立足初中体育课堂，培养学生抗挫折能力

前言：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。”坚定的意志品质对个人的成长非常有意义，在初中教育阶段，结合《义务教育体育与健康课程标准》（2022 年版）明确将抗挫折能力作为培养学生核心素养的重要部分。初中体育教师为了培养学生在体育中的抗挫折能力，将深入思考，结合实践，从目标设定、技能培养、意志融合、评价体系构建等多个方面展开探讨。

一、“以体育心”定目标，筑牢抗挫之基

《义务教育体育与健康课程标准》（2022 年版）强调了体育学科对学生心理健康与社会适应能力培养的重要性。“以体育心”理念下，教师将非常明确地把培养学生抗挫的能力融入体育教学的目标体系之中，促进学生的全面发展，并细化心理健康与社会适应性目标，使得初中体育教学更加具有针对性。优质抗挫折目标，能够帮助学生从认知层面理解抗挫折能力对个人发展的价值，并为后续的学习和锻炼提供心理基础[1]。

体育老师依据课程标准制定学期计划时，明确每周的体育课为抗挫折主题活动课。在其中一次“逆境突围”主题活动中，教师设计了“负重接力挑战”。学生被分成若干小组，每组队员需要背负一定重量的背包，完成规定距离的接力跑。虽然，最初学生感觉任务相对轻松，但是随着锻炼时间的推移，背包重量出现递增的趋势，而锻炼距离也有所延长，有的小组甚至因为队员的失误，而产生落后的情况，此时，各个小组在面对挫折的时候将会相互鼓励、彼此帮助、调整节奏。在教师的引导之后，学生的坚持意志和团队协作能力都有了非常显著的提升，学生们纷纷表示，通过这次抗挫折式的体育锻炼活动，他们明白了：挫折是成长路上一种重要的常态，必须保持积极的心态，并且借助团队合作，逐渐提升个人的抗挫折能力。学生们意识到了在积极心态和团队帮助之下，后续的锻炼学习生活中都会有更加坚韧的根基，这就是抗挫折能力的意义 [2]。

二、“技能意志”相融合，锻造抗挫之力

运动技能教学与意志品质培养并非孤立存在，而是相辅相成的关系。在体育教学中，不同运动项目为培养意志品质提供了丰富的素材。田径短跑等训练将不断挑战学生的身体极限，在挑战突破运动难度时，学生多次体验了挫折的滋味。此时，教师借助田径短跑、球类项目等，不断培养学生在挫折中勇敢地调整战术，提升个人的体育运动技能。将体育锻炼和意志品质有机融合，进而增强其应对挫折的能力，实现身心协同发展 [3]。

田径短跑训练采用“难度进阶挑战法”，在短跑教学初期，教师设定的训练目标相对容易，随着课程推进，逐渐增加难度，如缩短完成规定距离的时间、增加冲刺次数等。学生小李在训练过程中，最初能轻松完成任务，但随着难度提升，成绩开始下滑，出现了自信心受挫的情况。此时，教师和同伴的鼓励变得更加重要，很多学生会和教师一起分析技术、技巧方面的难题，而在教师的指导之下，又有更多学生发现，只要坚持锻炼，并且逐渐突破技巧，融合新的锻炼心得，就能够有明显的提升。比如，教师组织了篮球友谊赛，上半场比赛落后时，队员的士气比较低落，而教师在暂停比赛之后，引导学生分析战术，使学生“心里有底”。在下半场的时候，改变了战术之后的防守变得更加积极。当防守与进攻配合之后，学生掌握了篮球运动的技巧，并且锻造了强大的抗挫折力量。

三、“多元评价”促成长，稳固抗挫之效

传统体育评价过度聚焦运动技能，难以全面反映学生在体育活动中的综合表现。构建全面多元的评价体系，将抗挫折表现纳入重要指标，能够全方位考量学生的体育素养。教师在体育教学中，不断关注学生面对困难的态度和心理调适能力变化。激励学生在体育活动中积极地面对挫折，不要畏惧挫折，克服其畏难心理，增强学生的自我认同感和抗挫折的决心。当教师在阶段性考评中，纳入团队竞赛、抗挫折协作等内容，学生在考评的引导下注重自身抗挫能力的培养 [4]。

体育老师构建了一套多元评价体系，在日常耐力训练中，学生小张体能较差，在 1000 米跑过程中多次体力不支，但始终咬牙坚持到终点。老师在课堂上公开表扬了小张的坚持精神，并在评价记录中详细注明。在单元篮球比赛的阶段性考核中，评价标准不仅涵盖投篮命中率、传球技巧等技能指标，还包括团队协作和面对比分时心态落差的变化及逆袭情况。虽然学生在一段时间之内处于劣势，但是只要一直保持自己的心态，不断鼓励队友，并且自我鼓励，就能在后续出现更加出彩的表现。教师敏锐地意识到了学生的抗压能力，鉴于其出色的表现，给予较高的评价分数，通过多元评价方式，学生注重自身在各类体育活动中的抗挫折表现，巩固了抗挫折能力培养的效果。

结论：综上所述，“千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。”初中体育课堂在培养学生抗挫折能力方面有着广阔的空间与无限的潜力。通过“以体育心”定目标、“技能意志”相融合、“多元评价”促成长这一系列策略，为学生抗挫折能力的培养搭建起坚实的架构。在未来的体育教学中，初中体育教师将深化对课程内容标准的理解，持续创新教学方法与抗挫折能力，磨炼学生意志的融合方式，以坚韧不拔的精神，助其迎接未来人生路上的挑战。

参考文献：

[1] 陈景志. 初中体育教学中提高学生心理素质的策略研究[J].体育视野 ,2023,(07):73-75.

[2] 黎中华, 陈嫦娥. 初中体育教学中学生抗挫折能力的提升策略 [J]. 新课程研究 ,2023,(04):113-115.

[3] 邵新峰, 朱泽浩, 吉文, 等. 挫折教育在初中体育教学中实施的影响因素及路径研究 [J]. 体育科技文献通报 ,2022,30(10):123-125.

[4] 王磊 . 浅谈初中体育教学中学生心理素质的培养策略 [J].华夏教师 ,2022,(28):27-28.