提升初中生声乐发声能力的有效方法

引言

初中生处于声乐学习的黄金时期，要既学好声乐基础知识，又得照顾到变声期对声带的特殊需求。科学的训练方法可以帮孩子们树立正确的发声习惯，打破声音的桎梏，为后面的声乐学习打下良好的基础。接下来将从五个主要维度提出提高初中生声乐发声能力的路径。

一、构建科学的呼吸与声带训练体系的基础研究

呼吸是声乐发声的动力源泉，初中生常出现的“浅呼吸”问题会使声音单薄，气息量不够，要针对其问题改善呼吸模式。首先开展腹式呼吸练习：让学生平躺或直立，双手自然放于腹上，鼻子慢慢吸气，腹部会自然的鼓起来而不是胸口或者肩膀；吸气八分满后，把嘴唇轻轻抿成口哨样，慢呼气，一边呼一边数 1-2-3-4-5-6，呼气要均匀，不能断。每天早晚各练习10 分钟，刚开始的时候可以配合“闻花香”、“吹蜡烛”等具体形象的想象，让学生理解呼吸发力点。声带训练要同时做到“激活”和“保护”，尤以变声期学生为甚。可以先从低强度的哼鸣练习开始：让学生闭口，用“嗯”（鼻腔共鸣）或者“唔”（胸腔共鸣）音发声，音调控制在中央 C 上下3 度（不能过高或过低损伤声带），发声时要保持喉咙放松，下巴微收，双手放在喉结处感受振动的位置。练习每次大概练习五分钟到八分钟左右，每周练习三到四次，加强声带闭合的能力以及对声音共鸣的体会。

二、优化技巧：增强共鸣与吐字归音的协同效果

共鸣是让声音变得丰满的途径，初中生常见的就是“共鸣脱节”也就是只有嗓子在发声，没有胸腔和头腔的支撑。可分区域开展共鸣训练：胸腔共鸣练习的时候选择“u”“o”等低音母音，让学生们双手放在胸口，演唱《茉莉花》《送别》等旋律平稳的歌曲段落，让同学们感受胸腔随着声音震动的情况。头腔共鸣的练习多选择“i”“a”高音母音，要求同学们发出“打哈欠”的感觉打开口型（软腭向上抬，口腔是“竖椭圆形”。唱《让我们荡起双桨》中的高音部分，请同学们体会到眉心、额骨在振动。提醒学生不能“挤嗓子”，“叹气式发声”（像叹气那样，自然地发出声音）去衔接不同的共鸣区域，做到声音的“上下贯通”。吐字归音对声乐的表达是否清晰起决定作用。初中生往往由于受方言习惯影响或者咬字用力不好而产生“字包音”（咬字过紧、声音藏在字后）“音包字”（字松、声音包字）的情况。可进行“拼音拆分 + 绕口令”形式的训练：先把每个汉字的“声母-韵母-声调”拆解开来看，像“花”（huā），就要先清楚地发“h”（舌根轻抬起），紧接着是“uā”（嘴巴从圆到张开），最后注意保持一定的高低起伏；然后在从《八百标兵奔北坡》或《白石塔》等节奏感较快的绕口令当中，让学唱的学生以慢速度演唱，达到“咬字有力、吐字圆润、字脚收准”的目的，从而不断提高学生的“声随字动、字带声行”的能力。再者就是简单的声乐作品片段，《小星星》改编版，让学生在实际演唱中去运用吐字技巧，而不是单纯的机械的训练。

三、适配生理特征：加强变声期发声保护措施

初中生12~15 岁属于变声期，声带充血，水肿，如果训练不当会造成永久性损害，所以应建立“保护第一”的训练原则。首先控制训练强度：

变声期学生每天的声乐训练时间控制在40 分钟以内，可以分成2~3 段来练（比如上午练20 分钟，下午练20 分钟），不能连续长时间用嗓；声乐训练以中低声区为主，停止做高音、强音练习（喊唱、飙高音）等，一旦唱歌中出现喉咙疼痛，声音嘶哑等情况立刻停止训练并休息。其次，改善饮食与生活习惯，指导学生不吃辣的、生冷的、过甜的食物（辣椒、冰淇淋、巧克力）等会刺激声带的食物，少说话、少唱歌，减轻声带负担；每天要喝1500-2000 毫升的温开水（最好温度在 35-40^qC 左右），这样可以让声带保持湿润状态；不要熬夜，保证每天 8-9 个小时的睡眠，不课间大喊大叫，在操场上大声说话，都会过度地振动声带。

四、创新教学：以趣味化方式增强训练积极性

初中生注意力集中时间较短，反复练唱容易导致学生失去兴趣，因此要用趣味化教学激发学生的训练动力。可创设“发声游戏”如“声音接龙”——老师给定一个母音（a），学生依次用不同的节奏（快，慢，强，弱）唱出来，最后一个人需要将前面几个人的特点整合起来创造；或者“共鸣寻宝”，让学生在教室的不同位置（墙角，楼梯间等）唱同一个乐句，感受空间对于共鸣的影响，记录“最佳共鸣点”。这些游戏可以加强学生的发声技巧，又可以在互动中体会声乐的乐趣。

五、素养拓展：音乐感知促进发声表达

声乐发声不只是“技术操作”要结合音乐感受以提高表现力。可从“听、唱、悟”三个方面培养学生的音乐素养，“听”——每日安排 15 分钟“声乐赏析”，聆听不同风格的作品（民族声乐《映山红》，童声合唱《虫儿飞》），让学生自己去分析歌手的呼吸节奏、共鸣用法、情感传递，并且把自己被感动的声音记下来；“唱”——在发声练习里加上“情感标记”，例如用“轻柔”“欢快”“深情”等词语标乐句，学生们就按照情绪来调整自己的发声（轻柔和声，欢快快呼快声，深情慢呼长声），“悟”——通过“声音故事”的练习，学生自己用不同的声音去演绎一个简短的句子（春天来了），表现出来的情绪可以是惊喜的、平静的、期待的，从而体会发声技巧和情感之间的联系。

结语

提高初中生声乐发声能力是“科学训练 :+ 耐心保护 兴趣引导”的过程。教师要充分考虑到初中生的生理特点以及学习规律，不能急于求成，高强度的训练，而是应该从基础做起，从技巧上加以改善，保护好变声期，开展趣味性教学，加强素质拓展，协同推进，帮助学生养成良好的发声习惯，感受声乐的魅力。并且鼓励学生要耐心、要坚持下去，相信经过持续的科学训练，学生的声乐发声能力会慢慢提高，为以后的音乐路子打下基础。

参考文献：

[1]谭卉.探讨初中音乐教学中的声乐发声训练[J].中学课程辅导，2022（34）

[2]杨春.初中音乐教学中声乐发声训练的方法研究[J].天天爱科学（教学研究），2022（8）