体育课堂中“ 挫折教育” 的渗透方法与价值探究

引言

挫折教育，如同守护着幼芽的风雨和驱使种子扎根的那股力量。面对不同的学生时，需要选择适合的教育方式，从而达到一定的引导力，即为“度”；需要引领学生通过挫折汲取力量，提高心理抗挫折能力，从而实现进步，即为“效”。下文分析体育课堂中“挫折教育”的渗透方法与价值探究。

1 体育课堂中“挫折教育”的渗透价值

首先体育课是最为重要的挫折教育平台，因为体育课中学生要学习运动的技能，还有在体育竞技的过程中失败也是难免的，这些都是挫折教育的机会，所以通过这些挫折教育，可以在运动中学会去面对挫折，培养学生的坚强的意志。挫折教育能够提高学生的心理素质，在体育活动中，学生要学习怎样在压力之下保持镇定，怎样调整自己的心态，这对他们以后面对生活中的挫折很有意义，挫折教育能帮助学生养成积极应对的办法，提升心理承受力。体育课堂中的挫折教育有利于培养学生团队协作精神，在团队运动中，学生要学会与他人合作，共同面对困难，这有利于培养学生的集体荣誉感和团队精神，为以后的社会生活奠定良好的基础。挫折教育能够帮助学生提高自我认识，在体育活动过程中，学生不断的尝试、挑战，能够更好的了解自己的优点与缺点，在以后的学习和生活中有针对性的提高自己。同时，在体育课堂上进行挫折教育，能够培养学生的竞争意识，在体育竞赛中，学生要学会在竞争中做到公平、公正，这对培养学生的社会责任感和道德品质有着积极的影响。挫折教育能够激发学生的创新思维，在对抗挫折的时候，学生需反复试着新办法、新策略，这样就能促进学生形成创新思维，进而改善问题解决的技能。在体育课堂中渗透“挫折教育”是很有必要的，它可以培养学生的心理素质和团结合作精神，同时培养学生的自我认识，竞争意识和创新思维，使他们成为全面发展的新一代接班人。

2 体育教学问题分析

2.1“智慧体育”监管流程不完善

“智慧体育”是互联网信息技术与现代教学理念完美的融合，提倡线上线下相结合的教学。但是，由于这种教学模式与互联网联系密切，所以难免会出现平台上的一些负面信息无意间被展示给生的情况。而生正处于价值观形成的重要时期，容易受到外界的影响。所以，为了能给生营造良好的互联网学习氛围，十分需要加强智慧学习平台的监管，过滤掉毒害青少年思想的内容。无论多么先进的教学理念和多么完美的教学设计，教学成果的好与坏都与教师的执行水平紧密相连。随着课程改革的深入，如何打造“智慧体育”教学成为体育教师关注的重点问题。

2.2 缺失明确的教学目标

目前，部分体育课堂的教学过程没有设计出合理的教学目标。尽管新课程背景下一直在强调教师要调动课堂积极性，提高学生在课堂上的参与度和主动性，但是部分老教师难以转变长久以来的教育观念，在课堂上依旧是“一言堂”“照本宣科”，有些体育教师也会忽视学生的身体素质，造成“过量运动”，教育目标上并没有真正落实新课程的要求，大部分体育课堂都是低效甚至是无效的。不可否认，传统的教育理念在时代的变革下必然面临着淘汰与更迭，倘若无法适应时代的要求，不及时转变教育理念，必然会挫伤学生学习的积极性和主动性，课堂效率也会大幅度下降。

