“5+N”模式下的“趣玩”课间活动实践探究

摘要：本文聚焦江苏省“215”专项行动计划，通过开发"5+N"模式的体育课间活动，为中低年级学生打造趣玩15分钟课间活动。本文将阐述基于小学中低年级学生身心发展特点，和学校人多、地方少情况设计的科学、有趣"5+N"模式的课间活动方案，以及其实施策略与保障措施。旨在让学生高效利用15分钟课间时间充分运动起来并享受运动乐趣，激发学生参与体育活动的热情，促进学生身心健康全面发展。

关键词：中低年级学生；"5+N"模式 ；趣玩；“215”专项行动计划

引言

在江苏省“215专项行动计划”全面推进的教育背景下，每天一节体育课、上下午的不低于30分钟的大课间、延长后的15分钟的课间活，都是切实保障中小学生每日综合体育活动时长达到2小时的重要措施。

对于中低年级学生而言，15分钟课间活动不仅能缓解学习疲劳，还能促进身体发育、培养运动兴趣和良好习惯。为学生刚好的学习创设好的条件。为此我校基于中低年级小学生的身心发展特点，根据学校的实际情况，设计的了“5+N”模式的15分钟趣玩课间活动，让学生在这15分钟内充分动起来并享受运动乐趣，

一、“5+N”模式课间活动的含义

“5+N”模式的15分钟趣玩课间活动，是一种创新的课间活动组织形式。其中“5”代表着5个经典固定游戏区域，根据游戏的类型和方法规则特点，设置不同形态的游戏区域。学生根据自己的喜好，选择游戏区去玩耍。 而“N”则表示多个轮换创新游戏，这些游戏充分考虑到季节变化、场地条件以及学生不断变化的兴趣偏好，灵活多样，为课间活动注入源源不断的新鲜感与活力，让学生始终保持对课间活动的期待。

二、“5+N”模式课间活动游戏的设计依据

1、我校小学中低年级学生的身心发展特点

我校学生多为民工子弟，他们皮实，性格耿直，敏感。他们并且好奇心强，对新鲜事物充满探索欲望，注意力难以长时间集中，情绪波动较大。他们喜爱游戏和模仿，在活动中更注重趣味性和参与感，渴望得到老师和同学的认可。同时，他们正处于身体快速生长阶段，骨骼弹性大、硬度小，肌肉力量相对薄弱，耐力较差，但新陈代谢旺盛，身体恢复能力较强。

2、我校的实际发展情况

我校是一所苏南老牌的乡村小学，昆曲是我校特色课程。我校在校生2180人，人均活动面积少，中低年级教室立器材室远。除了教室的希沃设备，没有科技AI设备。活动的组织全靠体育老师、班主任组织。

3、我校课间活动设计原则

针对我校学生多，活动区域少，活动器材不便搬运等实际问题，我校将体育活动游戏上地、上墙，充分利用户外活动空间、教室空间、走廊空间。遵循以下原则，最大限度地让孩子们活动起来。

（1）区域分类原则。学校根据场地的大小和游戏的类型特点，将同一类型的课间活动游戏划分在一个的区域，学生根据自己的喜好和运动能力去选择游戏区域。

（2）趣味简单原则。将孩子们的兴趣爱好，融入游戏、故事、音乐等元素，使活动充满趣味性。活动规则和动作要领应简单易懂，便于学生快速掌握。一定能在短时间内迅速开展。

（3）安全性原则。活动前要对学生进行安全教育，活动中教师要密切关注学生的动态，及时纠正危险行为。充分考虑学生的身体状况和运动能力，避免高难度、高风险的动作和活动。

（4）全员参与原则。 确保每个学生都能参与到课间活动中，根据学生的个体差异设计不同难度层次的活动内容。学生根据自己的能力和喜好选择不同的活动区域，保证人人参与。

三、“5+N”模式课间活动游戏的设置

1、改造创新，设置朋辈游戏区。

（1）在传统的跳格子游戏基础上，我们在校园的地面上用彩色涂料，画出五彩斑斓的地面游戏，如，萝卜蹲、十字象限跳、立定跳远的测试图、二十四节气跳格子等，以及地面投掷游戏，有靶位的图案，甚至可以上墙。

