浅谈高中生心理健康教育干预措施

一、引言

高中生正处于身心发展的关键时期，面临着学业压力、人际关系等诸多挑战，心理健康问题不容忽视。县城高中由于地域、教育资源等因素的限制，在心理健康教育方面可能存在一定的不足。作为县城高中老师，有责任关注学生的心理健康，探索有效的干预措施，帮助学生健康成长。

二、高中生常见心理健康问题及成因

（一）常见心理健康问题

1. 焦虑问题

高中生面临高考压力，对未来充满担忧，容易产生焦虑情绪。过度的焦虑会影响学生的学习效率和身心健康，如出现失眠、注意力不集中等症状 2

2. 抑郁问题

在学业、人际关系等方面承受较大压力时，高中生容易出现抑郁情绪。长期抑郁不仅影响学生的学习和生活，还可能对其未来的发展产生负面影响 2

3. 人际关系问题

高中生处于青春期，性格敏感、多疑，在与同学、老师和家长的交往中容易发生冲突，导致人际关系紧张，进而影响其心理健康。

（二）成因分析

1. 家庭因素

家庭教育方式、家庭氛围、亲子关系等都可能影响高中生的心理健康。过分严厉的教育方式、亲子关系紧张等家庭因素，容易导致高中生心理问题。

2. 学校因素

学校教育环境、师生关系、同伴关系等也可能导致高中生心理健康问题。例如，过度强调成绩、忽视学生个性发展等教育方式，会给学生带来较大的心理压力。

3. 社会因素

社会竞争的加剧、信息传播的快速化等，使高中生面临更多的诱惑和挑战，容易产生心理困惑和迷茫。

三、县城高中心理健康教育现状

（一）教育资源相对匮乏

县城高中在心理健康教育方面的资源相对有限，缺乏专业的心理辅导老师和完善的心理辅导设施。很多学校没有开设专门的心理健康教育课程，学生获取心理健康知识的途径较少。

（二）重视程度不足

部分学校和家长过于关注学生的学业成绩，忽视了心理健康教育的重要性。在出现心理问题时，往往不能及时发现和干预。

（三）学生认知偏差

由于缺乏心理健康知识，一些学生对心理问题存在误解和偏见，不愿意寻求帮助，导致问题恶化。

四、高中生心理健康教育干预措施

（一）家庭教育的引导

1. 关注孩子心理需求

家长应当关注孩子在学习、生活等方面的压力，给予适当的关爱和支持。定期与孩子沟通，了解他们的内心想法，让孩子感受到家庭的温暖1。

2. 树立正确教育观念

家长要树立正确的教育观念，不过分强调成绩，关注孩子的全面发展。鼓励孩子发展自己的兴趣爱好，培养他们的综合素质。

3. 营造良好家庭环境

家长应当以身作则，为孩子树立良好的榜样，营造一个和谐、温馨的家庭环境。避免在孩子面前发生争吵和冲突，给孩子创造一个稳定的心理环境。

（二）学校教育的改进

1. 加强心理健康教育课程建设

学校应加强心理健康教育课程的开设，让学生了解心理健康知识，提高自我调适能力。课程内容可以包括心理健康常识、情绪管理、人际关系处理等方面。

2. 建立心理辅导体系

学校要建立完善的心理辅导体系，配备专业的心理辅导老师，为学生提供及时、专业的心理支持。心理辅导老师可以通过个别辅导、团体辅导等方式，帮助学生解决心理问题。

3. 关注学生心理健康状况

教师要关注学生的心理健康状况，及时发现学生的心理问题。可以通过观察学生的行为表现、与学生交流等方式，了解学生的心理状态。对于出现心理问题的学生，要及时与家长沟通，共同采取措施进行干预。

（三）社会环境的优化

1. 政府加大投入

政府应加大对心理健康教育的投入，提高心理健康服务的普及率。可以建设更多的心理健康服务机构，为高中生提供免费的心理咨询服务。

2. 媒体正确引导

媒体要正确引导公众关注心理健康问题，营造一个关注心理健康的良好氛围。可以通过宣传心理健康知识、报道心理健康案例等方式，提高公众对心理健康问题的认识。

3. 社会各界共同参与

社会各界要共同参与心理健康教育，为高中生提供更多的心理支持和帮助。例如，社区可以组织心理健康讲座、心理咨询活动等，为高中生提供学习和交流的平台。

五、心理健康教育干预措施的实施与评估

（一）实施步骤

1. 制定计划

根据学校和学生的实际情况，制定详细的心理健康教育干预计划。明确干预的目标、内容、方法和时间安排。

2. 组织实施

按照计划组织实施心理健康教育干预措施。在实施过程中，要注意收集学生的反馈信息，及时调整干预方案。

3. 持续跟进

对参与干预的学生进行持续跟进，了解他们的心理状况变化。对于效果不明显的学生，要进一步分析原因，采取更有效的干预措施。

（二）评估方法

1. 问卷调查

通过发放心理健康调查问卷，了解学生的心理健康状况和干预效果。可以在干预前后分别进行问卷调查，对比分析学生的心理变化情况。

2. 访谈法

与学生、家长和教师进行访谈，了解他们对心理健康教育干预措施的看法和建议。通过访谈，发现干预过程中存在的问题，及时进行改进。

3. 观察法

观察学生的行为表现、学习状态等，评估干预措施的效果。例如，观察学生的情绪是否稳定、人际关系是否改善等。

六、结论

高中生心理健康教育是一项系统工程，需要家庭、学校和社会的共同努力。作为县城高中老师，要充分认识到心理健康教育的重要性，积极采取有效的干预措施，帮助学生解决心理问题，提高心理健康水平。通过家庭教育的引导、学校教育的改进和社会环境的优化，为高中生创造一个良好的心理成长环境，促进他们的全面发展。同时，要不断总结经验，完善心理健康教育干预措施，提高干预效果，为培养具有健康心理的高素质人才做出贡献。

参考文献

[1] 路甜愉 . 高中生心理健康教育干预措施总结 [J]. 赤子 ,2018(32).

[2] 周太红 , 江永波 , 李继伟 , 等 . 高中生心理健康教育干预措施总结 [J]. 明日 ,2019(30):0077.