青少年网络心理问题的成因与对策

引言

如今的社会中，互联网成为了青少年学习、娱乐以及社交的重要场所，但是网络世界复杂多样，对青少年的心理健康产生了深远影响。青少年正处于心理发展的重要时期，其认知、情感和行为很容易受到外界环境的影响，所以探究青少年网络心理问题的原因及对策对青少年健康成长具有重要的意义。

一、青少年网络心理问题的成因

（一）个人层面：心理发展特征与自控力缺乏

青少年正处在身体和心理飞速成长的阶段，心智还不太成熟，认识能力和判断能力相对比较差，一方面，他们对新鲜事物充满好奇，想要去探寻未知的世界，网络世界丰富多彩又好玩，能提供很多新鲜事物，不管是好玩的游戏，还是个性化的短视频，或者各种各样的社交平台，都很容易吸引青少年的注意，让他们沉迷其中，另一方面，青少年的情绪调节能力较差，自制力也不够强，面对网络带来的即时满足感，很难控制好自己上网的时间和内容。

（二）家庭层面：教育方式失当与情感陪伴缺乏

家庭是青少年成长的第一个环境，家庭教育方式和家庭氛围对青少年的网络心理状态起着至关重要的作用。一些家长存在教育方式错误的问题，要么对孩子使用网络采取“一刀切”的强硬禁止措施，要么放任不管，缺乏引导和监督。强硬禁止会让孩子产生逆反心理，他们偷偷上网，反而会增加网络心理问题产生的概率；放任不管会使孩子没有正确的网络使用观念，随便浏览不良信息，沉溺于网络，不能自拔。

（三）学校层面：心理健康教育与网络引导的不足

一方面，学校重视应试教育，大部分学校都将精力集中于学生学业上，而忽略了对学生进行心理健康教育。学校心理健康课程设置率低、授课时间少、课时不充分，其内容也不具有针对性和实用性，不能有效的帮助青少年在网络环境下出现的心理问题。学校心理老师少，且能力参差不齐，不能很好的满足青少年的心理需要。许多青少年在遇到网络相关心理困惑是得不到及时的心理辅导。一方面学校对青少年的网络使用引导不充分，有的学校虽有关于校园网络使用的规定，但并没有相应的宣传教育和执行力度，学生对网络安全以及怎样使用网络存在认识不足的情况。

（四）社会层面：网络环境复杂且监管机制不完善

复杂网络环境以及不完善监管机制亦是造成青少年网络心理问题出现的关键因素，当下网络上充斥着诸多不良信息，暴力，色情，低俗信息等等，这类内容很容易给青少年的价值观念及心理状况带来不良影响，有些青少年接触此类信息之后，会模仿其中行为，形成错误的认知与价值观，进而引发违法犯罪行为，而且，网络平台的算法推荐机制存有纰漏，它常常依照青少年的浏览历史和兴趣偏好，不停地推送类似类型的信息，致使青少年陷于“信息茧房”，视野变得局限，思维方式僵化，这于青少年的全面成长非常不利。

二、解决青少年网络心理问题的对策

（一）青少年素养提升与自我管理能力增强研究

第一，学校和家庭要加强青少年的网络素养教育，让他们正确认识网络的功能和作用，了解网络使用时存在的风险，学会识别不良网络信息，掌握辨别不良网络信息的方法和技巧。如举办网络安全知识讲座，开展网络素养实践活动等，让青少年树立正确的网络使用观念。第二，青少年要培养自己的兴趣爱好，充实自己的课余生活。积极参加体育锻炼、文艺创作、志愿服务等线下活动，转移对网络的注意力，提升自己的综合素质，增强自信心和抗压能力，减少对网络的依赖。

（二）优化家庭教育方式以营造积极家庭氛围

一方面，家长要更新自己的教育观念，不能一味地用强硬的禁止或者过度放任的方式来教育青少年，而是要按照青少年的年龄以及认知情况，制定出合理的家庭网络使用规定，在制定这些规则的时候，应当尊重青少年的想法和意见，和他们展开平等的交流，促使青少年自己去遵守规则。另一方面，家长要加强对青少年的情感陪伴以及沟通交流，抽空更多的时间和青少年在一起，关心他们的学习，生活和心理状况，聆听他们的心里话和需求，给予他们足够的关爱和体谅。

（三）加强学校教育职能，健全心理健康服务体系

第一，学校要把心理健康教育融入到素质教育当中去，重视心理健康教育，加大心理健康课程的课时量，充实课程内容，按照青少年的实际需求，做网络心理专题教育，帮助青少年正确处理网络心理问题。第二，学校要加强对青少年网络使用的引导和管理，利用校园广播，宣传栏，主题班会等途径，宣传网络安全，合理使用网络的知识，提升学生的网络安全意识，创建校园网络监管体制，加强对校园网络的管控，剔除不良信息，给青少年营造起安全，健康，良好的校园网络环境。

（四）完善网络监管机制以净化网络环境

第一，政府相关部门要加大对网络环境的监管力度，完善网络监管法律法规，加大对网络不良信息的审核和打击力度。严惩传播暴力、色情、低俗内容的网络平台和个人，追究其法律责任。同时加强对网络平台的监管，督促网络平台严格落实未成年人网络保护规定，如实行未成年人网络使用时间限制、内容审核机制等，切实保护青少年合法权益。第二，网络平台要承担社会责任，加强自身内容建设与管理，优化算法推荐机制，减少不良信息对青少年的推送，增加优质、健康内容供给，如科普知识、传统文化、励志故事等，为青少年提供积极向上的网络文化产品。

结语

青少年网络心理问题是一个复杂的社会问题，它的产生有个人方面的原因，有家庭方面的原因，有学校方面的原因，也有社会方面的原因，所以解决这个问题，得各方面的人共同努力才行，青少年要想提升自己的管束能力，树立健康的网络观念，家庭要改进教育手段，打造良好的家庭环境，学校要重视教育责任，构建起完备的心理健康服务系统，社会要改善网络环境，健全网络监督制度，只有做到家庭，学校，社会齐心协力，才可以有效地缓解，解决问题，让青少年健康成长起来，从而为国家和社会培育出更多的优秀人才。

参考文献

［1］江凱娜. 网课背景下青少年常见心理问题及应对措施研究［J］.亚太教育，2022（16）：81- 84.

［2］廖呈兮.青少年心理问题成因及解决对策［J］.教师，2021（06）：3- 4.