3 体育课堂中“挫折教育”的渗透方法

3.1 体育教育提供较多的挫折机会，增加学生遇到挫折的机会

体育课是体育教育的最主要形式，我们知道体育教学的内容较丰富，练习难度深浅不一，这也为学生遇到困难提供契机。常见的上课内容有田径类、球类、体操类，每一类项目又包含众多练习形式：田径类项目中的走、跑、跳、投、爬，比如跑又可以分为短跑、中长跑、耐久跑等内容；球类项目的篮、排、足、乒、羽、网，其中篮球项目又可以分为运球、投篮、传接球、比赛等多种练习内容；另外还有体操类，常见的有翻滚类、广播操、健美操等，其中翻滚类又可以分为前滚翻、后滚翻、鱼跃前滚翻、支撑前滚翻等等。简单罗列以上内容只是大致说一下体育课练习内容的多样性和丰富性，正是因为学习内容的多样性，这也为学生提供更多的挫折机会。在教学过程中我们发现有些项目总有不少学生达不到学习目标，比如翻滚类中的后滚翻内容，教授的学生在经过 4~5 节课的练习仍有 40% 左右的学生完不成目标；教授一年级学生跳绳内容，经过 6~8 节课堂练习仍有 30% 的学生不能连续甩绳跳跃。面对困难一些学生逐渐出现气馁、放弃的现象，因此教师要及时发现和帮助，学生经过一遍遍的尝试和失败仍坚持不懈最终成功完成目标，这种成功的获得必定能够极大增强学生的自信心以及今后勇敢面对困难的决心。另外，由于项目内容的多样性，使学生接触到更多的练习内容，表现出不同的练习水平。比如，有的学生在篮球比赛中大展风采，但在50 米跑中却总是成绩落后；有的学生跑、跳类项目总是遥遥领先，但在体操技巧中却一筹莫展、黯然失色。体育课中教师常会组织游戏，而比赛又是游戏的核心。有比赛注定有输赢，这必然使学生直接面对输赢。由于体育内容的多样性，比赛的内容和形式也多种多样，而且比赛要求人人参与（生病者除外），这也使每个学生遇到失败成为可能，那些意志薄弱、抗挫能力较差的学生借机可以磨炼自我、调整情绪、摆正心态，教师更要及时发现学生的心理和情绪表现，并给与恰当的帮助和鼓励，使学生摆正输赢观，不断提高自己的耐挫能力和心理素质。另外，比赛项目可以分为个人和团体，因此挫折的产生既有个人的挫折亦有团队挫折，团队挫折经过磨炼和鼓励更能提高团队的凝聚力和自信心。

3.2 情境编织困局网，应变锻造勇者心

体育课堂是培育学生抗挫折能力的天然场域，真实情境中的突发困境最能激发个体的心理韧性。教师应当依据不同教学内容与学生认知水平，针对性设计包含突发障碍、规则变化、资源限制等元素的运动情境。在技能教学中，可临时调整器材使用方式，如将固定高度的跳箱改为可移动平衡垫。在竞赛活动中，随机增加额外任务，如要求接力跑队员中途完成指定拼图任务方可继续。在团队项目中，故意设置人员分配不均的情况，如让三人小组完成需四人协作的搬运任务。

过程中，教师需密切观察学生的即时反应，适时以“如果器材不够怎么办”“规则变化后如何调整”等开放性问题引导思考，鼓励学生自主探索解决方案，而非直接提供答案。以“障碍跑”教学为例，教师在预设的跑道上设置低栏架、平衡木、钻圈等固定障碍后，课中临时增加“天气突变”的情境——用风扇模拟强风、在平衡木表面铺设防滑垫模拟湿滑地面，并告知学生“终点的医疗包需要尽快送达，但路线上出现新的困难”。学生在首次尝试时，因风速影响平衡、防滑垫增加难度而频繁出现失误，部分学生面露沮丧。教师及时暂停，组织小组讨论“遇到意外障碍时如何调整速度与重心”，引导学生观察同伴成功通过的身体姿态。二次挑战中，有学生主动降低跑速以稳定平衡，有学生调整摆臂幅度应对强风，最终全班 80% 的学生顺利完成任务。

3.3 合理构建合作小组，提高小组合作学习效率

教师在对学生进行体育教学时，应合理构建合作小组。根据新课标的要求，体育教学对合作学习教学的应用必须是综合的、全面的、具有导向性的，在这一过程中，教师必须明确在整个教学过程中，教师是引导者的身份，真正的主体应该是学生，发挥好学生自主学习的作用。教师在进行教研活动的时候，要具有明确的教学导向性，这也要求教师确立好一个教学主题，以便于教学情境的引入。其次，重视学生的主体作用，就意味着教师要善用游戏活动等形式，让学生参与到教学过程中来，效果也是十分显著的。最后，在新课标背景下，核心素养是体育教学绕不开的话题，在利用合作学习方式进行教学设计的时候，教师也要牢记促进学生的全面发展，构建起学生体育学习的知识体系，在促进体育学习的同时，也要注意多维联结，提升学生的运动量，开拓学生的视野，促进学生之间的合作，这也能给课堂带来一定的活跃度，提高课堂的效率。

