浅析初中生终身体育意识及锻炼习惯的养成

引言

终身体育，顾名思义，即人类在其一生中所做的体育锻炼和受到的体育教育的综合相加，而终身体育锻炼是指一人遵循自己的意志，一直做着体育锻炼和体育技能的学习，终身体育的根基就是学校体育，终身体育对整个国家人民的身体素质有一个保障，学校体育的教授学习使得学生对体育知识、技能有一个自己认识和理解，以便使得学生能够加强体育意识，练就很好的习惯，建立健康意识理念，因为只有树立优良的体育意识，才能让养成终身体育锻炼习惯从不可能变成可能，从而创建较为稳固的终身体育观。

一、帮助学生造就体育意识，造就学生终身体育锻炼意识

学生的体育意识强不强烈会径直影响到学校体育教学的成果展示以及终身体育意识的树立，目前我国实施应试教育，学生在体育上面的思想意识肯定会存在较大的差别，学生会因为学业压力，将自己较多的时间分配给学习，从而他们进行体育锻炼的机会就会少很多，学生的体育意识就是渐渐淡化，参加体育活动的意识会变得越来越差，因此需要学校能够改变这种局面，将体育锻炼上升到思想认识层面，进行正确的引领，让学生指导学习和体育锻炼是可以合理并存的，恰当的运动消耗可以有助于学生的头脑休息，有助于学习，体育锻炼能够帮助学生缓和学习和生活压力，开解心情，必须让学生能够全方面地了解到合理体育锻炼的重要性，健康的重要性，身体是革命的本钱，身体健康是拼搏奋斗的基础，健康是一个人的一生最不可或缺的宝贵财富，无论是学习还是工作，都得保证有一个健康的身体才能做这些工作。与此同时，要增强学生的责任意识，给学生普及关于体育意义、价值的准确剖析，还要重视营建体育锻炼的气氛，多多举办一些小型、各式各样的趣味竞赛。借助体育节，组织关于体育项目的演出，体育常识和知识的讲座等，利用体育演讲比赛、体育画展等各项活动给体育做推广，学生们能够感同身受，从而对体育有了更多的认识和理解，如果学生的体育意识开始在大脑中渐渐形成并活跃，就肯定会对体育产生一定的爱好，开始参与进来，左中养成良好的体育习惯，最终养成终身体育锻炼意识。

二、激起学生体育学习的乐趣

俗话说，兴趣是最好的老师。学生的对于体育的兴趣径直地作用到学生的行动和结果，学生能够饶有兴趣地开展体育活动，其推动力还是主要来源于对体育的爱好和兴趣，最后总也会对体育活动的整个过程产生感情，能够通过体育锻炼带来快乐，最终学生的身体素质相应的得到提高和改善。比如跑步这一项，有很多种形式，有接力跑，拉绳跑，集体竞赛跑等，都可以很好地增强学生的体育兴趣，而且体育成绩还会提高，还能很好地锻炼身体，最终养成良好的体育锻炼习惯，给学生的终身体育意识和锻炼夯实地基。

三、合力教育，学校、社区、公共场所互相配合，进行终身体育教育

时代在发展在进步，随着人们生活水平的逐渐增高，人类的思考方式也不断在变化，终身教育概念也渐渐普及，人们慢慢地体会到健康的重要性，身体的严重性以及锻炼的迫切性，健康的身体是一切活动的基础，健康是本钱更是财富，现在各种病的发病率越来越高，发病年龄越来越小，没有健康，一切都将不复存在。现在国家也对学校、社区等公共场所的基础体育设施进行了巨大的投入和完善，各类人群页慢慢受到社会体育的熏陶，慢慢增强了自身的体育意识。身为老师，要增进自己的教学素养，在教授过程中，准确掌握教育与学习之间的联系，去深层次地窥探和把握学生的内心诉求和身心发展，找寻一套适合全体学生的教学方法，练习各种技术的完美结合，把准确的体育锻炼方法和技能教给自己的学生，让学生们加紧练习，能够将锻炼方法熟练运用，学校体育承载着终身体育锻炼，也是提高国民素质的重中之重，帮助实现学生终身体育锻炼的意识的形成，建立准确的人生观，势必要学校、家庭和社会这三个层面进行配合。

结语

总之，要培养学生练就很好的终身体育锻炼的习惯，恰当地使用体育锻炼法子，能够使得学生完全意识到，体育锻炼的好处以及终身体育意识的价值所在，从而使得学生达到无法离开体育锻炼的程度，体育锻炼也能很好地练就意志和毅力。

参考文献

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