小学生情绪健康调节的案例分析

小学生正处在身心发展的重要时期，随着生理、心理的发育和发展、社会阅历的扩展及思维方式的变化，他们在学习、生活、自我意识、情绪调适、人际交往等方面，会遇到各种各样的心理困扰或问题。因此，在小学开展心理健康教育，是学生身心健康成长的需要，是全面推进素质教育的必然要求。

一、小学生心理健康工作中情绪健康的必要性

小学生进入小学生活后，与幼儿园时期的生活有显著不同。在这一过程中产生的不适应极易使学生的情绪出现问题。因此，教师要坚持预防和危机干预相结合，要立足教育和发展，培养学生积极的心理品质，挖掘他们的心理潜能，注重预防和解决发展过程中的心理行为问题，在应急和突发事件中及时进行危机干预。首要的一点就是帮助小学阶段的学生做好情绪健康管理。

小学阶段的教师要着重关注的两点是情绪和情感。儿童的心理发展存在阶段性与连续性。具体表现在从幼儿期到儿童期的过渡。三至六七岁处于幼儿期，此时的仍然处于口头言语和形象思维为主的阶段，幼儿没有高度的自我意思及道德观念，一切依据本能行事。六七岁至十二岁为童年期，童年期又称学龄初期。是个体一生发展的基础时期，也是生长发育最旺盛、变化最快、可塑性最强、接受教育最佳的时期。在这一学期，学习开始成为儿童的主导活动。通过识字、阅读和写作，儿童言语方式从口头言语逐步过渡到书面言语。此时他们的思维方式虽然还是以具体形象为支撑，但是思维方式却开始从口头言语逐步过渡到书面言语，进步或许因个体差异而有些缓慢，但是变化却是日新月异。[4] 在小学生心理发展过程中，个体发展占有重要地位。通过集体活动，小学生的自我意识进一步提高，对自我有了一定的评价。尽管小学生的道德认识和道德行为容易脱节，但对道德概念的认识开始从直观具体、比较肤浅逐步过渡到较抽象的、较本质，并开始从动机与效果是否统一的角度来评价道德行为。因此，在小学心理健康中，要着重关注情绪健康对于心理健康的作用。

二、关于情绪健康案例简介、策略及思考

在心理学中，有一类情绪状态叫做心境。心境是一种微弱、平静和持续时间较长的情绪状态，具有弥散性（或感染性）和长期性，（或持久性）等特点。心境的弥散性是指当人具有了某种心境时，日常生活中的一言一行都会受到情绪的影响，个体对待周围事物的做法和情绪都会受到情绪的影响，沾染上情绪的色彩。严重者甚至会被情绪所主导。[3]

教师在小学生情绪健康管理中发挥着不可或缺的作用。教师可以教会学生情绪的调节，具体可以通过丰富学生的情绪体验，培养学生正确看待问题的角度等方法，教会学生形成适宜的情绪状态，例如引导学生合理宣泄、转移注意，意志调节等方法来帮助学生宣泄不良情绪，调节自我。管理情绪，做好情绪调节。[1] 下列案例中两位同学，因消极心境的影响，难以融入正常的学校生活。对此，教师根据其不同的情况给与了不同的解决办法。

案例一：又带一年级，我班的一个小男孩拒绝在我校上学，爷爷或奶奶前脚送来，这个小男孩后脚就跑出了校门。几个老师或保安轮流往教室送。每天这个小男孩都会找不同的借口、理由要回家。

“我要上厕所。

“我带你去。

“我不去，这儿的厕所太臭了。”

这是保安和小男孩的对话。

“我要回家拿水彩笔。”

“你不是有彩铅吗？

“我就要拿水彩笔，我不要彩铅。”

诸如此类的理由每天都有，真正原因是小男孩不想在这儿上学。

实在没办法，我让这个小男孩的奶奶每天来陪着。可是奶奶坐在教室里，影响老师上课，坐在教室外面，小男孩不允许。好说歹说，奶奶坐在了教室外面。而且奶奶坐的位置必须是小男孩眼睛能够看到的地方。小男孩终于坐在了课堂上，我可以舒一口气了。可是他把全部的注意力都集中在了奶奶身上，眼睛死死盯着门外的奶奶，不许奶奶离开他的视线半步。课堂上老师讲的是什么，他一概不知道。所有的课都是这样，因为这样闹腾着不肯上学，他家中的生意也无法照顾，他的爷爷也因此失去了刚刚找到的工作。

