成长的不倒翁

摘要：“抗逆力”是学生健康成长过程中所需的一项关键能力，笔者在积极心理视角下开展系统化、有针对性的活动，充分发挥活动育人、协同育人的作用，帮助学生学会积极的心理调适，加强心理韧性，提高抗逆力，促进学生身心健康发展。

关键词：抗逆力  心理健康教育  协同育人

中图分类号：A 文献标识码：A 文章编号：（2023）-46-

2022 年4月，教育部印发的《义务教育课程方案和课程标准（2022 年版）》明确提出，要培养中小学生“形成积极心理品质，形成抗挫折能力和适应能力”。目前学校心理健康教育更多重点关注的是学生已有的心理问题，但是学生是发展中的人，根据积极心理学的观点，我们应该多关注学生身上积极的一面，改变当下传统的模式，努力构建一种发展性的心理健康教育，关注培养学生的积极心理品质。在积极心理视角下，我在班级中通过“成长的不倒翁”系列活动，着力培养学生的积极、乐观、勇敢、坚持、热情、友善、有爱等积极心理品质，提升学生的抗逆力，促进他们身心健康发展。

一、打造不同支持系统，共建抗逆共同体

抗逆力，也被称为“心理弹性”、“韧性”，是指个体在遇到困难、挫折、失败等逆境时的身心协调和适应能力，能够理性地在不利条件下做出正向的选择，选择合适的处理方法，最终产生正向的结果。在抗逆的过程中，个体也可以通过学习，从而获得并增强自己的抗逆力，得以用健康的态度去面对逆境。抗逆力具体包括内在保护资源：1、外部支持因素I have。2、内在优势因素I am。3、效能因素I can；也包括外在保护资源，如学校，家庭，社区等。

抗逆力的培养是一项系统过程。

我从抗逆力的内在保护资源和外在保护资源出发，结合学生成长中的主要因素，尝试建构不同的支持系统，以此来帮助学生提高抗逆力，有更好的追寻幸福的能力。

此部分主要谈一谈外在保护。

（一）家庭

家庭是学生成长的第一课堂，家长是学生成长的第一任老师，父母与孩子的关系，直接影响着孩子身心的健康成长。我借助学校的家长学校定期举办的活动和班级家委会的力量，帮助班级家长更新家庭教育信念，对孩子更多的支持、信任和鼓励；改变家庭组织，协调家庭成员的角色，努力建构家庭抗逆力共同体；改善家庭沟通，努力使家庭内部的沟通保持一致，不给孩子造成混乱，同时保持和谐沟通，减少与孩子之间的矛盾冲突。积极参与活动的家长提升了自己的家庭教育的专业性、科学性、有效性，成为孩子身心健康成长的“调节器”和“助推器”。

（二）学校

学校层面，我更多的是结合学校的全员导师制度，和班级导师一起积极定期与家长沟通，每天与孩子谈心谈话，借助问向平台及时记录学生情况。

在班级中，我开展了“导师学生手拉手“活动，具体有“问一问”、“谈一谈”、“赏一赏”、“赞一赞”等，围绕学生在学习生活中的困惑进行交流沟通引导，帮助他们树立“我能行”“我幸福”“我点赞”等积极思维。

二、发挥学生的主体性，提升学生抗逆力

我充分尊重学生的主体性，根据日常观察学生遇到的问题，借助心理课、班会课等，开展多种多样的主题活动，引导学生学会用积极的心态、恰当的言行来面对学习生活中遇到的各种困难与挑战，提升自己的抗逆力。

在心理课、班会课中，我指导学生合理表达自己的消极情绪，挖掘自己的潜能，自己将消极情绪转化为积极情绪，学会积极地思考问题，学会爱身边的人，能够更好迎接未来的挑战。

在此用《挫折怪兽的天敌》为例，进行说明。

[活动目标]

1、认识挫折和逆商的概念和影响，学习提高逆商有效应对挫折的方法。

2、引导学生探索自己的逆商，寻找应对挫折的方法，提高自己应对挫折的能力。

3、感悟勇敢面对生活中的挫折给自己的成长带来的意义。

[活动过程]

（一）导入：猜猜小怪兽

（二）“挫折怪兽”的天敌——测测你的逆商

1、教师介绍什么是挫折以及挫折的四个关键影响因素（控制感、起因和责任的认知、影响范围、持续时间）。

2、学生一起进行逆商测试，了解自己的逆商情况。

3、教师小结：逆商是我们对抗挫折怪最有力的武器，不论测试呈现的结果是否令自己满意，都不用担心，因为逆商可以提高的。

（三）逆商凝结来反击

1、教师出示三位同学各自遇到了自己的挫折怪兽，请同学们运用自己的逆商来帮助他们。

2、小组讨论：根据分组解决挫折情境，5分钟后派小组代表分享讨论出来的应对挫折情境的方法。

3、小组交流

（四）提高逆商，打败挫折怪兽

教师对学生提出的方法进行整理和归纳：

①调整认知，接纳挫折产生的事实；

②对结果进行理性的分析：哪些因素是我们可以控制的；哪些是我们不可控制的。

③调整应对方法：改变方法策略；修改目标或降低要求；改变对困境的认知；实在是无法实现的目标，适时选择放弃；宣泄负面情绪，激活自己的积极正面情绪。

④心态上，给逆境中的自己一些时间，顺其自然，做好自己该做的事情。

⑤提高自己的心理坚韧性，相信挫折使自己变得更坚强。

教师总结：挫折是人生中不可避免的境遇，但我们都有对抗它的能力，跨过逆境，收获的将是更好的自己。

三、建设互助心理小组，发挥朋辈互助力

结合我们班级的实际情况，我建设了互助心理小组，围绕“积极”“幸福”定期开展小组活动，引导学生养成自信、寻找优势、管理情绪等好习惯。

小组活动的一般流程为：

（一）事先收集学生困惑，确定活动主题。

（二）小组代表分享一个故事，引出今天的活动主题。

（三）围绕本次的活动主题，开展丰富多彩的活动，在活动中引导学生自己发现问题解决的方法，深化对问题的认识。

（四）每位成员分享自己的活动收获，深化学习体验，深化积极思维。

学生之间的共情力很强，互助小组很好地发挥了朋辈互助的力量，构建了积极的班级氛围。要注意的是，在小组活动中老师更多要做的是观察与引导，不可以想要主导。

四、总结

经过实践探索，在遇到困难、挫折、失败等逆境的时候，班级学生的抗逆力有了一定提高，班级凝聚力也更强了；家长也反馈亲子关系更和谐了，家庭冲突矛盾不那么激烈了，孩子情绪较之前稳定。我收获了看得见、听得见的育人结果，学生在成长路上“不倒”，向着更好地自己迈进。

参考文献

[1]李哲.优势视角下“单亲”留守儿童成长困境的个案工作介入研究[D].漳州：闽南师范大学：2022：8.

[2]洪小双. 优势视角下农村留守儿童抗逆力提升路径探析[J].福建教育学院学报.2023（2）.