跳绳运动对小学生身体素质影响探究

小学体育教学受新课标改革的影响，更加重视每个体育项目对学生身体素质带来的积极影响，意味着教师应在教学过程中发挥每一个体育项目的优势 [1]。跳绳运动作为小学体育教学中的一个基础项目，教师应从提高小学生身体素质方面，深入挖掘跳绳运动对小学生身体发育、能力提升、身体素质提高等方面体现出的优势，并对采取的小学体育教学手段和方案进行创新，确保在小学体育课堂中最大程度上发挥跳绳运动的价值，做到充分培养学生的身体素质。

一、跳绳运动对小学生身体素质影响探究意义

跳绳作为一门十分基础且便于小学生学习和接触的体育项目，能够给学生的身体素质方面带来积极的影响。一方面，学生在参与跳绳锻炼的过程中，可获得腿部弹跳能力和臂力的锻炼，这些力量训练属于学生体能训练的重要组成部分，且科学的跳绳训练，能够帮助学生强化体魄和增强免疫力。另一方面，跳绳运动具有了形式多样化的特点，可促进学生完成身体协调能力的锻炼，且不同的跳绳方式可满足不同学生的体能素质需求，实现每个学生在参与跳绳运动的过程中获得身体素质提升。

二、跳绳运动对小学生身体素质影响探究策略

1. 组织单人跳绳游戏，激发体能训练兴趣

学生是否对跳绳运动感兴趣，直接影响着是否能够发挥跳绳运动具有的提高学生身体素质的优势 [2]。因此，教师应抓住小学生喜欢游戏活动的特点，组织学生在小学体育课堂中进行单人跳绳游戏，借助游戏形式激发学生的体能训练兴趣，从而有效发挥跳绳运动对小学生身体素质的积极影响。例如，教师首先在单人跳绳游戏正式开展前，向学生展示提前准备的游戏奖品，如跳绳、笔记本、笔等，并明确游戏规则，如在规定的一分钟内进行单人跳绳，采用累计计数方法，未跳过或跳绳掉落，快速调整状态，继续跳绳，借此激发每一个学生参与跳绳体能训练的兴趣，使得跳绳体能训练变得充满挑战性和趣味性。随后，教师带领学生正式进行游戏过程，并进行游戏计时，以及在一分钟后，记录每一名学生手中跳绳显示的数字，按照每个学生一分钟内跳绳的实际数量进行排名，及时按照游戏规则向学生分发相应的奖励，同时向学生展示下次单人跳绳游戏中的奖品，以此调动学生参与体能训练的积极性，有效发挥开展跳绳运动的价值。

2. 开展多人跳绳活动，锻炼体育运动能力

跳绳运动形式多样化，不同的形式达到的身体素质培养效果不同，且参与跳绳运动对学生的运动能力也有一定的要求。因此，教师可以选择多人跳绳形式，开展多样化的跳绳活动，借助双人跳绳过程锻炼学生运动能力。例如，教师首先以视频形式向学生具体介绍多人跳绳，推动幼儿从视频中了解到多人跳绳的过程，以及多人跳绳的方法，如多人集体跳、多人排位跳等，应试学生意识到多人跳绳中需要两名学生共同摇绳，还对摇绳的学生与跳绳的学生之间的默契有所考验。紧接着，教师带领学生正式开展多人跳绳活动，引导学生通过抽签的形式决定摇绳的学生，并在每轮活动后，更换摇绳的学生，确保每个学生都能够参与到多人跳绳过程中来，以及为学生提供多人讨论的时间，促使学生共同制定多人跳绳方案，保障学生与学生之间存在默契。同时，教师依据学生在多人跳绳过程中存在的问题，向学生提供运动指导，确保每个学生都能够掌握多人跳绳的技巧，实现学生在参与活动的过程中获得有效锻炼，从而有效锻炼学生和体育运动能力。

3. 布置每日跳绳任务，稳步提升身体素质

借助跳绳运动提高小学生身体素质是一个长期的过程，需要保障小学生每日完成身体所需的运动量。因此，教师应将跳绳运动融入小学生日常生活，采取向学生布置生活跳绳任务的方式，推动学生每日完成跳绳运动，从而稳步提升学生的身体素质。例如，教师提前围绕学生在以往小学体育课堂中的运行表现，结合班级内每一名学生的身体素质情况，利用人工智能技术生成符合每个学生身体特点的跳绳任务，从而保障每日跳绳运动的科学性。同时，教师借助向班级内每一个学生布置符合自身特点的跳绳任务的过程，强调每日坚持进行体育运动，及时完成每日打卡，可获得运动奖，由此提高学生每日运动的积极性。此外，教师向学生家长明确每个学生每日需要完成的跳绳任务，邀请家长协助学生完成每日运动，监督学生在生活中进行跳绳运动的过程，以此为幼儿身体素质提升构建良好的运动环境，推动学生在小学阶段获得身体素质方面稳步发展。

综上所述，跳绳项目一直以来都是小学体育教学中十分关注的一项活动，其运动形式多样化、运动方式较为简单的特点，符合小学生的天性。对此，教师挖掘跳绳运动对小学生身体素质提升起到的积极影响，并从最大程度上发挥跳绳运动的积极影响的出发，采取组织单人跳绳游戏、开展多人跳绳活动、布置每日跳绳任务等有效策略，丰富学生的跳绳运动体验，同时推动小学生在参与跳绳运动的过程中，获得身体素质发展，获得运动能力提高。

参考文献：

[1] 贾彩珍 . 花样跳绳对四年级学生身体素质影响的实验研究 [D]. 牡丹江师范学院 .2024.

[2] 周 晓 伟 . 跳 绳 运 动 对 小 学 生 身 体 素 质 的 影 响 [J]. 拳 击 与 格斗 .2023,(10):118-120.