为什么这个小男孩会出现这种情况呢？我一直在找解决事情的突破口。首先，我主动找到了孩子的奶奶了解孩子的真实想法 , 在和他奶奶的交谈中我知道了原因。原来，这个孩子的家属于另一所小学的片区，因为某些原因，他没有进入那所小学 , 与他一起上幼儿园的孩子都进了那所小学，而小小年纪的他也从幼儿园同伴的口中听说现在的学校不好，所以从心底里，他排斥这所学校。另外，这所学校没有他熟悉的环境，没有他认识的小朋友，没有熟悉的老师，一切都很陌生 , 于是他每天都焦躁不安、无所适从，所以就闹着回家。

解决方法：面对这种情况，我想：作为一名班主任，我有义务和责任帮助这名学生适应新环境和新的学习生活 , 逐步培养他的安全感和归属感 , 让他从心底里真正认同现在的这所学校，喜欢这所学校 , 每天能开开心心的主动来学校上学，而不是家长逼迫着他上学。最佳方法是找一个情绪转移的切入点。

这样的情况过了一个星期以后，我终于找到了突破口。有一天大课间，我发现他手里拿了一个沙包，心想，应该有机会了，于是就走过去温柔地对他说：“我跟你玩沙包行不行？”他勉强同意了 , 我又说：“打沙包需要三个人，我们再找一个人行不行？”他迟疑了一下，还是同意了我的提议。就这样，我们三人玩起了沙包, 笑容也终于出现在了他英俊的小脸上。中午放学，破天荒的，他头一次没有盯奶奶在哪儿，而是跟和他一起玩沙包的同学说起了话。我也有意安排别的小同学找他玩。就这样过了一天、两天，他不再闹着回家，终于融入到了班级中，和其他小同学一起能正常上学了，他的奶奶也不用每天来学校陪读了。两星期过去了，这个小男孩不但融入了我班这个大家庭，而且还非常让人喜欢。

几年后，在他的爷爷病重必须转回老家安徽上学时，他不愿意回去，他的奶奶告诉我，他喜欢这里，舍不得这里的老师和同学。

总结反思：在小男孩的问题上，我采用了情绪调节中的情绪转移法。我抓住他拿沙包这个机会，和他玩打沙包，邀请同学和他玩打沙包，拉近了与他的心里距离，让他将注意力转移到和同学们的玩耍中，让他感到在一个新的环境也会有人愿意和他做朋友，老师也会关心他，消除了他不安的情绪。

案例二：接了一个新班，有一个爱哭的女生让我头疼不已。她哭时不分场合，不分时间，哭起来没完没了。让她哭的原因各种各样，有时是别人不经意的一句话，有时是一件无足轻重的小事，有时在我看来不值得计较的话或事，对她来说就是天大的事。

“老师，某某哭了 .”我每天都能听到这样的话语。有时在课堂上，我不经意的一句话也让她泪流而下，如果她哭起来，全然不顾我是否在讲课，不但影响其他学生听讲，而且影响我上课的情绪。不哭的时候，也见不着她的笑容。下课后，她总是默默地坐在自己的座位上，教室里听不见她和同学的欢声笑语，操场上也看不见她和同学玩耍的欢快的身影，写在她脸上的永远都是悲苦。后来，从她的作文中我知道了原因，在她小的时候父母离了婚，于是她就有了爱哭的习惯。

解决方法：了解了她的情况后，我想：作为一名班主任，要培养学生积极的心理品质和乐观向上的品格。现在这名学生心理上出现了的问题，我是她的语文老师兼班主任，我有义务、有责任站在孩子的立场上去想问题，去解决问题，去及时的疏导，及时帮助她调整心态，让她能以一种健康的、阳光的心理正常生活，正常学习，而不是用不耐烦的语气去伤害她。于是我一直在寻找着突破口。