3.4 强化激励引导教育

阶段学生的身心尚未完全成熟，当他们遇到困难、挫折时，很容易出现灰心丧气的情绪，甚至影响其自信心的树立。面对这一体育教学情况时，为了帮助学生更加正确的认识挫折、战胜挫折，教师就可以关注、把握细节，通过相关教学活动的组织与开展，来给予学生激励引导，使学生能积极应对正在遭遇的问题与挫折，并实现问题的解决和挫折的战胜。因此，在体育的挫折教育中，教师作为引导者，应充分了解学生在面对挫折时的具体情况，并通过有效的激励、表扬，来给予学生有效的心理引导，使学生能科学调整面对挫折时的不良心态，实现自身良好心理承受能力的培养。如：在 1000 米长跑训练中，总有几个同学坚持不到最后。面对这一情况，教师可以对这些同学的训练表现进行细致观察，当发现有学生产生退缩心理，退出训练时，教师就可以以陪跑的方式来引导、鼓励学生，“注意调整呼吸”“注意摆臂”“你可以跟上老师的步伐，老师带你跑完1000 米”。这样这些学生就会在教师的陪伴、激励下，突破自己的极限，坚持完训练全程。事后，教师还可以对学生的进步与良好表现给予及时表扬，并鼓励其分享坚持训练时的想法，这样不仅实现了学生战胜困难信心的树立，同时也对其他的学生形成了良好的导向，使学生都能在教师的鼓励与引导下，进行困难的克服和问题的解决，获得坚强意志的培养。

3.5 成功案例分析

引导学生研究那些在体育竞技中克服挫折，最终取得成功的案例，从中学习坚持和毅力的重要性。分析运动员的成功故事，强调失败是成功之母，鼓励学生勇敢面对挫折。案例：刘翔：跨越障碍，铸就辉煌飞跃。刘翔是中国田径历史上的耀眼之星，在 110 米栏领域取得过荣耀，但是他前行的道路充满着曲折，在经历了一次又一次的失败之后靠着坚不可摧的毅力以及永不放弃的精神最终成就了自身的价值。刘翔职业生涯中展现挫折下的坚持与勇气早年低谷：刘翔参加国际比赛的时候，碰上过一次很大的挫败，在雅典奥运会上由于受伤而退赛，这次失败给刘翔的信心带来极大的冲击，不过他并没有就此放弃，而是选择继续坚持。伤病困扰：在职业生涯中，刘翔受过很多次伤，每次伤都是痛到极致，但他没有放弃，积极治疗，调整训练计划，努力去恢复。伦敦奥运会夺冠：伦敦奥运会上刘翔碰上了很强的对手，心理和身体都承受着很大压力，在比赛当中，他努力战胜困难，最后凭借让人惊叹的成绩夺得了冠军，这次获胜既是给刘翔个人努力一个肯定，也是他在遭遇挫败时不放弃、继续坚持的体现。刘翔的成功故事展现出以下几个方面：坚持与毅力：面对挫折，刘翔从不放弃，他一直有着对胜利的渴望和追求，正因如此，他才敢于在困难面前迎难而上，从而实现自己的人生价值。失败是成功之母：刘翔的生涯里有着许多失败，他从失败当中汲取经验，从而提升自己，这就提醒我们，失败并不可怕，可怕的是不敢去面对它，应当从失败当中汲取力量。心理素质：刘翔在比赛中有着很好的心理素质，他可以在压力之下保持冷静，勇敢地去面对挫折，这对于我们来说是一种精神财富，在遇到挫折的时候可以给予我们帮助。通过了解刘翔成功的例子可以知道，在体育比赛中要想成功就必须要有不言放弃的精神，敢于面对失败，锻炼出自己良好的心理素质。这些精神对于我们的一生都有很大的启发意义，在日后的学习、生活上，我们也要像刘翔那样勇于挑战自己、超越自己、挑战困难，勇敢的去面对困难和失败，向自己心中的理想前进。

结语

体育课堂里的“挫折教育”是一种非常有价值的一种教育，它能培养学生坚强的意志和面对困难的勇气，还能促进学生全面发展。教师可以通过设置挫折情境、正面引导、成功案例教学等多种方法，在体育课堂中渗透挫折教育。

参考文献

[1] 李星 . 生耐挫力及其与心理健康的关系研究 [D]. 重庆：重庆师范，2010：23-24．

[2] 刘伟，杨少雄，梁莉，等 . 改善生耐挫力的运动干预实验研究 [J]. 福建师范学报（自然科学版），2017，33（2）：105-111.

[3] 周丽君. 生体育活动与耐挫力的关系研究[J]. 北京体育学报，2005（8）：1066-1067.