社交媒体使用对大学生容貌焦虑的影响研究

一、研究缘起

在当今数字化浪潮势不可挡的时代，社交媒体不仅是大学生日常传播信息的渠道，更是他们进行互动与社交的重要平台。在社交媒体上活跃着很多有着天使面容、魔鬼身材的男女主播，大学生们每日接触到大量俊男美女的形象信息，反观自己可能长相平平、身材平平，有些人对自己的容貌产生了不满意的心理。为了追求自己理想中的美貌，有的大学生为瘦腿切断了腿部神经，为了瘦脸去做脸部削骨，为了获得网上爆火的高颅顶做开颅手术……诸如此类的新闻屡见报端。

依据中国互联网络信息中心（CNNIC）发布的第 49 次统计报告[1]，我国短视频用户的规模已达9.34 亿之多，其中大学生群体平均每日使用时长超过 3 小时，这种媒介使用习惯正在重塑青年群体的自我认知及价值判断体系。本研究基于问卷分析和半结构化访谈，探讨社交媒体的使用对大学生容貌焦虑的影响，以期为大学生心理健康教育提供数据支撑。

二、研究设计与实施

本研究制作的《社交媒体使用与容貌焦虑调查问卷》包含三个模块：

1.人口统计学变量：性别、年龄等基础信息。

2.社交媒体使用特征：日均使用时长、主要使用平台等

3.容貌焦虑量表：基于 Cash 等人（2004）的多维身体自我关系问卷修订[2]，包含社会比较、修饰行为、情绪反应等 4 个维度 19 个题项，采用李克特五级计分。

本研究通过问卷星平台发放问卷，调查样本年龄集中在 19-23 岁，涵盖不同专业背景、不同性别的大学生群体，共回收有效问卷 101 份。笔者还对一些研究对象进行了访谈，当访谈到第 16 个人的时候，访谈达到了饱和。将访谈结果和问卷的结果进行分析，得出较为科学的研究结论。

三、研究结论

研究表明，大学生社交媒体平台的使用习惯深刻影响着他们容貌焦虑的心理。

（一） 社交媒体使用时间与容貌焦虑：使用时间越长越焦虑

调查所得显示，大学生使用社交媒体的时间普遍较长，其中， 39.6% 的受访者每天使用社交媒体超过 5 小时，仅有 7.92% 的受访者每天使用时间在 1 小时以下。这表明社交媒体在大学生的日常活动里占据极为重要的位置，各类社交媒体已然成为他们生活里不可缺失的一部分。

社交媒体使用时间跟外貌焦虑行为之间呈现显著的正相关关系。使用社交媒体超过 5 小时的受访者中，有 54.05% 的人选择通过节食或过度运动来应对外貌焦虑，而在每天使用时间 1 小时以下的用户中，仅有 8.11%选择此行为。这表明投入到社交媒体的时间越长，大学生产生外貌焦虑行为的概率就越高，两者之间的联系极为紧密。

（二）社交媒体平台类型与容貌焦虑：短视频平台更易激发焦虑心理

从调查结果看，在大学生使用的众多社交媒体平台中，抖音、快手占据主导地位。受访者中抖音、快手的使用比例高达 85.15% ，明显高于微博（朋友圈）的 63.37% 、小红书的 53.47% 、B 站的 35.64% 以及知乎的 6.93%ℑ 。抖音和快手平台由于主打直观生动的短视频内容，成为大学生使用最为广泛的社交媒体。

在使用抖音和快手短视频社交平台的受访者当中， 94.59% 的人表示曾因外貌焦虑采取过诸如节食或过度运动等行为，这一比例显著高于其他平台。这说明大学生外貌焦虑和抖音、快手平台的使用存在密切关联：短视频平台上的内容有可能加剧大学生外貌焦虑。进一步分析发现，短视频平台那些大量的、经过高度美化和修饰的外貌形象，通过平台算法推荐得以迅速传播扩散，大学生被这些美丽容颜的画面信息淹没，从而滋生对自己外貌的不满与焦虑情绪。

（三）容貌焦虑量表分析

1.社会比较与自我评价：受访者普遍爱把自己的外貌和社交媒体上的其他人进行对比，平均拿到2.92 分，这说明他们在一定程度上认可这种比较做法，当瞧见社交媒体里的“完美模样”时，很多人会觉得自己没那么有吸引力。这些数据充分说明，社交媒体显著影响了大学生的个人自我评价，使他们在跟其他人进行比较时更容易对自己的外貌不满，进而引发容貌焦虑。而在社交媒体环境中，这种社会比较心理被进一步强化了，因为大学生每天都会面对大量精心打造的外貌形象，这些形象反复冲击着他们的自我认知体系，让他们对自己外貌的要求不断提高，而当自身条件达不到这些所谓“完美标准”时，就会出现焦虑以及自卑情绪。

图1 大学生的社会比较与自我评价

2.外貌关注与修饰行为：日常生活里，受访者花费大量时间去打理外貌，平均得分 2.86，这反映出他们对外貌极为看重。在介入线下社交活动前，因外貌而心生紧张，又反复检查形象的平均分值是3.21，这体现出在社交场合中，外貌对受访者心理的影响比较明显。这种对容貌的过分在意以及社交场合前的紧张感，进一步显示出容貌焦虑对大学生日常生活及心理状态的作用，他们渴望通过认真打理外表来获得他人的赞赏与认同，这般过度关注也让他们更容易被外貌评价左右，要是外貌没有达到自己与他人的期望，就会出现焦虑不安的情绪。

