论“健康第一”视域下幼儿体适能训练体系的构建

摘要：本研究以“健康第一”教育理念为指导原则，系统的分析了3-6岁幼儿身心发展规律及其特征，并充分结合国内外体适能研究进展，基于此构建了以目标设定、内容模块、实施路径及评价机制的四维训练体系。通过理论分析与实践策略后提出游戏化、阶梯式、家校协同的创新训练模式，旨在为促进幼儿健康发展提供科学方案。

关键词：健康第一；幼儿体适能；训练体系

目前幼儿健康问题已成为教育领域的核心议题。据调查显示，当前我国3-6岁幼儿体适能发展指标达成率不足65%，42.1%的机构存在过早专项化训练现象，这些现象凸显了构建科学体适能训练体系的迫切性。因此突破以传统技能为导向的教育模式，基于动态系统理论、敏感期理论和具身认知理论，构建了目标设定、内容模块、实施路径及评价机制的四维训练体系。同时通过游戏化情境创设、动态负荷调控和家校协同模式的方法系统性的解决幼儿运动能力发展滞后和教师专业不足等现实问题，并为落实“健康第一”教育理念提供理论支撑与实践范式。

一、研究背景与理论框架

（一）政策导向与实践需求的双重驱动

《“健康中国2030”规划纲要》明确提出“将健康教育纳入国民教育体系”，要求构建覆盖全生命周期的健康促进体系。教育部2021年发布的《3-6岁儿童学习与发展指南》监测数据显示，我国幼儿体适能发展指标达成率仅为64.7%，其中平衡能力（41.2%）、核心肌群力量（50.3%）等关键指标显著滞后。这些数据折射出了我国幼儿体适能发展缓慢的现实[1]。

而对比国外，日本《幼儿园教育要领》要求每日保证3小时户外活动，德国KiTa-Gesetz法案规定幼儿园必须配备专业运动指导师。相较之下，我国学前教育机构普遍存在着运动课程碎片化、教师专业能力不足等问题。因此，构建科学系统的幼儿体适能训练体系，既是落实国家健康战略的必然选择，也是摆脱当前教育困境的关键路径。

（二）核心概念的理论辨析

本研究对核心概念进行了严谨学术界定。“健康第一”跳出传统生物医学局限，依据WHO构建起涵盖生理机能，如心肺耐力与肌肉力量；运动能力，像基础动作模式及动态平衡；心理适应，即情绪调节与挫折耐受力；社会交往，包含团队协作与规则意识的四维健康模型。而“幼儿体适能”基于运动科学理论，按照NASPE，被定义为以推、拉、旋转、位移等基础动作模式为核心，囊括心肺耐力等八大要素的适应能力系统[2]。

（三）理论基础的整合创新

研究融合多学科理论搭建分析框架。动态系统理论指出，动作发展是神经、肌肉与环境多系统动态交互的成果，为分龄目标设定给予依据。敏感期理论明确4-5岁是协调能力发展黄金期，5-6岁为空间感知敏感期，以此指导训练内容的时序安排。具身认知理论揭示身体活动借神经可塑性促进认知发展，为体适能训练的教育价值筑牢理论根基。

二、现存问题的多维诊断

（一）结构性矛盾分析

在幼儿体适能训练领域，存在诸多结构性矛盾。从课程体系来看，教育部基础教育质量监测中心2023年数据显示，78.3%的幼儿园采用跳绳、拍球等单一项目主导模式，仅12.7%建立系统化课程，“技能导向”使其忽视动作发展整体性。训练内容上，中国学前教育研究会2022年研究表明，42.1%商业机构过早开展专项化训练，像对3岁幼儿进行乒乓球挥拍训练，严重违背儿童动作发展规律。评价体系方面，仅有23.4%机构建立动态评价机制，多数简单达标测试无法反映幼儿运动能力的持续发展进程[3]。

（二）实施困境的深层解析

在幼儿体适能训练的实施进程中，深陷多重困境。华东师范大学2023年调查揭示，幼师群体里持有体适能专业认证的仅14.7%，72.3%的教师欠缺运动解剖学知识，专业能力短板尽显。场地器械适配状况同样堪忧，据国家卫健委2024年数据，标准篮球架2.05m的高度与5岁幼儿109cm的平均身高悬殊，传统器材不符合幼儿人体工学特征。此外，中国家庭教育学会2023年研究表明，62.5%的家长秉持“静坐=安全”观念，过度约束幼儿，极大地剥夺了孩子的运动机会。

