小学体质健康测试与体育课相结合的实践与研究

引言

我国从 1985 年开始进行了多次全国青少年体质健康调查，结果显示，最近二十多年，我国青少年的体质在持续下降。此现象已经引起社会的广泛关注，国务院召开了加强青少年体育增强青少年体质电视电话会议，要求认真贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，确保学生每天锻炼一小时。

一、影响小学生体质健康的原因

1. 缺少体育锻炼

青少年学生缺乏主动锻炼的意识，这是导致青少年学生体质健康下降的一方面的原因。学生对体质健康的认识不足，学生认为学校体育课枯燥，对其不感兴趣，学生运动的目的不明确、缺少良好的体育意识。

2. 学习压力的影响

小学生正处在生长发育的关键时期，在繁重的学习压力下，睡不好吃不好，影响了睡眠的质量和食欲水平，倘若产生恶性循环，则会严重影响学生的体质水平。同时，繁重的学习压力也会使得学生因此而放弃或减少体育锻炼的时间。因此学习压力过大在一定程度上影响了学生体质。学校作为学生教育的职能部门对扭转学生体质健康下降的趋势责无旁贷。学生一天的 1/3 的时间都是在学校度过的，学校教育对小学生的体质健康有着重要的意义，学校教育对小学生的体质健康有着指引的作用，学校的教学质量、场地设施、师资力量等因素制约着小学生体质健康发展。

二、体质健康测试与体育课相结合要注意的问题

1. 教师为了提高学生的测试成绩，往往会在平时体育课中进行专门练习，如果单纯为了提高测试项目的成绩而进行测试、突击训练，得到的是单项成绩的提高，忽略了学生综合素质的提高。只有在平时加强综合方面的训练，才能提高成绩，因此在安排课时计划时可以增加跑、跳跃、耐力、力量、柔韧等综合素质练习，为了提高学生练习的积极性，应变换练习方式。

2. 体育课教学与体质健康测试的结合还须要根据学生学习兴趣、不同水平段，将教学内容与测试内容合理结合，需要根据学生身体素质的差异形成个性化练习手段。

3. 教师还需端正测试的目的，《标准》是激励学生进行身体锻炼的教育手段，不能为测试而测试，应强调全面锻炼身体的过程，实现教测分离，克服考什么教什么、测什么就练什么的弊端，通过有效的体育课教学，学生才能得到全面的发展，才能在体质健康测试中得到优质的反馈。

三、体质健康测试与体育课相结合的原则及措施

1. 测试不占用体育课主教学内容

体质健康测试与体育课的结合是为了有效保证体育课的教学不受体质健康测试的影响。目前，体育课的教学内容主要是由主教学内容和次教学内容组成，在保障主教学内容完成的情况下，才能占用次教学内容的时间进行测试，更不能整堂课测试，将体育课变成“测试课”。

表1 测试项目表

2. 测试与体育课选修内容相结合

结合每课时的主教材内容的不同合理安排运动负荷，充分利用“选修”内容等，实现教考分离、教测分离，在不增加总课时、不影响正常教学进度的情况下，有效完成各项测试内容，力求使体质健康测试与体育课有效结合。

3. 测试与教学内容形成互补

测试内容和教学内容形成互补，既可完成测试，又能达到全面锻炼身体素质的目的。例如速度与柔韧结合；健康知识与形体测量结合；耐力、力量与协调、灵敏结合等。

例 1 ：快速跑教学结合坐位体前屈测试快速跑是水平 1、2、3 的教学内容，而坐位体前屈测试也覆盖了水平1、2、3

例 2 ：健康知识与身高体重测量（室内课）低年级室内体育课健康知识教学内容有认识身体、测量体重、身高等，中高年级教学内容有测量脉搏等，可以与体质健康测试中的身高、体重、肺活量测试相结合，教师可以在室内提前准备好仪器，在主教学内容完成后进行测量。

参考文献：

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[2] 王军利：《关于学生体质健康测试中存在问题的思考》, 体育学刊 ,2015,01:70-74.

[3] 张子龙 , 马军 , 付连国 , 蔡赐河 , 刘佳帅 :《中国 2010 年中小学生体质健康现状分析》，中国学校卫生,2013,02:142-146.

[4] 何志雄 :《实施不同的阳光体育运动对小学生体质健康的影响》，体育科技文献通报 ,2013,03:110-113.