在她又一次趴在桌子上哭了整整一节课后，我趁着办公室没人把她叫到跟前，等她心情平复之后，一改以往不耐烦、焦躁的语气，用温柔的语调心平气和的对她说：“老师想和你谈谈。”她头也不抬，特别抵触的回了一句：“我不想说。”我没有生气，摸着她的头说：“xx，老师每天要面对50 多个学生，除了处理班中发生的事情，还要批作业，写教案，我的事情非常多。看到你哭，有时不能很好的控制自己的脾气，对你说话时语气太重，老师做的不好，希望你能理解老师，一节课才40 分钟，老师看着时间一点一点流逝，着急呀。”在和她交谈的十几分钟里，基本上我在说，她只是用“嗯”回应我，没想到我结束谈话后，她给我鞠了一躬，抬头看着我，真诚的说了句：“老师，对不起。”我有些发愣，但是没有反驳，也没有打断她。她停顿了一会，开始诉说自己的心事，讲述爸妈离婚后她的痛苦，大人之间的事情她没法干涉，每天只能以泪洗面。一通讲述后她渐渐停止了哭泣。过了一会，他主动告诉我她觉得自己这会好一些了。我告诉她，大人之间的事情不是她的错，但是她每天都很伤心，很伤害自己。她可以试着尝试和他人一起玩，融入集体生活可以让心情更好一些。

和她交流之后，她再没有哭过。之后只要有时间，我常常开导她、鼓励她，不断与她谈心，让她对我宣泄自己的不快。渐渐地，笑容在她的脸上绽放。教室里，能听得到她与同学的欢声笑语；操场上，能看得见她和同学玩耍时欢快的身影；课堂上，那个一直低着头，满脸写着“忧郁”二字的女孩不见了，她变成了一个爱说、爱笑，阳光的女孩。

总结反思：在帮助这名女生管理情绪的过程中，我运用宣泄法，让学生适时宣泄自己的不良情绪，避免自己的不良情绪对正常的学习生活造成影响，久而久之，健康的情绪主导了学生的日常生活，对待问题也更加积极乐观。

班主任工作，不但要耐心，还要细心。老师的关心、关爱，是打开学生心灵之门的金钥匙。只有老师主动与家长、学生沟通，了解他们的思想状态，用真诚的心去关怀、去帮助他们，给予他们细心的体贴和温暖，用爱的情感去感化、逐渐消除他们不良的心理状况，才能使他们形成健康的心理。

三、关于情绪管理中情绪调节的心得

学生的成长，老师不光要抓好他们的学习，还要注重他们的心理成长、心理健康，更要培养他们积极、乐观向上的心态和良好心理素质，促进其身心全面发展。只有在真诚关爱的基础上，运用合理的情绪调节法，帮助学生调节情绪。学生心理健康了，才能够很好的接纳自己的现状，不再苛求自己，不为情绪所控制，不因为情绪影响正常的学习生活。

首先，培养学生正确看待问题的角度，学生分析问题的能力还不完善，对一个问题往往只能从一个角度解释。因此，容易遭受挫折。教师应该指导学生从多个角度看待问题，以发现问题的积极意义从而使学生产生健康的情绪。[2]

其次，在日常的教育教学中要及时把握学生的思想动态、心理活动，了解学生行为异常的原因，用真诚的态度，平和的语言与学生沟通、关爱学生，让学生体会到老师真心、真诚，学生才会信任你，信服你。[2]

再次，要指导学生学会运用调节情绪的方法，帮助其宣泄不良情绪，避免不良情绪对于正常生活的影响。

最后，在日常学习生活中，教师要不断鼓励学生克服不良情绪状态，培养他们积极乐观的心理品质，同时注意创设情境，让学生对不良情绪有所了解，通过实际锻炼来提升情绪调节能力。学生只有各方面全面发展了，这条小龙才会飞得更高。

参考文献

1. 张伟伟 . 德育教学中如何做好小学生的情绪管理 [J]. 文理导航 ( 下旬 ),2025,(03):73-75.

2. 郑州 . 浅谈开展小学生心理健康教育的有效措施 [N]. 安徽科技报 ,2024-12-27(015).DOI:10.27992/n.cnki.nahkj.2024.000582.

3. 王旸 . 学会情绪管理，实现健康成长— —小学生情绪管理能力的培养研究 [J]. 试题与研究 ,2024,(25):126-128.

4. 陈允成等著，何洁，徐林，夏霖译． 教育心理学［M］． 上海: 上海人民出版社，2007．［2］

作者信息：邱金芳，女（1971.9），汉族，籍贯宁夏石嘴山市，大专，教师，研究方向：小学教育 地址：宁夏石嘴山市第二十一小学