三、四维训练体系的构建模型

（一）目标体系的层级架构​

构建“基础运动能力－健康行为养成-风险防御能力”三维目标体系。在基础运动能力方面，分龄设定动作发展里程碑，如3-4岁掌握单脚站立3秒，5-6岁完成前滚翻，以贴合幼儿动作发展规律。健康行为养成聚焦培养幼儿每日运动习惯、科学饮食认知以及安全防护意识，助力其形成良好生活方式。风险防御能力则通过抗干扰训练提升幼儿跌倒防护能力，降低运动损伤风险，全方位保障幼儿健康。​

（二）内容模块的系统设计​

开发“动作技能库+功能训练区”复合内容体系。动作技能库分为位移类，如直线跑、侧滑步、单脚跳；操控类，包括抛接球、推滚球、旋转陀螺；稳定类，像平板支撑、平衡木、瑜伽球控制等，全面锻炼幼儿动作能力。功能训练区设有心肺耐力区，通过设计循环训练站，如跳绳→高抬腿→折返跑，提升心肺功能；感觉统合区配置触觉板、平衡步道、万象组合，促进幼儿感觉统合发展。​

（三）实施路径的创新探索​

采用多模态训练法，音乐驱动法依据运动节奏匹配不同节拍音乐，如120bpm音乐配合跳绳训练，增强训练节奏感；故事沉浸法创设“森林探险”等情境，融入攀爬、跨越动作元素，提升幼儿参与度；数字赋能法借助体感游戏，如Kinect运动冒险，增添训练趣味性。同时，利用心率监测手环实时调控运动强度，将目标区间设定在120-140次/分，并建立RPE自觉疲劳量表（6-20级）辅助个性化训练，确保训练科学有效。​

（四）评价机制的动态建构​

构建“过程性+发展性”双维评价体系。过程性评价通过运动日记记录每日活动类型、时长、心率峰值，以及从完成度、流畅性、节奏感三个维度进行质性评价的动作观察表，全面了解幼儿日常训练情况。发展性评价则建立个体运动能力成长曲线，并开发标准化测试工具，如改良版TGMD-3量表，追踪幼儿体适能发展轨迹，为训练方案调整提供依据。​

四、实践创新的具体策略

（一）课程开发范式的突破

课程开发范式方面，采用主题式模块设计，以“海洋世界”主题为典型，巧妙整合模拟划水、海洋球投掷、独木桥平衡等动作。经实验验证，实验组幼儿动作迁移能力可以看到显著提升。同时，基于AI算法的动态难度调节系统，能依据幼儿个体情况生成个性化训练方案，如为平衡能力较弱的幼儿自动增加平衡训练时长。

（二）师资培养体系的构建

在构建师资培养体系时，可运用三位一体培训模式，运动解剖学模块助力教师精准掌握幼儿关节活动度与肌肉发力特点；儿童心理学模块让教师学会科学观察幼儿运动行为并有效激发其运动动机；急救技能模块要求教师考取CPR认证。此外，开发200个标准动作教学视频库，并建立严格的教师动作质量评估系统。

（三）环境创设的革新实践

环境创设同样需要别具匠心。多功能复合空间通过模块化组合软垫区，可灵活拼接成波浪形、环形跑道，搭配自动调节抓手间距和高度的智能攀爬墙。自然元素巧妙融入，直径1.5m模拟自然纹理的树木年轮地垫与含多种材质的草皮感统步道，为幼儿打造了更优质、适宜的体适能训练环境。

五、结语

本研究构建了一个包含“目标-内容-方法-评价”四个维度的体系，通过融合游戏化、阶梯式进步以及家校协同创新等模式，进而促进幼儿在坚持健康第一原则的基础上，实现体适能训练的科学化与系统化发展。未来研究可以在多个方面进行深化：在融合教育的背景下，探索特殊儿童体适能训练的差异化策略；利用可穿戴设备开发能够实时监测与提供反馈的系统；推动制定《学前儿童体适能发展指南》，并建立相应的教师资质认证体系，以此不断完善幼儿体适能训练体系。

参考文献：

[1]司志慧.“健康第一”视域下小学足球体适能训练体系的构建策略[J].田径，2020，（05）：36-37.

[2]杨娅婷，谭强.幼儿园开展体适能活动的逻辑、困境与优化路径[J].成都师范学院学报，2024，40（04）：55-63.

[3]沈燕婷.幼儿园体适能训练活动的开展策略[J].教育观察，2024，13（24）：58-60.

项目课题：2024年安徽省大学生创新训练计划项目，项目号：S202410379158X，新媒体视域下高校校园文化宣传实践研究

作者简介：王心妍，2004～，合肥人，宿州学院学前教育专业学生，研究方向：幼儿体适能相关融合教育研究