孩子们的动向，等待契机：一日下午，点心分发员把香蕉点好数目放在每组的第一个的位置，大家都在往后传，“把那个香蕉给我！”晓杰急赤白脸地怒吼道。前桌的朋飞则紧握着一根香蕉，一脸的愤怒……

我连忙上前，他俩见我过去，忿忿不平地“停战”，“你们觉得去‘快乐岛’会不会好一些？”谁知他们不约而同，硬气地回答：“不用！”于是，我又温和地接着问：“你们愿意我陪你们一起去吗？”当听到我也要一起去，朋飞就朝我点了点头，晓杰见我们往“快乐岛”走去，生怕被丢下似的也跟了过来。看到我们进了“快乐岛”，大家都好奇地看了过来，又不敢太接近。我拿起置物架上的玩偶抱了一抱，露出了笑脸。朋飞则拿起绿中带金丝的胶球捏了几下，神情也一松。晓杰则捧着《笑话大全》翻开了第一页，一秒变脸，笑得前仰后合。朋飞忙凑过去一看，也笑得直不起腰来。笑完之后，朋飞和晓杰也释然了，朋飞把手里的香蕉递给晓杰，“给你吧！”晓杰一呆，“不用！不用！”说完，俩人相视一笑。

围观的同学们惊奇不已，我趁热打铁：“不生气了？没事啦？和好了？”俩人连连点头。“朋飞，你是怎么想的？”我好奇地问。“我之前就想进‘快乐岛’缓一缓情绪，但又怕同学笑话，后来老师愿意陪我们进来，我就马上点头同意了，走进‘快乐岛’，捏了几下胶球后感觉就好多了，也马上就意识到我被‘情绪脑’支配了，我立马连接‘理智脑’思考起来，把烂香蕉给晓杰，好的留给自己，不妥当。‘己所不欲，勿施于人。’”“那晓杰呢？”“我一开始很生气的，但跟着老师进了‘快乐岛’，就想起了老师讲的‘积极的暂停’，看了《笑话大全》，笑完之后，整个人也没有那么愤怒了，开始用‘理智脑’反思自己。朋飞又率先跨出了一步，那我也不能小鸡肚肠了。”大家听了，纷纷给他俩鼓掌，“小伙子们，干得漂亮！”。

作为教师率先示范，在打消学生顾虑的同时，也为学生做出了示范，让他们品尝到了“积极的暂停”后的甜果。

四、思考与建议

优秀的情绪管理能力将是学生人生道路上的助推器。还有值得我不断去摸索的是如何让“积极的暂停”方式成为每位学生处理情绪的更自然反应？使用“积极的暂停”时，可以去“快乐岛”，还可以是什么呢？育人有法，育无定法，贵在得法，我们还需且思且行，且行且思。

参考文献

〔1〕简·尼尔森．正面的方法〔M〕．北京：北京联合出版公司，2016：122-130

〔2〕殷余忠．积极暂停区——培养学生情绪管理能力的有效载体〔J〕．小作家报·教研博览，2023.（11）：246

〔3〕姚云菊．彩虹桥：“积极暂停”的自我调整区〔J〕．班主任之友（小学版），2014.（12）：50-51

〔4〕管福泉．正面管教视角下的学生情绪管理〔J〕．江苏教育，2018.（79）：40-41