3.情绪与焦虑反应：受访者在面对社交媒体倡导的外貌标准时，普遍呈现出沮丧、焦虑的情绪，当发现自己的外貌跟社交媒体上的“标准”不一致时， 36.14% 的调查对象对自身外貌的不满程度处在较高阶段。41.18%的受访者表明，浏览社交媒体后更易产生对自己身体的不满，这进一步反映出社交媒体对他们情绪有负面影响。社交媒体给出的外貌标准往往是单一、理想化的，缺少多样及包容属性，这让很多大学生在对比时觉得自己外貌有缺陷，由此产生焦虑和自卑的感觉，这种情绪反应已经影响到他们的心理健康，或许还会对他们的日常生活和社交活动造成负面干扰。

图 3 大学生关于容貌的情绪与焦虑反应

4.身体欣赏与接纳：受访者大多表达出对自己外貌的不认可，虽然有 19.8% 的受访者认为自己有独特的美，但 38.61% 的受访者选择了不太容易完全接纳自己的容貌，老是留意自身外貌上的缺陷。受社交媒体影响，这种心态变得更为明显，社交媒体中的“完美形象”让大学生对自己外貌的期待不断加大，而当现实跟期望之间呈现出差距时，他们就难以去欣赏、接纳自己的身体，这种在身体欣赏与接纳上的不足进一步激化了容貌焦虑。

（四）大学生应对外貌焦虑的途径与社交媒体对外貌影响的认知

图 2 大学生的外貌关注与修饰行为

1.应对方式： 44.55% 的受访者因外貌焦虑选择购买大量美妆或护肤产品，这表明许多大学生认为通过外部产品来改善外貌是一种有效的解决方案。此外，也有部分受访者选择节食或过度运动36.63% ）、使用医美服务 （21.78% ）或避免在社交媒体上露脸 （39.6%） ）等方式来应对外貌焦虑。这些方式大多只是进行表面应对，难以从根本上解决大学生的容貌焦虑问题，甚至有一定概率造成其他负面结果，诸如过度节食影响身体健康，过度依赖医美服务会带来经济上的压力以及潜在的风险等。

2.社交媒体在塑造外貌影响的认知：在对社交媒体对外貌观念影响程度的认知的问题上， 36.63% 的受访者选择了“一般”， 18.81% 认为完全没有影响， 17.82% 认为影响较小， 13.86% 认为影响较大，12.87% 认为影响极大。表明社交媒体对外貌观念的影响在一定程度上得到了大学生的赞同，但远未达到极端，这种认知情况也体现出大学生对社交媒体影响的认识存在一定的模糊状态和不确性，他们能感知到社交媒体影响了自己关于外貌观念的形成，但对社交媒体以怎样的方式、在多大程度上产生了影响并不清晰，这也为后续的教育引导工作增添了一定的阻碍。

四、结论与反思

本研究揭示了社交媒体使用对大学生容貌焦虑的多方面影响。社交媒体使用时间与外貌焦虑行为呈显著正相关，社交媒体使用时间越长，大学生就越容易出现外貌焦虑，并且对社交媒体在外貌观念塑造方面的影响感知越发敏感。不同社交平台因媒介特点不同对大学生外貌观念的影响存在明显不同，抖音、快手等平台在大学生中使用广泛，与外貌焦虑的关联更为紧密。大学生容貌焦虑呈现出多个维度，包括社会比较与自我评价、外貌关注与修饰行为、情绪与焦虑反应以及身体欣赏与接纳等，这些问题相互交织，共同构成了大学生容貌焦虑的复杂图景。为应对容貌焦虑，大学生多采取购买美妆产品等较为表面的方式；而在对社交媒体对外貌观念影响程度的认知上，大学生普遍存在一定的模糊性和不确定性。

社交媒体在大学生生活中的高度渗透，使其成为塑造外貌观念和影响心理健康的重要因素。基于此研究结果，社会各方应高度重视大学生在社交媒体环境下由外貌焦虑引发的心理健康问题，要采取多方面的措施加以引导和干预。学校和家庭应加强对大学生的教育和引导，帮助他们树立正确的外貌观念和自我认知。通过开展心理健康教育课程、举办相关讲座等方式，让大学生认识到社交媒体上的形象往往经过修饰，并非完全真实，引导他们关注自身内在品质和能力，而不仅仅是外貌。社交媒体平台也应承担起社会责任，加强对内容的管理和引导，减少过度修饰和不真实形象的传播，倡导多元化的审美观念，营造更加健康、积极的网络环境。

注释：

[1] 中国互联网络信息中心（CNNIC）发布的第 49 次统计报告。（https：//www.chinanews.com.cn/gn/2022/02-25/9686153.shtml）

[2] Cash， T. F.， Morrow， J. A.， Hrabosky， J. I.， & Perry， A. A. “How has body image changed？ A cross - sectional study of college women and men from 1983 to 2001”. Journal of consulting an d clinical psychology， 72， 1081–1089.

作者简介：叶静洁， 2023 级本科生；夏临，浙江越秀外国语学院副教授。