关于高中体育的教学反思

一、案例背景

随着“应试教育”向“素质教育”全面转型，促进学生德智体美劳全面发展成为新时代教育教学工作的重要发力点。《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》更是明确指出，学校体育是实现立德树人根本任务、提升学生综合素质的基础性工程，应注重引导学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。在此背景下，教师作为发挥体育教学育人功能，强化体育课程育人价值的主体，不断审视自己的教学过程，做好教学反思有着重要意义。

二、案例描述

《立定跳远》是一项综合性很强的体育运动项目。反思《立定跳远》教学过程，发现创新课前导入和课堂教学方式，引导学生从被动学习变为主动锻炼，同时利用渗透“以赛促学”理念，以赛代教，能够弥补教学不足，提升《立定跳远》教学质效。

1、由被动学习到主动锻炼

审视以往教学过程发现，教师讲解体育运动时，多采取讲授法来拆解动作过程和解析动作难点。这种教学方式具有枯燥、乏味等问题，导致学生既陷入被动学习状态中，又缺乏学习主观能动性。《立定跳远》教学中，应采取简单的游戏导入新课，将学生的注意力聚焦在课堂上，随之以小组合作的方式引导学生自主探究动作要领，将课堂归还给学生。

师：我们玩个小游戏，名字叫“动物跳”。大家自由组队，分别扮演青蛙、猴子、袋鼠、兔子，按照“青蛙跳，青蛙跳，青蛙跳完猴子跳”这一口号开展游戏，被喊道的学生要模仿自己扮演的动物，完成三次跳跃动作。

生：好！

师：说一说你们所扮演的动物，在跳跃时有哪些特点？

生：青蛙跳时，两脚分开成半蹲，上体稍前倾，两臂在体后成预备姿势。两腿用力蹬伸，充分伸直髋、膝、踝三个关节，同时两臂迅速前摆，身体向前上方跳起。

师：很准确，你的回答相当完美。

师：我们这节课学习立定跳远，其中的关键动作与动物跳跃时的动作相似。大家请看立定跳远的视频，认为我说的对不对？

生：对！

师：再仔细看一看视频，立定跳远的动作主要分为了哪四个部分？

生：预摆阶段、起跳阶段、腾空阶段和落地瞬间的技术动作。

师：大家现在分为四组，每组负责解剖一个部分的动作，15分钟后每组分享自己的探究结果。

生：好！

师：预摆阶段的技术动作要领有哪些？

生：两只脚与肩同宽，双臂自然垂下。做好准备后，两条腿做前后屈伸运动，同时双臂随着双腿有节奏的前后摆动。

师：起跳阶段的技术动作要领有哪些？

生：两臂稍屈，由后向前上方摆动，前脚掌用力蹬地。身体离地时要保证腿与手摆动方向的一致性。膝关节也是要充分蹬直的，展髋和身体都要向前送。

师：腾空阶段的技术动作要领有哪些？

生：收腹和展髋，尽量用高抬的方式让自己呈抛物线式的运动轨迹落地。

师：落地瞬间的技术动作要领有哪些？

生：收腹抬腿，小腿往前伸展，双臂微微往后摆动。脚后跟先着地，然后屈腿前伸，手臂后摆。

师：看来大家对立定跳远的关键动作“吃”的很透，这让我没有用武之地了。

生：我们还有很多疑问，想要老师帮忙解答。

师：比如呢？

生：我们试了好几次，每次跳的距离有很大差异，这是为什么呢？

师：大部分学生出现这一问题时，都可能与左右腿用力不均匀有关，而腿部用力不当就会导致小腿的肌肉力量难以充分爆发出来，故直接影响跳远距离。

生：怎么解决呀？

师：你们试着想一想？

生：保证左右腿用力均匀。

师：是的。现在你们两两一组，专门练习起跳。其中一名同学观察另一名的起跳姿势，逐步调整左右腿用力姿势。

2、由“以教促学”到“以赛促学”

审视以往教学过程发现，练习是帮助学生掌握动作要领，使之规范完成各项动作的重要途径，但一直指导学生参与练习，久而久之，学生的积极性和认真程度出现了明显下滑。对此，教学《立定跳远》时，教师可采用“以赛促学”理念，在长期的练习中不定期植入竞赛活动，让学生通过比赛理解、掌握、吸收、内化、运用所学知识和技能。

师：通过学习，大家都初步掌握了立定跳远的动作要领。现在我们抽签分组，开展组间对抗赛。比赛规则：每组学生依次利用所学完成立定跳远，每人共有两次机会，取最佳成绩，最终记录本组所有学生的跳远成绩，距离最远且动作规范的一组获胜。

生：有奖励吗？

师：当然。获胜组可领取“心愿兑换券”一张。

生：我们要先练习，然后在比赛。

师：可以。

三、案例分析

《立定跳远》是高中体育教学的核心内容之一，也是国家体育与健康体测项目之一，在增强学生的下肢力量和核心力量，提高身体的整体协调性和灵活性等方面有着显著作用。在过去，教师的教学方法相对传统且滞后，整体的教学效果不够理想，难以促进学生体育技能、身体素质发展。教师现以《立定跳远》为例，开展教学反思，全面审视自己的教学理念、教学内容、教学行为和效果，提出了优化改进高中体育教学的发力点。

四、案例反思

教师成长公式：“成长=经验+反思”，可见对于教师的专业成长而言，教育反思起到了关键性作用。经教学反思，教师着眼于“被动学习到主动锻炼”“以教促学到以赛促学”，积极采取游戏导入教学法、小组合作教学法、教学赛一体化教学法，能够提升高中体育教学质效。