项目式学习在小学体育田径教学中的应用

随着素质教育理念的深入，体育教学需从“技能灌输”转向“素养培养”。项目式学习以问题驱动和自主探究为核心，契合学生身心发展规律，能够有效提升体育课堂的参与度和实效性。在小学体育田径教学中，项目式学习通过真实情境的创设和任务驱动，引导学生主动探索运动原理、优化技术动作，从而实现对田径技能的深度理解和应用。

一、以田径项目为主题，分阶段设计探究任务

田径教学需注重系统性，避免单一技术训练导致的学习碎片化。项目式学习通过整合运动原理与技能实践，引导学生从整体视角理解田径项目。人教版教材中“50 米快速跑”作为典型短跑项目，包含起跑、加速、冲刺等关键技术环节。以该项目为主题设计探究任务，能够帮助学生构建完整的知识框架，提升运动认知能力。

以“50 米快速跑”为例，教师可以设计“起跑反应优化”“加速步频提升”“冲刺姿势调整”三阶段探究任务。例如，在起跑反应优化阶段，引导学生收集短跑起跑姿势的资料，如蹲踞式起跑，分析重心位置与反应速度的关系。学生通过理论学习，了解蹲踞式起跑时重心前移、双脚与地面的夹角等因素对起跑反应速度的影响，为后续实践探究奠定基础。在小组实践探究环节，学生分组进行实验。一组采用传统站立式起跑，另一组采用蹲踞式起跑，通过计时对比验证理论。教师提供动作分解图，指导学生记录起跑反应时间数据。学生在实践中观察、记录、分析，发现蹲踞式起跑在反应速度上具有明显优势。通过多次实验，学生掌握了蹲踞式起跑的正确姿势和发力技巧，进一步优化起跑动作。在成果展示与反思阶段，小组总结最佳起跑方案，并设计“起跑秘籍”海报。课堂上组织小型比赛，验证方案的实效性。学生在比赛中应用所学起跑技巧，对比传统起跑方式，明显感受到反应速度的提升。比赛结束后，学生反思动作改进空间，讨论如何进一步优化起跑姿势，提高起跑效率。通过这一过程，学生不仅从理论到实践逐步深化了对短跑技术的理解，还培养了数据分析与团队协作能力。

二、聚焦训练方法，设计学生个性化训练项目

田径训练需兼顾共性与个性差异，项目式学习通过引导学生自主设计训练计划，提升训练的针对性和科学性。人教版教材中“耐力跑”是六年级的重点内容，学生常因训练枯燥而产生倦怠。

以“耐力训练方法探究”为例，让学生成为训练计划的设计者，既能调动积极性，又能强化对训练原理的理解。在实施路径上，首先通过问题驱动，提出核心问题：“如何提升 400 米跑的耐力？”引导学生查阅资料，了解间歇训练法、持续训练法等原理。学生在理论学习中认识到，间歇训练法通过高强度训练与短暂休息交替进行，能有效提高心肺功能和耐力；持续训练法则通过长时间匀速跑，增强有氧代谢能力。这一过程不仅激发了学生对耐力训练原理的兴趣，还为后续个性化训练计划的制定提供了理论基础。在个性化计划制定阶段，学生根据自身体能测试结果（如心率恢复速度），分组设计训练方案。A 组采用“变速跑”（直道加速、弯道减速），通过模拟比赛场景，提高学生在不同速度下的适应能力；B 组采用“分段计时跑”（每 100 米设定目标时间），通过精确的时间控制，增强学生对节奏的把控能力。这种分组方式充分考虑了学生的个体差异，使训练更具针对性。在实践验证与优化阶段，学生每周两次训练课实施计划，记录每圈耗时和疲劳程度。教师指导学生分析数据，调整训练强度。例如，发现变速跑组在后程乏力，可能是因为步频不稳定导致体力分配不均，因此增加步频稳定性练习。通过数据记录和分析，学生能够直观地看到训练效果，及时调整训练方案，进一步优化训练方法。

三、融入游戏项目，强化技能应用与团队协作

障碍跑对协调性要求较高，常规练习往往较为枯燥，难以持续激发学生的兴趣。人教版四年级教材中设置了“跨低栏”“绕杆”等组合任务，通过项目式学习，可将这些任务转化为闯关游戏，在趣味活动中强化技术应用，提升学生的参与度和学习效果。

以“勇士闯关赛”游戏项目为例，教师可以把30 米跑道分为三段：第一段为跨栏区，设置3 个40 厘米的低栏架，间距为5 米；第二段为跳跃区，连续放置4 个体操垫，每个垫子高度为60 厘米；第三段为综合区，包括S 形绕杆和钻爬网。这种情境设计将多种障碍跑技术整合到一个趣味性极强的游戏中，激发了学生的好奇心和挑战欲。在任务机制方面，基础任务要求学生独立完成闯关，记录失误次数，如碰倒栏架、踩在垫子外等。这一阶段旨在帮助学生熟悉各个障碍，掌握基本的跨越、跳跃和绕行技术。进阶任务则引入小组接力形式，每组三人，分别负责跨栏、跳垫和绕钻，用时最短且失误最少的小组获胜。这种团队合作的形式不仅增强了学生的集体荣誉感，还培养了他们的协作能力和沟通技巧。挑战任务进一步提升难度，要求学生蒙眼听从队友指令通过指定区域，这一任务着重培养学生的空间感知能力和听觉反应能力，提升他们在复杂环境中的协调性。技术融入环节，跨栏前需小组讨论“起跨腿选择”（左腿或右腿主导），实践验证哪种方式更省时。通过小组讨论和实践验证，学生不仅掌握了跨栏技术的关键要点，还学会了如何根据自身特点选择最优的起跨腿，进一步提升了技术的科学性和个性化。实践价值在于，通过将障碍跑技术融入趣味闯关游戏中，学生在轻松愉快的氛围中掌握了复杂的协调性动作，同时培养了团队合作、空间感知和策略思维等多方面能力。

四、结语

综上所述，项目式学习通过主题探究、训练优化和游戏化设计，为小学体育田径教学提供了新路径。本文提出的三个策略紧扣人教版教材内容，以学生为中心，注重实践性与趣味性结合，能够有效提升课堂参与度和技能掌握水平。未来教学中，教师需进一步细化任务设计，结合学情动态调整项目难度，推动项目式学习在体育教学中的深度应用。

参考文献：

[1] 徐杰 . 项目化学习在小学体育田径教学中的应用 [J]. 冰雪体育创新研究，2025.

[2] 王京芹 . 项目式教学在小学体育田径教学中的应用 [J]. 华夏教师，2024.