（2）跳皮筋、转呼啦圈 、投壶、踢毽子等，学生依次到场地活动，在老师的指导下，由负责任的学生进行摆放，有序的进行游戏。

2、合作与竞争，设置竞技游戏区。

（1）跳短绳、跳长绳比赛。此区域有广播播放1分钟、2分钟、3分钟的跳绳音乐，学生和同伴 比一比，谁跳的绳多。也可以比一比谁跳绳跳的时间长，也可以比一比，谁跳的花样多，同学间不断地相互学习。衍生出更多的跳短绳方法。

（2）定点投篮比赛：在篮球场上设置几个简易的投篮点，准备一些小篮球。学生在规定的投篮点进行投篮，每人投5 - 10次，统计投进的次数。比赛可以个人为单位，也可以小组为单位，培养学生的目标感和运动兴趣。

3、舒适与放松，设置静态活动区。

不喜欢激烈运动，或身体不适的同学可以去专门的室外场地聊天休息、看书。涉猎自己喜欢的课外知识。

4、青春与活力，设置韵律活动区。

爱跳舞、爱跳韵律操的女生，可以到这一区域进行韵律活动。学校根据中低年级学生的特点，编排一套简单易学的韵律操。动作以伸展、跳跃、扭动等为主，配合欢快的儿童音乐，如《健康歌》《阳光彩虹小白马》等。在课间活动开始时，这一区域，通过移动音响，放音乐，小梅花社团的学生或者老师带领学生一起做操，活动全身关节和肌肉，提升学生的节奏感和协调性。

5、智力与挑战，设置棋类活动区

学校将棋类活动，放在专门的棋类教室，这样也可以减轻室外活动场地的负担。针对不同年龄段，摆放五子棋、军旗、斗兽棋、象棋、围棋。学生选择自己擅长的棋类进行活动，不会下棋的同学，也可以观战并学习不同棋类的比赛规则。

四、N个轮换创新游戏设置

通过开展专题讲座、观摩学习、教学研讨等活动，让教师了解中低年级学生的身心特点和课间活动的设计与实施方法。鼓励教师积极创新，根据学校实际情况和学生需求，设计出更多富有创意和趣味性的课间活动。如：雨天教室里的击鼓传花、希沃课件的互动游戏；晴天户外两人三足接力、斗鸡、丢手绢、切西瓜、老鹰捉小鸡等等。

五、15分钟趣玩课间活动保障措施

1、制定完善的课间活动管理制度

学校明确各部门和教师在课间活动中的职责。体育教师负责课间活动的策划、组织和指导；班主任负责组织本班学生按时参加课间活动，协助体育教师维持秩序；总务处负责活动场地的清理和器材的购置、维护。同时，建立课间活动检查和评估机制，定期对课间活动的开展情况进行检查和反馈，及时发现问题并进行改进。

2、精准合理安排课间活动时间

每天15分钟的课间活动时间，需进行科学合理的分配。5分钟时间，同学们整理课桌，拿好下一节课要用的书本，完成喝水、去卫生间等事情。8分钟时间，到各自感兴趣的地点进行活动。2分钟时间，有序的回教室。

3、加强与家长的沟通与合作

通过家长会、家长微信群等方式，向家长宣传课间活动的重要性，争取家长的支持和配合。鼓励家长在家中引导孩子积极参与体育活动，培养孩子良好的运动习惯。例如，定期向家长推送一些适合中低年级学生的家庭体育活动方案，如亲子跳绳比赛、家庭瑜伽等，让学生在家庭中也能享受到运动的乐趣，形成家校共育的良好氛围。

六、结论

在江苏省“215”专项行动计划的指导下，学校通过遵循区域分类、趣味简单、全员参与原则，设计并实施了“5+N”模式课间活动方案，能够让中低年级学生在课间充分动起来，放松身心，培养运动兴趣和团队合作精神，为更好的学习和成长奠定基础。学校和教师应不断探索和创新，充分利用有限的资源，让课间活动成为学生校园生活中充满活力和欢乐的时光，促进学生的全面发展。

参考文献：

[1] 2025年江苏省教育厅《关于在义务教育学校实施“2·15专项行动”的通知》

[2]刘冠霖.学生多空间小如何让校园“沸腾”[N].扬州日报，2025-03-05（004）.

[3]闫莹莹，杨健，李鑫.一校一策“动”起来每天至少2小时[N].中山日报，2025-02-18（003）.

【基金项目：本课题为昆山市教育科学“十四五”规划2024年度课题“趣玩课间10分钟——以小学中低年级为例的实践探究”（课题编号：20240202551）阶段性研究成果】