大学生心理教育中朋辈互助模式的应用与效果研究

当前，我国大学生抑郁、焦虑等情绪障碍发生率呈逐年上升趋势，传统以专业心理教师为主导的“单向灌输”教育模式难以充分满足学生多元化心理需求。而朋辈互助模式凭借年龄相近、生活背景相似、沟通无明显代际隔阂等天然优势，能更精准地捕捉学生心理诉求，成为高校心理教育的重要创新补充形式。探究其应用路径与实施效果，对完善高校心理教育体系、激发学生自我教育潜能、构建和谐校园心理生态具有重要现实意义。

一、朋辈互助模式的内涵与应用价值

（一）内涵

朋辈互助模式是指在年龄、学历、生活环境相近的大学生群体中，通过情感支持、经验分享、心理陪伴等非专业干预方式，帮助彼此应对心理困惑、提升心理韧性的互助形式。这种互助模式具有贴近性、及时性和互助性的特点。

（二）在大学生心理教育中的应用价

1. 贴合学生心理需求

大学生处于自我认同形成的关键期，对朋辈群体的认同感远超其他社会角色。调研数据显示，当遇到心理困扰时，超过 68% 的学生优先选择向同学倾诉，而非专业教师或家长。朋辈以“同龄者”视角提供的情感支持，如恋爱关系中的矛盾调解、社团工作中的人际冲突处理等，因更符合学生认知特点，其共情与建议的接受度显著高于传统教育模式。

2. 弥补专业心理资源短板

当前高校专业心理教师与学生的配比普遍偏低，据教育部统计，全国高校平均每 10000 名学生仅配备 3-5 名专业心理教师，难以覆盖全体学生的日常心理需求。朋辈互助队伍作为专业力量的有效补充，可承担心理知识普及、轻度心理问题疏导等基础性工作。

二、朋辈互助模式在大学生心理教育中的应用路径

（一）构建科学的选拔与培训体系

构建科学的选拔与培训体系，首先要制定严格的选拔标准，从专业知识、沟通能力、共情能力等多维度筛选出合适的学生担任朋辈互助者。接着开展系统培训，涵盖心理学基础理论、常见心理问题识别、沟通技巧、危机干预等内容。采用理论授课、案例分析、角色扮演等多元化教学方式，邀请专业心理教师、资深心理咨询师进行授课指导。定期组织培训效果考核，通过笔试、实操模拟等检验培训成果，确保朋辈互助者具备扎实的专业知识和良好的助人能力，为大学生心理教育提供有力支持。

（二）搭建多元互助平台

搭建立体化互助网络：班级 - 宿舍微单元：以心理委员、宿舍长为枢纽，建立“每日情绪晴雨表”制度，通过线上小程序简单记录成员心理状态；定期组织“宿舍心理茶话会”，围绕“考试压力应对”“人际关系破冰”等主题展开分享，形成“近距离、高频次”的互助生态。

构建校级专业平台：成立朋辈心理互助中心，开设24 小时线上咨询热线与微信公众号“心灵树洞”板块，安排经过系统培训的成员轮值，提供文字、语音咨询服务；举办“情绪盲盒”线下活动，学生匿名投放烦恼纸条，由互助者或其他同学回复建议，增强互动趣味性。

（三）完善保障与动态评估机制

全方位保障机制：学校设立朋辈互助专项经费，用于场地租赁、培训教材采购及活动开展；建立“专业教师 - 朋辈骨干 - 普通互助者”三级督导体系，每周开展案例研讨会，由心理教师对复杂个案进行指导，确保互助质量与伦理合规。

多维度评估体系：过程评估：记录助人者的服务时长、案例处理数量，通过受助者实时评价（如“沟通满意度星级打分”）反馈服务质量。并采用标准化心理量表（如抑郁自评量表 SDS、焦虑量表 SAS ）对参与互助的学生进行前后测对比。

三、朋辈互助模式的实践效果——以为例

（一）案例创新设计

自 1997 年引入朋辈互助模式，历经“学长制”“学长教官团”等阶段迭代，形成独具特色的互助体系。2009 年起，学院将学长分为班级学长、党员学长、专业学长等多类型岗位：班级学长负责新生适应性引导，党员学长牵头组织红色心理教育活动，专业学长开展学业规划指导，实现“分类赋能、精准互助”。2013 年成立的“学长教官团”创新承担新生军训任务，通过“伙伴教育”模式，在军事训练中融入心理韧性培养，如设置“团队挑战任务”，引导新生在协作中提升抗压力。

（二）量化效果呈现

心理能力提升：参与朋辈互助活动的学生中， 82% 能准确识别自身焦虑、抑郁等情绪信号，较干预前提升 37%;76% 掌握至少 2 种情绪调节方法（如呼吸放松法、积极自我暗示），助人者的沟通能力测评得分平均提高28 分。

教育覆盖面扩展：试点班级的心理问题主动求助率达 65% ，较非试点班级（ 30% ）提升 117% ；线上互助平台累计处理咨询 2000 余条，问题类型覆盖学业压力（ 38% ）、人际关系（ 29% ）、自我认同（ 18% ）等，显示学生对朋辈渠道的高度信任。

四、朋辈互助模式的优化建议

（一）深化培训体系的精准化分层

基于互助者能力水平与岗位需求，构建“三阶九类”培训体系：

基础阶（初级）：面向全体互助者，开展心理知识普及与沟通技能训练，考核通过后获得“初级互助员”资格。

进阶阶（中级）：针对班级心理委员等骨干，增加团体辅导设计、心理危机初步干预等课程，考核合格后授予“心理互助辅导员”称号。

专家阶（高级）：选拔核心成员参与“朋辈督导员”培训，邀请高校心理学教授与心理咨询师授课，聚焦复杂心理问题识别与转介流程，考核通过后具备案例督导资格。

（二）强化与专业心理教育的协同机制

首先，朋辈互助者在咨询中发现受助者存在重度抑郁倾向、自伤风险等严重问题时，立即启动“红色预警”机制，24 小时内转介至学校心理咨询中心，由专业教师接手干预。

其次，心理咨询中心将已稳定的恢复期个案（如轻度焦虑症康复者）反馈给朋辈互助队伍，安排同类型朋辈进行后续陪伴支持，形成“专业治疗 - 朋辈康复”的闭环服务。

（三）拓展“互联网 + 朋辈互助”创新形式

短视频心理科普：组织朋辈互助者制作系列短视频，如“1 分钟情绪急救”“宿舍人际沟通小技巧”，通过抖音、B 站等平台传播，以年轻化表达提升心理知识普及度。

元宇宙互助空间：借助虚拟现实技术搭建线上互助社区，学生以虚拟形象参与“心理互助沙盘游戏”，在沉浸式场景中学习情绪管理方法，或与 AI 朋辈机器人进行模拟咨询，降低真实求助的心理门槛。

七、结论

朋辈互助模式作为大学生心理教育的创新范式，通过“贴近学生需求、弥补资源短板、营造互助文化”的三重价值，在提升学生心理自助能力、扩大教育覆盖面等方面成效显著。等高校的实践表明，科学构建选拔培训体系、搭建多元互助平台、完善保障评估机制，能有效推动该模式的规范化运行。未来需进一步深化与专业心理教育的协同，借助新媒体技术创新互助形式，将朋辈互助模式打造成高校心理教育的核心支柱之一，为培养身心健康的高素质人才提供坚实保障。

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