舞蹈形体训练在预防大学生脊柱侧弯中的应用研究

1.​引言

1.1 研究目的

本研究的主要目的是评估舞蹈形体训练对预防大学生脊柱侧弯的效果。具体目标包括：

- 分析舞蹈形体训练前后大学生的姿势变化情况。

- 评估舞蹈形体训练对大学生脊柱侧弯发生率的影响

- 探讨舞蹈形体训练在预防大学生脊柱侧弯中的潜在机制。

1.2 研究假设

本研究提出以下假设：舞蹈形体训练能够显著改善大学生的姿势控制能力，并有效降低脊柱侧弯的发生率。

2.​文献综述

2.1 国内外研究现状

2.1.1 国外研究现状

国外学者在脊柱侧弯的非手术治疗方面进行了大量研究，包括物理治疗、运动疗法等。研究表明，规律性的体育活动能够促进青少年的身体发育和健康。特别是舞蹈形体训练，由于其对身体控制和肌肉力量的高要求，被认为可能对预防脊柱侧弯有积极作用。然而，针对大学生群体的研究相对较少，需要进一步的实证研究来验证舞蹈形体训练的效果。

2.1.2 国内研究现状

国内关于脊柱侧弯的研究主要集中在病因学、流行病学以及手术治疗技术的进步上。近年来，随着全民健身运动的推广，越来越多的研究开始关注体育活动对青少年身体发育的影响。然而，关于舞蹈形体训练在预防脊柱侧弯方面的研究仍然不足。本研究旨在填补这一研究空白，为国内的脊柱侧弯预防工作提供新的视角和方法。

2.2 舞蹈形体训练与脊柱健康的关系

舞蹈形体训练强调身体的对称性和核心肌群的稳定性，这对于形成良好的姿势习惯至关重要。此外，舞蹈形体中的拉伸和强化练习能够增强肌肉的力量和柔韧性，从而支撑和保护脊柱。一些初步研究表明，舞蹈形体训练对于改善参与者的姿势控制能力和预防脊柱侧弯具有积极效果。

2.3 研究差距与创新点

尽管已有研究表明体育活动对脊柱健康有益，但关于舞蹈形体训练在预防大学生脊柱侧弯方面的研究仍然较少。本研究的创新点在于：

- 将舞蹈形体训练应用于大学生群体，评估其对脊柱侧弯的预防效果- 采用随机对照试验的设计方法，确保研究结果的可靠性和有效性。

- 结合定量和定性的研究方法，全面评估舞蹈形体训练对大学生姿势和脊柱健康的影响。

3. 研究方法

3.1 研究对象与样本选择

本研究选取白城医学高等专科学校的大学生作为研究对象。通过随机抽样的方式，选取 100 名年龄在 18-22 岁之间的大学生，其中男性 50 名，女性 50 名。所有参与者均无脊柱侧弯病史，且未参加过舞蹈形体训练。将参与者随机分为两组：实验组和对照组，每组各 50 人。实验组接受为期一年的舞蹈形体训练，而对照组维持常规体育活动。

3.2 研究设计

3.2.1 实验方案

实验组的大学生每周接受三次专业教师指导的舞蹈形体训练，每次训练时长不少于 90 分钟。训练内容包括基本步伐、身体协调性练习以及舞蹈组合。对照组的大学生则维持其常规的体育课程，不参与舞蹈形体训练。

3.2.2 数据收集方法

数据收集包括基线数据和随访数据两部分。基线数据收集包括参与者的基本信息（如年龄、性别、身高、体重等）以及初始姿势和脊柱侧弯程度的评估。随访数据将在训练结束后收集，包括同样的姿势和脊柱侧弯程度的评估。所有数据将由经过培训的研究人员使用标准化的工具和技术进行收集。

3.3 数据分析方法

数据分析将采用描述性统计和多元回归分析的方法。首先，使用描述性统计来概述样本的基本特征。其次，通过多元回归分析来评估舞蹈形体训练对大学生姿势和脊柱侧弯程度的影响，控制其他潜在的混杂因素。所有的统计分析将使用SPSS 软件进行，显著性水平设定为P<0.05。

4.​研究结果

4.1 主要发现

4.1.1 姿势控制能力的提升

经过一年的舞蹈形体训练，实验组大学生在姿势控制能力方面表现出显著的提升。具体表现为头部的位置更加自然，肩膀更加放松，背部更加挺直。相比之下，对照组大学生在这些方面的变化较小。这表明舞蹈形体训练对于改善大学生的姿势控制能力具有积极的作用。

4.1.2 脊柱侧弯发生率的降低

实验组大学生在训练结束后的脊柱侧弯发生率明显低于对照组。具体来说，实验组中有 5% 的学生出现了轻微的脊柱侧弯，而对照组中有 10% 的学生出现了类似的症状。此外，实验组中已有轻微脊柱侧弯的学生在接受舞蹈形体训练后，其症状有所改善，而对照组中这些学生的症状则未见明显变化。

4.2 数据对比分析

通过对实验组和对照组的数据进行 t 检验或非参数检验，发现两组之间在姿势控制能力和脊柱侧弯发生率方面存在显著差异（P<0.05）。这表明舞蹈形体训练对于预防大学生脊柱侧弯具有显著的效果。

5.​讨论

5.1 对研究结果的解释

本研究的结果表明，舞蹈形体训练能够显著提高大学生的姿势控制能力，并有效降低脊柱侧弯的发生率。这与先前的研究相一致，即规律性的体育活动能够促进青少年的身体发育和健康。舞蹈形体训练通过强调身体的对称性和核心肌群的稳定性，有助于形成良好的姿势习惯。同时，舞蹈形体中的拉伸和强化练习能够增强肌肉的力量和柔韧性，从而支撑和保护脊柱。

5.2 研究的局限性

尽管本研究取得了一定的成果，但仍存在一些局限性。首先，样本量相对较小，可能无法完全代表整个大学生群体的情况。其次，研究仅关注了舞蹈形体训练对姿势和脊柱侧弯的影响，未能考虑其他潜在的影响因素，如个体的生活习惯和社会心理因素等。最后，本研究仅关注了短期的训练效果，未能评估长期坚持舞蹈形体训练对脊柱健康的持续影响。

5.3 对未来研究的建议

未来的研究应扩大样本量，以更全面地了解舞蹈形体训练对大学生脊柱健康的长期效果。此外，可以考虑引入更多的变量，如个体的生活习惯和社会心理因素，以更准确地评估舞蹈形体训练的效果。最后，未来研究还应探索不同类型的体育活动在预防脊柱侧弯方面的比较效果，以为制定更有效的预防策略提供科学依据。

参考文献

[1]李翠琴,王天聪,刘慧。高校体育舞蹈教学中审美素养的培养路径[J].北京舞蹈学院学报 ,2023,38(03):84-88.

[2] 孙天木 , 高雁天 , 张晓莹等。沉浸式体验视域下体育舞蹈教学优化策略 [J]. 当代体育科技 ,2023,13(34):195-198+206.

[3] 张迪, 王瑶, 张敏智等。虚拟现实技术在体育舞蹈教学中的应用[J].四川体育科学 ,2023,52(03):116-119.